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Calories : SUR LA FRONTIÈRE, taco doux avec boeuf haché, fromage et laitue

Aliment générique Repas et plats

SUR LA FRONTIÈRE, taco doux avec boeuf haché, fromage et laitue contient 229 kcal pour 100 g. 1 portion variait de 2-3 tacos par portion (324 g) apporte environ 742 kcal.

Environ 43 % de ses calories proviennent des lipides, avec 34 % des glucides et 23 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour restaurant foods sur FoodFactly, où la médiane est de 203 kcal pour 100 g sur 109 aliments.

100 g apportent 48 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12, 42 % de la valeur quotidienne en sélénium et 18 % de la valeur quotidienne en zinc.

Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy, où la plupart des valeurs principales ont été mesurées en laboratoire.

229kcal pour 100 g
13,2 gprotéines
19,3 gglucides
11,1 glipides
742kcal dans 1 portion variait de 2-3 tacos par portion (324 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories C 229 kcal
Lipides totaux M 11,1 g 14 %
Acides gras saturés C 4,8 g 24 %
Acides gras trans C 0,82 g
Cholestérol M 30 mg 10 %
Sodium M 646 mg 28 %
Glucides totaux C 19,3 g 7 %
Fibres alimentaires M 1,8 g 6 %
Sucres totaux M 1,8 g
Protéines M 13,2 g 26 %
Vitamine A ? 4 µg0,4 %
Vitamine E M 0,44 mg3 %
Thiamine (B1) M 0,16 mg13 %
Riboflavine (B2) M 0,22 mg17 %
Niacine (B3) M 2,8 mg17 %
Acide pantothénique (B5) M 0,46 mg9 %
Vitamine B6 M 0,13 mg7 %
Folate (B9) M 40 µg10 %
Vitamine B12 M 1,2 µg48 %
Calcium M 123 mg9 %
Fer M 1,9 mg11 %
Magnésium M 30 mg7 %
Phosphore M 188 mg15 %
Potassium M 274 mg6 %
Zinc M 2 mg18 %
Cuivre M 0,13 mg14 %
Manganèse M 0,38 mg16 %
Sélénium M 23 µg42 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 23 %Glucides: 34 %Lipides: 43 %229kcal / 100 g
  • Protéines 23 %
  • Glucides 34 %
  • Lipides 43 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Vitamine B1248 %Sélénium42 %Zinc18 %Niacine (B3)17 %Riboflavine (B2)17 %Manganèse16 %Phosphore15 %Cuivre14 %Thiamine (B1)13 %Fer11 %

Repères nutritionnels

  • Protéines13,2 gau-dessus de la médiane pour restaurant foods (médiane 8,6 g)
  • Fibres1,8 gau-dessus de la médiane pour restaurant foods (médiane 1,5 g)
  • Sucres1,8 gen dessous de la médiane pour restaurant foods (médiane 1,9 g)
  • Lipides11,1 gau-dessus de la médiane pour restaurant foods (médiane 10,8 g)
  • Acides gras saturés4,8 gdans le quart supérieur pour restaurant foods (médiane 2,6 g)
  • Sodium646 mgdans le quart supérieur pour restaurant foods (médiane 430 mg)
  • Protéines pour 100 kcal5,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau53,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Lipides et cholestérol (2)
Graisses monoinsaturées C4,5 g
Graisses polyinsaturées C1 g
Sucres et amidon (7)
Étoile M12,3 g
Sucre M0 g
Glucose M0,65 g
Fructose M0,55 g
Lactose M0,18 g
Maltose M0,39 g
Galactose M0,07 g
Acides gras individuels (47)
EPA (omega-3, 20:5 n-3) M0,001 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) M0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) M0,055 g
Acide linoléique (oméga-6, 18:2) ?0,92 g
SFA 4:0 M0,08 g
SFA 6:0 M0,058 g
CFA 8:0 M0,036 g
SFA 10:0 M0,092 g
SFA 12:0 M0,11 g
SFA 14:0 M0,48 g
CFA 16:0 M2,4 g
SFA 18:0 M1,4 g
SFA 20:0 M0,021 g
MUFA 18:1 ?4,1 g
PUFA 18:3 ?0,058 g
PUFA 20:4 M0,019 g
SFA 22:0 M0,014 g
MUFA 14:1 M0,067 g
MUFA 16:1 ?0,22 g
PUFA 18:4 M0 g
MUFA 20:1 M0,027 g
MUFA 22:1 ?0,001 g
PUFA 22:5 n-3 (DPA) M0,005 g
SFA 15:0 M0,058 g
SFA 17:0 M0,08 g
SFA 24:0 M0,007 g
TFA 16:1 t M0,026 g
TFA 18:1 t M0,66 g
TFA 22:1 t M0 g
TFA 18:2 t non défini plus loin M0,13 g
PUFA 18:2 CLA M0,043 g
MUFA 24:1 c M0 g
PUFA 20:2 n-6 c, c M0,003 g
MUFA 16:1 c M0,19 g
MUFA 18:1 c M3,4 g
PUFA 18:2 n-6 c, c M0,74 g
MUFA 22:1 c M0,001 g
PUFA 18:3 n-6 c,c,c M0,002 g
MUFA 17:1 M0,045 g
PUFA 20:3 ?0,009 g
Acides gras, transmonoenoïque total C0,68 g
Acides gras transpolyénoïques totaux C0,13 g
MUFA 15:1 M0 g
PUFA 20:3 n-3 M0 g
PUFA 20:3 n-6 M0,009 g
PUFA 18:3i M0,001 g
PUFA 22:4 M0,005 g
Caroténoïdes (12)
Bêta-carotène M53 µg
Lycopène M686 µg
Lutéine + zéaxanthine M28 µg
Carotène, alpha M0 µg
Cryptoxanthine, bêta M0 µg
Tocophérol, bêta M0,03 mg
Tocophérol, gamma M1,2 mg
Tocophérol, delta M0,27 mg
Tocotriénol, alpha M0 mg
Tocotriénol, bêta M0 mg
Tocotriénol, gamma M0 mg
Tocotriénol, delta M0 mg
Autres composants (4)
Eau M53,8 g
Cendres M2,7 g
Énergie C959 kJ
Vitamine A, UI ?89 IU

Autres formes : SUR LA FRONTIÈRE

Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
SUR LA FRONTIÈRE, Riz mexicain 195 3,6 g 34,2 g 4,9 g
SUR LA FRONTIÈRE, haricots réfrigérés 144 7,3 g 17,5 g 5 g
SUR LA FRONTIÈRE, fromage quesadilla 394 16,9 g 24,3 g 25,5 g
SUR LA FRONTIÈRE, fromage enchilada 271 11,7 g 16,2 g 17,7 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Aliments au profil nutritionnel similaire

AlimentCaloriesProtéinesGlucidesLipides
Sandwich pour hot dog, allégé en matières grasses, sur le pain de blé 233 12,9 g 19 g 11,6 g
Sandwich aux oeufs sur muffin anglais, avec jambon 222 12,2 g 19,3 g 10,7 g
Restaurant, Mexicain, taco doux avec boeuf haché, fromage et laitue 219 12,6 g 17,9 g 10,8 g
Enveloppe de sandwich à la viande multiple 226 13,4 g 19,6 g 10,1 g
Sandwich au gâteau de crabe 231 12,7 g 19,4 g 11,2 g
Sandwich aux oeufs sur muffin anglais 230 11,7 g 20,6 g 11,2 g
Fajita, sans précision 219 11,7 g 18 g 11 g
Fajita, viande bovine ou porcine 231 12,1 g 18 g 12,2 g

Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 167657. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient SUR LA FRONTIÈRE ?

100 g de SUR LA FRONTIÈRE apportent 229 kcal. 1 portion variait de 2-3 tacos par portion (324 g) : environ 742 kcal.

SUR LA FRONTIÈRE est-il riche en protéines ?

SUR LA FRONTIÈRE contient 13,2 g de protéines pour 100 g (26 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 42,7 g dans 1 portion variait de 2-3 tacos par portion (324 g). Environ 23 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres restaurant foods, c'est au-dessus de la médiane (médiane 8,6 g).

Combien de glucides contient SUR LA FRONTIÈRE ?

SUR LA FRONTIÈRE contient 19,3 g de glucides au total pour 100 g, dont 1,8 g de fibres et 1,8 g de sucres.

Combien de lipides contient SUR LA FRONTIÈRE ?

SUR LA FRONTIÈRE contient 11,1 g de lipides pour 100 g, dont 4,8 g saturés (24 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient SUR LA FRONTIÈRE ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont Vitamine B12 (48 % DV), sélénium (42 % DV), zinc (18 % DV), Niacine (B3) (17 % DV) et Riboflavine (B2) (17 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient SUR LA FRONTIÈRE ?

100 g contiennent 646 mg de sodium, soit 28 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche datée du 1 avril 2019. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.