Margarine à tartiner avec yaourt, 70% fat, bâton, avec sel : valeurs nutritionnelles
Aliment générique Graisses et huiles
Margarine à tartiner avec yaourt, 70% fat, bâton, avec sel contient 630 kcal pour 100 g. Une portion type de 1 tablespoon (14 g) apporte environ 88 kcal.
Environ 99 % de ses calories proviennent des lipides, avec 0,3 % des glucides et 0,2 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour graisses et huiles sur FoodFactly, où la médiane est de 717 kcal pour 100 g sur 217 aliments.
100 g apportent 91 % de la valeur quotidienne en Vitamine A, 78 % de la valeur quotidienne en Vitamine K et 33 % de la valeur quotidienne en Vitamine E.
Les données proviennent de USDA FoodData Central : SR Legacy.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories I | 630 kcal | |
| Lipides totaux I | 70 g | 90 % |
| Acides gras saturés I | 13,3 g | 67 % |
| Cholestérol I | 0 mg | 0 % |
| Sodium I | 590 mg | 26 % |
| Glucides totaux I | 0,5 g | 0,2 % |
| Fibres alimentaires I | 0 g | 0 % |
| Sucres totaux C | 0 g | |
| Protéines I | 0,3 g | 0,6 % |
| Vitamine A C | 819 µg | 91 % |
| Vitamine C I | 0,1 mg | 0,1 % |
| Vitamine D Z | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E I | 5 mg | 33 % |
| Vitamine K C | 93 µg | 78 % |
| Thiamine (B1) I | 0,005 mg | 0,4 % |
| Riboflavine (B2) I | 0,02 mg | 2 % |
| Niacine (B3) I | 0,01 mg | 0,1 % |
| Vitamine B6 I | 0,05 mg | 3 % |
| Folate (B9) C | 1 µg | 0,3 % |
| Vitamine B12 I | 0,06 µg | 3 % |
| Choline C | 12,4 mg | 2 % |
| Calcium I | 20 mg | 2 % |
| Fer I | 0,01 mg | 0,1 % |
| Magnésium I | 2 mg | 0,5 % |
| Phosphore I | 16 mg | 1 % |
| Potassium I | 25 mg | 0,5 % |
| Zinc I | 0,1 mg | 0,9 % |
| Cuivre I | 0,002 mg | 0,2 % |
| Sélénium I | 0 µg | 0 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 0,2 %
- Glucides 0,3 %
- Lipides 99 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines0,3 gau-dessus de la médiane pour graisses et huiles (médiane 0 g)
- Lipides70 gen dessous de la médiane pour graisses et huiles (médiane 80,3 g)
- Acides gras saturés13,3 gau-dessus de la médiane pour graisses et huiles (médiane 11,7 g)
- Sodium590 mgau-dessus de la médiane pour graisses et huiles (médiane 28 mg)
- Protéines pour 100 kcal0,048 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau28 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées I | 39,9 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées I | 14 g |
Acides gras individuels (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) I | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) I | 0 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) I | 12,6 g |
| SFA 4:0 I | 0 g |
| SFA 6:0 I | 0 g |
| CFA 8:0 I | 0 g |
| SFA 10:0 I | 0 g |
| SFA 12:0 I | 0 g |
| SFA 14:0 I | 0 g |
| CFA 16:0 I | 9,8 g |
| SFA 18:0 I | 3,5 g |
| MUFA 18:1 I | 39,2 g |
| PUFA 18:3 I | 1,4 g |
| PUFA 20:4 I | 0 g |
| MUFA 16:1 I | 0,7 g |
| PUFA 18:4 I | 0 g |
| MUFA 20:1 I | 0 g |
| MUFA 22:1 I | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) I | 0 g |
Caroténoïdes (7)
| Bêta-carotène C | 610 µg |
|---|---|
| Lycopène C | 0 µg |
| Lutéine + zéaxanthine C | 0 µg |
| Rétinol C | 768 µg |
| Carotène, alpha C | 0 µg |
| Vitamine D (D2 + D3), Unités internationales Z | 0 IU |
| Cryptoxanthine, bêta C | 0 µg |
Autres composants (11)
| Eau I | 28 g |
|---|---|
| Alcool Z | 0 g |
| Caféine Z | 0 mg |
| Cendres I | 2 g |
| Théobromine Z | 0 mg |
| Énergie ? | 2 636 kJ |
| Vitamine A, UI C | 3 577 IU |
| Acide folique Z | 0 µg |
| Folate, nourriture I | 1 µg |
| Vitamine E, ajoutée Z | 0 mg |
| Vitamine B-12, ajoutée Z | 0 µg |
Autres formes : Margarine à tartiner avec yaourt
Les versions crues, cuites, séchées et transformées sont des fiches distinctes avec leurs propres valeurs mesurées.
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Margarine à tartiner avec yaourt, environ 40% de matières grasses, baignoire, avec sel | 330 | 2 g | 2 g | 35 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Aliments au profil nutritionnel similaire
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Margarine, à tartiner d'huile végétale de type margarine, 70% fat, soja et soja partiellement hydrogéné, bâton | 628 | 0,26 g | 1,5 g | 70,2 g |
| Raccourcis de type margarine, industriel, soja (partiellement hydrogéné), cottonseed, et de soja, principal usage des pâtisseries feuilletées | 628 | 0 g | 0 g | 71 g |
| Sauce salade, français, recette maison | 631 | 0,1 g | 3,4 g | 70,2 g |
| Sauce salade, français, cottonseed, huile, recette maison | 631 | 0,1 g | 3,4 g | 70,2 g |
| Étalon de type margarine, SMART BALANCE Omega Plus Spread (avec stérols végétaux et huile de poisson) | 605 | 0,13 g | 0,16 g | 71 g |
| Margarine, tarte à l'huile végétale de type margarine, 67-70% de matières grasses, baignoire | 606 | 0,07 g | 0,59 g | 68,3 g |
| Mayonnaise, standard | 680 | 0,96 g | 0,57 g | 74,8 g |
| Sauce salade, mayonnaise, standard | 680 | 0,96 g | 0,57 g | 74,9 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- USDA FoodData Central : SR Legacy, fiche 172352. Licence: CC0 1.0 (U.S. public domain). Fiche source datée du 1 avril 2019. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.