Combien de calories contient Light Meat Tuna ?

100 g de Light Meat Tuna apportent 527 kcal. Serving, 70 g (70 g) : environ 369 kcal.

Light Meat Tuna est-il riche en protéines ?

Light Meat Tuna contient 18,6 g de protéines pour 100 g (37 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 13 g dans serving, 70 g (70 g). Environ 24 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres poissons et fruits de mer, c'est au-dessus de la médiane (médiane 17 g).

Combien de glucides contient Light Meat Tuna ?

Light Meat Tuna contient 0 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Light Meat Tuna ?

Light Meat Tuna contient 25,7 g de lipides pour 100 g, dont 2,6 g saturés (13 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Light Meat Tuna ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont iodine (171 % DV), sélénium (134 % DV), Vitamine B12 (118 % DV), Vitamine E (54 % DV) et Niacine (B3) (51 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Light Meat Tuna ?

100 g contiennent 360 mg de sodium, soit 16 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 2 juin 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 12 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.

Light Meat Tuna

Produit emballé Poissons et fruits de mer RIO mare

Contrôle des données : les calories ne correspondent pas aux valeurs de protéines, glucides et lipides. Les données sources peuvent contenir une erreur ; utilisez ces valeurs avec prudence.

Light Meat Tuna contient 527 kcal pour 100 g. Serving, 70 g (70 g) apporte environ 369 kcal.

Environ 76 % de ses calories proviennent des lipides, avec 24 % des protéines et 0 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est plus d'énergie que la moyenne pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly, où la médiane est de 166 kcal pour 100 g sur 13 811 produits.

100 g apportent 171 % de la valeur quotidienne en iodine, 134 % de la valeur quotidienne en sélénium et 118 % de la valeur quotidienne en Vitamine B12.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

527kcal pour 100 g

18,6 gprotéines

0 gglucides

25,7 glipides

369kcal dans serving, 70 g (70 g)

Valeurs nutritionnelles

Quantité

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
Nutriment	Quantité pour 100 g	% DV
Calories L	527 kcal
Lipides totaux L	25,7 g	33 %
Acides gras saturés L	2,6 g	13 %
Acides gras trans L	0 g
Cholestérol L	40 mg	13 %
Sodium L	360 mg	16 %
Glucides totaux L	0 g	0 %
Fibres alimentaires L	0 g	0 %
Sucres totaux L	0 g
Sucres ajoutés L	0 g	0 %
Protéines L	18,6 g	37 %
Vitamine A L	198 µg	22 %
Vitamine C L	1 mg	1 %
Vitamine D L	5,8 µg	29 %
Vitamine E L	8,1 mg	54 %
Thiamine (B1) L	0,097 mg	8 %
Riboflavine (B2) L	0,09 mg	7 %
Niacine (B3) L	8,2 mg	51 %
Acide pantothénique (B5) L	0,49 mg	10 %
Vitamine B6 L	0,4 mg	24 %
Folate (B9) L	10,2 µg	3 %
Vitamine B12 L	2,8 µg	118 %
Calcium L	14,9 mg	1 %
Fer L	1,4 mg	8 %
Magnésium L	26,5 mg	6 %
Phosphore L	172 mg	14 %
Potassium L	323 mg	7 %
Zinc L	0,43 mg	4 %
Cuivre L	0,12 mg	13 %
Manganèse L	0,033 mg	1 %
Sélénium L	73,8 µg	134 %
Iodine L	257 µg	171 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines 24 %
Lipides 76 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Repères nutritionnels

Protéines18,6 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 17 g)
Sucres0 gdans le quart inférieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0,3 g)
Lipides25,7 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 7,4 g)
Acides gras saturés2,6 gau-dessus de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 1,5 g)
Sodium360 mgen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 383 mg)
Protéines pour 100 kcal3,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
Eau49,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)

Étoile L	0 g

Caroténoïdes (1)

Bêta-carotène L	0,32 µg

Autres composants (2)

Eau L	49,7 g
Alcool L	0 g

Détails du produit

Marque: RIO mare
Code-barres: 8004030592247
Quantité: 210g
Portion indiquée: 70 g
Catégorie: Poissons et fruits de mer

Ingrédients

tuna, sunflower oil, salt

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Huile de tournesol Sel

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

Open Food Facts, fiche 8004030592247. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 2 juin 2026. Importée le 12 novembre 2026.

Dernière mise à jour: 12 novembre 2026. Score de qualité des données: 75/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.