Instant Oats
Produit emballé Pain et produits cuits au four MYPROTEIN
Instant Oats contient 384 kcal pour 100 g.
Environ 69 % de ses calories proviennent des glucides, avec 19 % des lipides et 12 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour pain et produits cuits au four sur FoodFactly (372 kcal pour 100 g).
100 g apportent 214 % de la valeur quotidienne en manganèse, 70 % de la valeur quotidienne en cuivre et 63 % de la valeur quotidienne en Thiamine (B1).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 384 kcal | |
| Lipides totaux L | 7,7 g | 10 % |
| Acides gras saturés L | 1,4 g | 7 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 0 mg | 0 % |
| Glucides totaux L | 62 g | 23 % |
| Fibres alimentaires L | 11 g | 39 % |
| Sucres totaux L | 1,1 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 11 g | 22 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 0 mg | 0 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,1 mg | 7 % |
| Thiamine (B1) L | 0,76 mg | 63 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,14 mg | 11 % |
| Niacine (B3) L | 0,96 mg | 6 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 1,4 mg | 27 % |
| Vitamine B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 54 mg | 4 % |
| Fer L | 4,7 mg | 26 % |
| Magnésium L | 177 mg | 42 % |
| Phosphore L | 523 mg | 42 % |
| Potassium L | 429 mg | 9 % |
| Zinc L | 4 mg | 36 % |
| Cuivre L | 0,63 mg | 70 % |
| Manganèse L | 4,9 mg | 214 % |
| Sélénium L | 0 µg | 0 % |
| Iodine L | 0 µg | 0 % |
| Chlorure L | 70 mg | 3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 12 %
- Glucides 69 %
- Lipides 19 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines11 gdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 13 g)
- Fibres11 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 10 g)
- Sucres1,1 gau-dessus de la médiane pour pain et produits cuits au four (médiane 1 g)
- Lipides7,7 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 7 g)
- Acides gras saturés1,4 gdans le quart supérieur pour pain et produits cuits au four (médiane 1,3 g)
- Sodium0 mgdans le quart inférieur pour pain et produits cuits au four (médiane 4 mg)
- Protéines pour 100 kcal2,9 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau8,2 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 2,2 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 2,5 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 52,6 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,073 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 1,7 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 8,2 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- MYPROTEIN
- Code-barres
- 5055534302453
- Catégorie
- Avoine laminée
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
Ingrédients
Farine d'avoine (100%) ALLERGÈNES: Pour les allergènes, y compris les céréales contenant du gluten, voir ingrédients en gras, Peut aussi contenir: soja, lait et oeuf. DOSAGE SUGGÉRÉ: Les glucides contenus dans l'avoine instantané contribuent à t la r±upération musculaire après un exercice de haute intensité et/ou d'endurance, Par con*uent, afin de reconstituer les réserves musculaires en glycogène, nous simplement d'ajouter 2 1/9 grandes mesures (100g) à 150-250ml d'eau ou devotteboisson préférée dans un shaker Myprotein dans les q heures d'exerci?, tL'effet bénaqueestobtenu par la consommation de glucides, en provenance de toutes les atteindre un apport total de q g par kg de poids corporel, à des doses prises au cours des q premières heures et pas plus tard que 6 heures d'exercice. INFORMATIONS IMPORTANTES:
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Flocons d'avoine Nutrimuscle | 384 | 12,5 g | 66,6 g | 7,5 g |
| Flocons d’avoine (vrac) Bio C Bon | 384 | 12,5 g | 66,6 g | 7,5 g |
| Flocons d'avoine bio Nutrimuscle | 384 | 12,5 g | 66,6 g | 7,5 g |
| Flocons d'avoine Bio en Poudre Nutrimuscle | 384 | 12,5 g | 66,6 g | 7,5 g |
| Organic Wholegrain Oat Flakes Probios | 384 | 12 g | 57 g | 7 g |
| Instant oats unflavoured MYPROTEIN | 384 | 11 g | 73 g | 7,7 g |
| Flocons d'avoine fins Free from | 384 | 14 g | 60 g | 8 g |
| Gluten Free Oats Favrichon | 384 | 11 g | 63 g | 8,6 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Instant Oats ?
100 g de Instant Oats apportent 384 kcal.
Instant Oats est-il riche en protéines ?
Instant Oats contient 11 g de protéines pour 100 g (22 % de la valeur quotidienne de 50 g). Environ 12 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres pain et produits cuits au four, c'est dans le quart inférieur (médiane 13 g).
Combien de glucides contient Instant Oats ?
Instant Oats contient 62 g de glucides au total pour 100 g, dont 11 g de fibres et 1,1 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient Instant Oats ?
Instant Oats contient 7,7 g de lipides pour 100 g, dont 1,4 g saturés (7 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient Instant Oats ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (214 % DV), cuivre (70 % DV), Thiamine (B1) (63 % DV), magnésium (42 % DV) et phosphore (42 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient Instant Oats ?
100 g contiennent 0 mg de sodium, soit 0 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 9 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5055534302453. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 9 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.