Hvor mange kalorier er der i Pan-fried mediterranean bulgur 2 servings?

100 g Pan-fried mediterranean bulgur 2 servings har 98 kcal.

Hvor meget protein er der i Pan-fried mediterranean bulgur 2 servings?

Pan-fried mediterranean bulgur 2 servings indeholder 3 g protein pr. 100 g (6 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre måltider og disketter ligger det under medianen (median 4,4 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pan-fried mediterranean bulgur 2 servings?

Pan-fried mediterranean bulgur 2 servings har 18,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 3,7 g kostfibre og 2 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pan-fried mediterranean bulgur 2 servings?

Pan-fried mediterranean bulgur 2 servings indeholder 0,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,1 g mættet (0,5 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pan-fried mediterranean bulgur 2 servings?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget mangan (128 % DV), kobber (35 % DV), magnesium (31 % DV), Vitamin B6 (23 % DV) og phosphor (20 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pan-fried mediterranean bulgur 2 servings?

100 g indeholder 376 mg natrium, 16 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 1. april 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pan-fried mediterranean bulgur 2 servings

Emballeret produkt Måltider og disketter Alnatura

Pan-fried mediterranean bulgur 2 servings indeholder 98 kcal pr. 100 g.

Omkring 82 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 13 % fra protein og 5 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i måltider og disketter på FoodFactly, hvor medianen er 124 kcal pr. 100 g på tværs af 670 produkter.

100 g giver 128 % af referenceindtaget for mangan, 35 % af referenceindtaget for kobber og 31 % af referenceindtaget for magnesium.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

98kcal pr. 100 g

3 gprotein

18,5 gkulhydrat

0,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	97,9 kcal
Fedt i alt L	0,5 g	0,6 %
Mættet fedt L	0,1 g	0,5 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	376 mg	16 %
Kulhydrat i alt L	18,5 g	7 %
Kostfibre L	3,7 g	13 %
Sukkerarter i alt L	2 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	3 g	6 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	1,4 mg	2 %
Vitamin D L	0,002 µg	0 %
Vitamin E L	1,8 mg	12 %
Thiamin (B1) L	0,018 mg	1 %
Riboflavin (B2) L	0,049 mg	4 %
Niacin (B3) L	0,41 mg	3 %
Pantothensyre (B5) L	0,12 mg	2 %
Vitamin B6 L	0,39 mg	23 %
Folat (B9) L	6,4 µg	2 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	50,6 mg	4 %
Jern L	3,1 mg	17 %
Magnesium L	129 mg	31 %
Phosphor L	254 mg	20 %
Kalium L	460 mg	10 %
Zink L	2,2 mg	20 %
Kobber L	0,31 mg	35 %
Mangan L	2,9 mg	128 %
Selen L	0,56 µg	1 %
Jod L	5,3 µg	4 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 13 %
Kulhydrat 82 %
Fedt 5 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein3 gunder medianen for måltider og disketter (median 4,4 g)
Kostfibre3,7 gover medianen for måltider og disketter (median 2,9 g)
Sukkerarter2 gunder medianen for måltider og disketter (median 2,3 g)
Fedt0,5 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 4,2 g)
Mættet fedt0,1 gi den nederste fjerdedel af måltider og disketter (median 0,6 g)
Natrium376 mgover medianen for måltider og disketter (median 320 mg)
Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand17,7 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	50,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	55,6 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	17,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Alnatura
Stregkode: 4104420134164
Mængde: 250 g
Kategori: Plante- baserede måltider
Nutri-Score: C som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Bulgur (durum wheat) * 77%, tomatoes * 3.9%, paprika * 3.3%, zucchini * 3.3%, sea salt, leeks *, aubergines *, fried onions *, onions *, olive oil extra virgin *, basil *, garlic *, oregano *, rosemary *, pepper *, sage *, savory *, thyme * * organic farming May contain traces of egg, soy, milk, celery and mustard.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Tomat Salt Løg Olivenolie Hvidløg

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Espinacas a la crema Alipende	98	4 g	5,6 g	6,2 g
Maison Bonini panisse provencale Bonini	98	5,6 g	16,5 g	1,1 g
Panisse Robert Esposito	98	6,7 g	10,2 g	2,6 g
Panisse provençale Maison Bonini	98	5,6 g	16,5 g	1,1 g
Cappelletti tofu & chèvre Sauce tomate, épinards Céréal BIO	98	3,7 g	13 g	2,7 g
Benefit legumbres chía verduras Brillante	97	4,7 g	8 g	3,8 g
Boulgour aux 11 Légumes Moi en Mieux	97	3,6 g	14 g	3 g
Steak de soja, purée pdt et potiron Dietbon	97	6 g	5,7 g	5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 4104420134164. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 1. april 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.