Phulka Roti
Produit emballé Autres aliments Haldiram's
Phulka Roti contient 283 kcal pour 100 g. Serving, 1 serving, 60 g (60 g) apporte environ 170 kcal.
Environ 69 % de ses calories proviennent des glucides, avec 19 % des lipides et 12 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour autres aliments sur FoodFactly (264 kcal pour 100 g).
100 g apportent 65 % de la valeur quotidienne en manganèse, 24 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 22 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 283 kcal | |
| Lipides totaux L | 5,8 g | 7 % |
| Acides gras saturés L | 1,3 g | 7 % |
| Acides gras trans L | 0 g | |
| Cholestérol L | 8,3 mg | 3 % |
| Sodium L | 75 mg | 3 % |
| Glucides totaux L | 48,3 g | 18 % |
| Fibres alimentaires L | 2,5 g | 9 % |
| Sucres totaux L | 0,83 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 8,3 g | 17 % |
| Vitamine A L | 0,095 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,24 mg | 0,3 % |
| Vitamine D L | 0,099 µg | 0,5 % |
| Vitamine E L | 3,6 mg | 24 % |
| Thiamine (B1) L | 0,18 mg | 15 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,013 mg | 1 % |
| Niacine (B3) L | 0,039 mg | 0,2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,35 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,077 mg | 5 % |
| Folate (B9) L | 17,7 µg | 4 % |
| Vitamine B12 L | 0,026 µg | 1 % |
| Calcium L | 26,3 mg | 2 % |
| Fer L | 1,5 mg | 8 % |
| Magnésium L | 50,4 mg | 12 % |
| Phosphore L | 155 mg | 12 % |
| Potassium L | 199 mg | 4 % |
| Zinc L | 1,3 mg | 12 % |
| Cuivre L | 0,19 mg | 22 % |
| Manganèse L | 1,5 mg | 65 % |
| Sélénium L | 7,5 µg | 14 % |
| Iodine L | 11,8 µg | 8 % |
| Chlorure L | 147 mg | 6 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 12 %
- Glucides 69 %
- Lipides 19 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines8,3 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 7 g)
- Fibres2,5 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 1,9 g)
- Sucres0,83 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 3,4 g)
- Lipides5,8 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 6,5 g)
- Acides gras saturés1,3 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 1,9 g)
- Sodium75 mgen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 240 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau32,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 1,7 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 3,6 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 40,3 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,007 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,007 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,044 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 3,6 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 3,9 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 32,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Haldiram's
- Code-barres
- 8904063253682
- Quantité
- 900 g
- Portion indiquée
- 1 serving (60 g)
- Catégorie
- Autres aliments
Ingrédients
Whole Wheat Flour (68%), Water, Milk, Refined Sunflower Oil, Salt
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)LaitHuile de tournesolSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Phulka Roti ?
100 g de Phulka Roti apportent 283 kcal. Serving, 1 serving, 60 g (60 g) : environ 170 kcal.
Combien de protéines contient Phulka Roti ?
Phulka Roti contient 8,3 g de protéines pour 100 g (17 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 5 g dans serving, 1 serving, 60 g (60 g). Environ 12 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres autres aliments, c'est au-dessus de la médiane (médiane 7 g).
Combien de glucides contient Phulka Roti ?
Phulka Roti contient 48,3 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,5 g de fibres et 0,83 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient Phulka Roti ?
Phulka Roti contient 5,8 g de lipides pour 100 g, dont 1,3 g saturés (7 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient Phulka Roti ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (65 % DV), Vitamine E (24 % DV), cuivre (22 % DV), Thiamine (B1) (15 % DV) et sélénium (14 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient Phulka Roti ?
100 g contiennent 75 mg de sodium, soit 3 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 10 octobre 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8904063253682. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 10 octobre 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.