Leisamen
Produit emballé Noix et graines Alnatura
Leisamen contient 539 kcal pour 100 g.
Environ 79 % de ses calories proviennent des lipides, avec 18 % des protéines et 2 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (512 kcal pour 100 g).
100 g apportent 136 % de la valeur quotidienne en cuivre, 108 % de la valeur quotidienne en manganèse et 102 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 539 kcal | |
| Lipides totaux L | 43 g | 55 % |
| Acides gras saturés L | 5,3 g | 27 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 60 mg | 3 % |
| Glucides totaux L | 3 g | 1 % |
| Fibres alimentaires L | 26 g | 93 % |
| Sucres totaux L | 1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 22 g | 44 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0,6 mg | 0,7 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,31 mg | 2 % |
| Thiamine (B1) L | 1,2 mg | 102 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,2 mg | 15 % |
| Niacine (B3) L | 3,1 mg | 19 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,99 mg | 20 % |
| Vitamine B6 L | 0,63 mg | 37 % |
| Folate (B9) L | 93,7 µg | 23 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 228 mg | 18 % |
| Fer L | 10,2 mg | 57 % |
| Magnésium L | 372 mg | 89 % |
| Phosphore L | 595 mg | 48 % |
| Potassium L | 641 mg | 14 % |
| Zinc L | 6,1 mg | 55 % |
| Cuivre L | 1,2 mg | 136 % |
| Manganèse L | 2,5 mg | 108 % |
| Sélénium L | 28 µg | 51 % |
| Iodine L | 0,5 µg | 0,3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 18 %
- Glucides 2 %
- Lipides 79 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines22 gau-dessus de la médiane pour noix et graines (médiane 21 g)
- Fibres26 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 27 g)
- Sucres1 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 1,2 g)
- Lipides43 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 40 g)
- Acides gras saturés5,3 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 3,7 g)
- Sodium60 mgdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 38 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau5,9 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 5,9 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Alnatura
- Code-barres
- 1147420218949
- Quantité
- 400g
- Catégorie
- Graines de lin
- Emballage
- Plastic
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Leinsamen
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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| Lněná semínka dmBio | 540 | 22 g | 3 g | 43 g |
| Leinsamen ganz dmBio | 540 | 22 g | 3 g | 43 g |
| Leinsamen geschrotet DmBio | 540 | 22 g | 3 g | 43 g |
| Leinsaat geschrotet Bio Company | 540 | 22 g | 3 g | 43 g |
| Leinsamen DmBio | 540 | 22 g | 3 g | 43 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 1147420218949. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 26 mars 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.