Légumes du potager
Produit emballé Légumes Picard
Légumes du potager contient 29 kcal pour 100 g.
Environ 63 % de ses calories proviennent des glucides, avec 20 % des protéines et 17 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 46 kcal pour 100 g sur 3 092 produits.
100 g apportent 32 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 18 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 29 kcal | |
| Lipides totaux L | 0,5 g | 0,6 % |
| Acides gras saturés L | 0,1 g | 0,5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 12 mg | 0,5 % |
| Glucides totaux L | 4,2 g | 2 % |
| Fibres alimentaires L | 2,4 g | 9 % |
| Sucres totaux L | 2,7 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 1,3 g | 3 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 29,2 mg | 32 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,39 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,033 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,38 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,33 mg | 7 % |
| Vitamine B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 72,2 µg | 18 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 27,9 mg | 2 % |
| Fer L | 0,4 mg | 2 % |
| Magnésium L | 11,5 mg | 3 % |
| Phosphore L | 36,6 mg | 3 % |
| Potassium L | 258 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,25 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,049 mg | 5 % |
| Manganèse L | 0,2 mg | 9 % |
| Sélénium L | 3,8 µg | 7 % |
| Iodine L | 3,6 µg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 20 %
- Glucides 63 %
- Lipides 17 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines1,3 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,4 g)
- Sucres2,7 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,5 g)
- Lipides0,5 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 0,1 g)
- Acides gras saturés0,1 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 0 g)
- Sodium12 mgen dessous de la médiane pour légumes (médiane 24 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,5 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau90,3 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,47 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 2 271 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 90,3 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Picard
- Code-barres
- 3270160878918
- Quantité
- 600 g
- Catégorie
- Légumes surgelés
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Courge butternut 35%, carotte jaune 25%, fleurette de brocoli 25%, oignon 15%.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Oignon
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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| Röschen - Trio Bofrost | 29 | 2,9 g | 2,5 g | 0,3 g |
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| Cut Leaf Spinach GOYA | 29 | 3,5 g | 4,7 g | 0 g |
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| Extra Fine Green Beans Berkley & Jensen | 29 | 1,2 g | 5,9 g | 0 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3270160878918. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 24 mai 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.