Mieszanka nasion
Produit emballé Noix et graines Alesto
Mieszanka nasion contient 541 kcal pour 100 g.
Environ 63 % de ses calories proviennent des lipides, avec 22 % des protéines et 15 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour noix et graines sur FoodFactly, où la médiane est de 441 kcal pour 100 g sur 11 799 produits.
100 g apportent 150 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 106 % de la valeur quotidienne en cuivre et 98 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 541 kcal | |
| Lipides totaux L | 37 g | 47 % |
| Acides gras saturés L | 5,5 g | 28 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 12 mg | 0,5 % |
| Glucides totaux L | 19,4 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 7 g | 25 % |
| Sucres totaux L | 2,2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 29,1 g | 58 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 5,9 mg | 7 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 22,5 mg | 150 % |
| Thiamine (B1) L | 1,1 mg | 90 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,13 mg | 10 % |
| Niacine (B3) L | 3,1 mg | 19 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,51 mg | 10 % |
| Vitamine B6 L | 0,69 mg | 40 % |
| Folate (B9) L | 151 µg | 38 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 54,2 mg | 4 % |
| Fer L | 3,4 mg | 19 % |
| Magnésium L | 222 mg | 53 % |
| Phosphore L | 328 mg | 26 % |
| Potassium L | 498 mg | 11 % |
| Zinc L | 2,8 mg | 26 % |
| Cuivre L | 0,95 mg | 106 % |
| Manganèse L | 2,3 mg | 98 % |
| Sélénium L | 4,7 µg | 8 % |
| Iodine L | 4,2 µg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 22 %
- Glucides 15 %
- Lipides 63 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines29,1 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 10,5 g)
- Fibres7 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 5,8 g)
- Sucres2,2 gdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 6,9 g)
- Lipides37 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 23,2 g)
- Acides gras saturés5,5 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 5,3 g)
- Sodium12 mgdans le quart inférieur pour noix et graines (médiane 118 mg)
- Protéines pour 100 kcal5,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau34,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 2,1 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 305 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 34,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Alesto
- Code-barres
- 20168414
- Quantité
- 175 g
- Catégorie
- Seed and nut mixes
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
50% nasiona słonecznika, 35% pestki dyni, 15% orzeszki piniowe
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 20168414. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 19 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.