Magere kwark met yoghurt citroen
Produit emballé Sucres et desserts Optimel
Magere kwark met yoghurt citroen contient 45 kcal pour 100 g. Serving, 180 gram (180 g) apporte environ 81 kcal.
Environ 41 % de ses calories proviennent des protéines, avec 35 % des lipides et 24 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour sucres et desserts sur FoodFactly, où la médiane est de 367 kcal pour 100 g sur 112 400 produits.
100 g apportent 14 % de la valeur quotidienne en Riboflavine (B2) et 12 % de la valeur quotidienne en iodine.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 45 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,4 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 1,5 g | 7 % |
| Cholestérol L | 8,4 mg | 3 % |
| Sodium L | 71 mg | 3 % |
| Glucides totaux L | 3,8 g | 1 % |
| Fibres alimentaires L | 0,83 g | 3 % |
| Sucres totaux L | 3,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 6,4 g | 13 % |
| Vitamine A L | 23,6 µg | 3 % |
| Vitamine C L | 0,12 mg | 0,1 % |
| Vitamine D L | 0,51 µg | 3 % |
| Vitamine E L | 0,093 mg | 0,6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,045 mg | 4 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,18 mg | 14 % |
| Niacine (B3) L | 0,31 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,36 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,056 mg | 3 % |
| Folate (B9) L | 18 µg | 5 % |
| Vitamine B12 L | 0,21 µg | 9 % |
| Calcium L | 94,7 mg | 7 % |
| Fer L | 0,74 mg | 4 % |
| Magnésium L | 16,4 mg | 4 % |
| Phosphore L | 85,8 mg | 7 % |
| Potassium L | 170 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,42 mg | 4 % |
| Cuivre L | 0,074 mg | 8 % |
| Manganèse L | 0,1 mg | 4 % |
| Sélénium L | 1,8 µg | 3 % |
| Iodine L | 17,4 µg | 12 % |
| Chlorure L | 0,21 mg | 0 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 41 %
- Glucides 24 %
- Lipides 35 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,4 gau-dessus de la médiane pour sucres et desserts (médiane 5,9 g)
- Fibres0,83 gen dessous de la médiane pour sucres et desserts (médiane 2 g)
- Sucres3,3 gdans le quart inférieur pour sucres et desserts (médiane 20,8 g)
- Lipides2,4 gdans le quart inférieur pour sucres et desserts (médiane 13 g)
- Acides gras saturés1,5 gen dessous de la médiane pour sucres et desserts (médiane 5,4 g)
- Sodium71 mgen dessous de la médiane pour sucres et desserts (médiane 176 mg)
- Protéines pour 100 kcal14,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau64,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 0,63 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 0,074 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,001 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,001 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,019 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 0,059 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 29,5 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 64,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Optimel
- Code-barres
- 8712800019039
- Quantité
- 500 gram
- Portion indiquée
- 180 gram
- Catégorie
- Magere kwark
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Magere kwark, 27% magere yoghurt, water, koffie-extract, cacaopoeder, gemodificeerd maïszetmeel, verdikkingsmiddelen: guarpitmeel, pectinen, zout, natuurlijk aroma, zoetstof: sucralose.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Sel
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Milde kwark kokos Campina | 76 | 9 g | 7,8 g | 0,5 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 8712800019039. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 10 octobre 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Description de la source: "Magere kwark met yoghurt citroen". Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.