Pan-fried mediterranean bulgur 2 servings
Produit emballé Repas et plats Alnatura
Pan-fried mediterranean bulgur 2 servings contient 98 kcal pour 100 g.
Environ 82 % de ses calories proviennent des glucides, avec 13 % des protéines et 5 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 124 kcal pour 100 g sur 670 produits.
100 g apportent 128 % de la valeur quotidienne en manganèse, 35 % de la valeur quotidienne en cuivre et 31 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 97,9 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,5 g | 0,6 % |
| Acides gras saturés L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 376 mg | 16 % |
| Glucides totaux L | 18,5 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 3,7 g | 13 % |
| Sucres totaux L | 2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 3 g | 6 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,8 mg | 12 % |
| Thiamine (B1) L | 0,018 mg | 1 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,049 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,41 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,12 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,39 mg | 23 % |
| Folate (B9) L | 6,4 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 50,6 mg | 4 % |
| Fer L | 3,1 mg | 17 % |
| Magnésium L | 129 mg | 31 % |
| Phosphore L | 254 mg | 20 % |
| Potassium L | 460 mg | 10 % |
| Zinc L | 2,2 mg | 20 % |
| Cuivre L | 0,31 mg | 35 % |
| Manganèse L | 2,9 mg | 128 % |
| Sélénium L | 0,56 µg | 1 % |
| Iodine L | 5,3 µg | 4 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 82 %
- Lipides 5 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines3 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 4,4 g)
- Fibres3,7 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 2,9 g)
- Sucres2 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 2,3 g)
- Lipides0,5 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 4,2 g)
- Acides gras saturés0,1 gdans le quart inférieur pour repas et plats (médiane 0,6 g)
- Sodium376 mgau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 320 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau17,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 50,4 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 55,6 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 17,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Alnatura
- Code-barres
- 4104420134164
- Quantité
- 250 g
- Catégorie
- Repas à base de plantes
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Bulgur (durum wheat) * 77%, tomatoes * 3.9%, paprika * 3.3%, zucchini * 3.3%, sea salt, leeks *, aubergines *, fried onions *, onions *, olive oil extra virgin *, basil *, garlic *, oregano *, rosemary *, pepper *, sage *, savory *, thyme * * organic farming May contain traces of egg, soy, milk, celery and mustard.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: TomatesSelOignonHuile d'oliveAile
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4104420134164. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 1 avril 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.