Grain free fruit and nut granola
Produit emballé Noix et graines Marks & Spencer
Grain free fruit and nut granola contient 624 kcal pour 100 g.
Environ 82 % de ses calories proviennent des lipides, avec 13 % des protéines et 5 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour noix et graines sur FoodFactly (571 kcal pour 100 g).
100 g apportent 96 % de la valeur quotidienne en cuivre, 77 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 71 % de la valeur quotidienne en manganèse.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 624 kcal | |
| Lipides totaux L | 54,2 g | 69 % |
| Acides gras saturés L | 21,1 g | 106 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 20 mg | 0,9 % |
| Glucides totaux L | 8,2 g | 3 % |
| Fibres alimentaires L | 13,5 g | 48 % |
| Sucres totaux L | 6 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 19,1 g | 38 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 1,6 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0,01 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 11,5 mg | 77 % |
| Thiamine (B1) L | 0,5 mg | 42 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,15 mg | 11 % |
| Niacine (B3) L | 1,7 mg | 11 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,53 mg | 11 % |
| Vitamine B6 L | 0,3 mg | 18 % |
| Folate (B9) L | 69,6 µg | 17 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 76,5 mg | 6 % |
| Fer L | 3,1 mg | 17 % |
| Magnésium L | 153 mg | 36 % |
| Phosphore L | 267 mg | 21 % |
| Potassium L | 449 mg | 10 % |
| Zinc L | 2,2 mg | 20 % |
| Cuivre L | 0,86 mg | 96 % |
| Manganèse L | 1,6 mg | 71 % |
| Sélénium L | 9,2 µg | 17 % |
| Iodine L | 3,2 µg | 2 % |
| Chlorure L | 6,4 mg | 0,3 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 13 %
- Glucides 5 %
- Lipides 82 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines19,1 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 15,3 g)
- Fibres13,5 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 10,7 g)
- Sucres6 gen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 9,3 g)
- Lipides54,2 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 46,9 g)
- Acides gras saturés21,1 gdans le quart supérieur pour noix et graines (médiane 14,8 g)
- Sodium20 mgen dessous de la médiane pour noix et graines (médiane 83 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau24,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 12,7 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 10,4 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,2 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,98 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 6,2 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 7,7 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 24,5 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Marks & Spencer
- Code-barres
- 29312535
- Catégorie
- Graines de noix et mélanges de fruits séchés pour le petit déjeuner
- Nutri-Score
- D tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Toasted Coconut (32 %) Sunflower Seeds (16%) Pumpkin Seeds (9%) Flaked Almonds (7%) Chicory Fibre - Golden Linseed (5%) - Roasted Hazelnut Halves (5%) Almonds (5%) Chopped Cashew Nuts (3.5%). Chopped Pecan Nuts (2.5%) Roasted Hazelnuts (2%) Freeze-Dried Fruit (2%) (Strawberry Pieces - Whole Blackcurrants Raspberry Pieces) suitable nut allergy 0 0 préférenc l'emballag un endroi fortes. Re sachet in conserver Élaboré a 360
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 29312535. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 23 octobre 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.