Mieszanka nasion
Emballeret produkt Nødder og frø Alesto
Mieszanka nasion indeholder 541 kcal pr. 100 g.
Omkring 63 % af kalorierne kommer fra fedt, og 22 % fra protein og 15 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er mere energi end det typiske i nødder og frø på FoodFactly, hvor medianen er 441 kcal pr. 100 g på tværs af 11.799 produkter.
100 g giver 150 % af referenceindtaget for Vitamin E, 106 % af referenceindtaget for kobber og 98 % af referenceindtaget for mangan.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 541 kcal | |
| Fedt i alt L | 37 g | 47 % |
| Mættet fedt L | 5,5 g | 28 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 12 mg | 0,5 % |
| Kulhydrat i alt L | 19,4 g | 7 % |
| Kostfibre L | 7 g | 25 % |
| Sukkerarter i alt L | 2,2 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 29,1 g | 58 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 5,9 mg | 7 % |
| Vitamin D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamin E L | 22,5 mg | 150 % |
| Thiamin (B1) L | 1,1 mg | 90 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,13 mg | 10 % |
| Niacin (B3) L | 3,1 mg | 19 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,51 mg | 10 % |
| Vitamin B6 L | 0,69 mg | 40 % |
| Folat (B9) L | 151 µg | 38 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 54,2 mg | 4 % |
| Jern L | 3,4 mg | 19 % |
| Magnesium L | 222 mg | 53 % |
| Phosphor L | 328 mg | 26 % |
| Kalium L | 498 mg | 11 % |
| Zink L | 2,8 mg | 26 % |
| Kobber L | 0,95 mg | 106 % |
| Mangan L | 2,3 mg | 98 % |
| Selen L | 4,7 µg | 8 % |
| Jod L | 4,2 µg | 3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 22 %
- Kulhydrat 15 %
- Fedt 63 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein29,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10,5 g)
- Kostfibre7 gover medianen for nødder og frø (median 5,8 g)
- Sukkerarter2,2 gi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 6,9 g)
- Fedt37 gover medianen for nødder og frø (median 23,2 g)
- Mættet fedt5,5 gover medianen for nødder og frø (median 5,3 g)
- Natrium12 mgi den nederste fjerdedel af nødder og frø (median 118 mg)
- Protein pr. 100 kcal5,4 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand34,4 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 2,1 g |
|---|
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 305 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 34,4 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Alesto
- Stregkode
- 20168414
- Mængde
- 175 g
- Kategori
- Seed and nut mixes
- Nutri-Score
- A som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
50% nasiona słonecznika, 35% pestki dyni, 15% orzeszki piniowe
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 20168414. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 19. marts 2026. Importeret 6. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.