Pan tostado integral
Produit emballé Boissons Eliges
Pan tostado integral contient 376 kcal pour 100 g.
Environ 74 % de ses calories proviennent des glucides, avec 15 % des protéines et 12 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour boissons sur FoodFactly (382 kcal pour 100 g).
100 g apportent 132 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1), 82 % de la valeur quotidienne en manganèse et 31 % de la valeur quotidienne en cuivre.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 376 kcal | |
| Lipides totaux L | 4,7 g | 6 % |
| Acides gras saturés L | 0,6 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0,041 mg | 0 % |
| Sodium L | 400 mg | 17 % |
| Glucides totaux L | 66 g | 24 % |
| Fibres alimentaires L | 9 g | 32 % |
| Sucres totaux L | 4,6 g | |
| Sucres ajoutés L | 3,2 g | 6 % |
| Protéines L | 13 g | 26 % |
| Vitamine A L | 1,2 µg | 0,1 % |
| Vitamine C L | 0,23 mg | 0,3 % |
| Vitamine D L | 0,12 µg | 0,6 % |
| Vitamine E L | 0,65 mg | 4 % |
| Thiamine (B1) L | 1,6 mg | 132 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,12 mg | 9 % |
| Niacine (B3) L | 2,3 mg | 14 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,99 mg | 20 % |
| Vitamine B6 L | 0,19 mg | 11 % |
| Folate (B9) L | 103 µg | 26 % |
| Vitamine B12 L | 0,041 µg | 2 % |
| Calcium L | 37,6 mg | 3 % |
| Fer L | 2,3 mg | 13 % |
| Magnésium L | 76,8 mg | 18 % |
| Phosphore L | 308 mg | 25 % |
| Potassium L | 428 mg | 9 % |
| Zinc L | 2,5 mg | 23 % |
| Cuivre L | 0,28 mg | 31 % |
| Manganèse L | 1,9 mg | 82 % |
| Sélénium L | 9,5 µg | 17 % |
| Iodine L | 28,1 µg | 19 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 15 %
- Glucides 74 %
- Lipides 12 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines13 gdans le quart supérieur pour boissons (médiane 11 g)
- Fibres9 gdans le quart supérieur pour boissons (médiane 4,8 g)
- Sucres4,6 gau-dessus de la médiane pour boissons (médiane 4 g)
- Lipides4,7 gen dessous de la médiane pour boissons (médiane 5,2 g)
- Acides gras saturés0,6 gen dessous de la médiane pour boissons (médiane 0,9 g)
- Sodium400 mgdans le quart inférieur pour boissons (médiane 480 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau11,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 48 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 4,5 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 11,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Harina integral de trigo (58%), harina de trigo, levadura, jarabe de glucosa y fructosa, aceite vegetal (girasol), gluten de trigo, sal, harina de trigo malteada y agente de tratamiento de la harina (ácido ascórbico).
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Farine de froment (blé)LevureSelHuile de tournesol
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Pan tostado integral ?
100 g de Pan tostado integral apportent 376 kcal.
Pan tostado integral est-il riche en protéines ?
Pan tostado integral contient 13 g de protéines pour 100 g (26 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 15 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres boissons, c'est dans le quart supérieur (médiane 11 g).
Combien de glucides contient Pan tostado integral ?
Pan tostado integral contient 66 g de glucides au total pour 100 g, dont 9 g de fibres et 4,6 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient Pan tostado integral ?
Pan tostado integral contient 4,7 g de lipides pour 100 g, dont 0,6 g saturés (3 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient Pan tostado integral ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Thiamine (B1) (132 % DV), manganèse (82 % DV), cuivre (31 % DV), Folate (B9) (26 % DV) et phosphore (25 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient Pan tostado integral ?
100 g contiennent 400 mg de sodium, soit 17 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 19 août 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8480012010181. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 août 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.