Grain free fruit and nut granola
Emballeret produkt Nødder og frø Marks & Spencer
Grain free fruit and nut granola indeholder 624 kcal pr. 100 g.
Omkring 82 % af kalorierne kommer fra fedt, og 13 % fra protein og 5 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for nødder og frø på FoodFactly (571 kcal pr. 100 g).
100 g giver 96 % af referenceindtaget for kobber, 77 % af referenceindtaget for Vitamin E og 71 % af referenceindtaget for mangan.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 624 kcal | |
| Fedt i alt L | 54,2 g | 69 % |
| Mættet fedt L | 21,1 g | 106 % |
| Kolesterol L | 0 mg | 0 % |
| Natrium L | 20 mg | 0,9 % |
| Kulhydrat i alt L | 8,2 g | 3 % |
| Kostfibre L | 13,5 g | 48 % |
| Sukkerarter i alt L | 6 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 19,1 g | 38 % |
| Vitamin A L | 0 µg | 0 % |
| C-vitamin L | 1,6 mg | 2 % |
| Vitamin D L | 0,01 µg | 0,1 % |
| Vitamin E L | 11,5 mg | 77 % |
| Thiamin (B1) L | 0,5 mg | 42 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,15 mg | 11 % |
| Niacin (B3) L | 1,7 mg | 11 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,53 mg | 11 % |
| Vitamin B6 L | 0,3 mg | 18 % |
| Folat (B9) L | 69,6 µg | 17 % |
| Vitamin B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 76,5 mg | 6 % |
| Jern L | 3,1 mg | 17 % |
| Magnesium L | 153 mg | 36 % |
| Phosphor L | 267 mg | 21 % |
| Kalium L | 449 mg | 10 % |
| Zink L | 2,2 mg | 20 % |
| Kobber L | 0,86 mg | 96 % |
| Mangan L | 1,6 mg | 71 % |
| Selen L | 9,2 µg | 17 % |
| Jod L | 3,2 µg | 2 % |
| Chlorid L | 6,4 mg | 0,3 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 13 %
- Kulhydrat 5 %
- Fedt 82 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein19,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 15,1 g)
- Kostfibre13,5 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 10,7 g)
- Sukkerarter6 gunder medianen for nødder og frø (median 9,5 g)
- Fedt54,2 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 46,7 g)
- Mættet fedt21,1 gi den øverste fjerdedel af nødder og frø (median 14,8 g)
- Natrium20 mgunder medianen for nødder og frø (median 83 mg)
- Protein pr. 100 kcal3,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
- Vand24,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 12,7 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 10,4 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 1,2 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,002 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,98 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 6,2 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 7,7 µg |
|---|
Andre bestanddele (2)
| Vand L | 24,5 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetaljer
- Mærke
- Marks & Spencer
- Stregkode
- 29312535
- Kategori
- Nutefrø og tørrede frugtblandinger til morgenmad
- Nutri-Score
- D som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 4 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Ingredienser
Toasted Coconut (32 %) Sunflower Seeds (16%) Pumpkin Seeds (9%) Flaked Almonds (7%) Chicory Fibre - Golden Linseed (5%) - Roasted Hazelnut Halves (5%) Almonds (5%) Chopped Cashew Nuts (3.5%). Chopped Pecan Nuts (2.5%) Roasted Hazelnuts (2%) Freeze-Dried Fruit (2%) (Strawberry Pieces - Whole Blackcurrants Raspberry Pieces) suitable nut allergy 0 0 préférenc l'emballag un endroi fortes. Re sachet in conserver Élaboré a 360
Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Cinnamon Almond Granola Lakanto | 623 | 10 g | 33,3 g | 50 g |
| Low Sugar Grain-free granola The Paleo Foods Co | 623 | 15 g | 15,3 g | 52,8 g |
| Paleo Coconut Nut Crunchy mymuesli | 626 | 12,7 g | 16,3 g | 54,3 g |
| Peanut Crunch Prozis | 622 | 29 g | 4,2 g | 51 g |
| Keto granola Keto hana | 622 | 19 g | 15 g | 52 g |
| Berry & almond grain-free granola Paleo foods co | 628 | 15,3 g | 20,3 g | 52 g |
| B'fast Almondgy | 628 | 19,3 g | 9,2 g | 59,9 g |
| Cocoa & Hazelnut Grain-free Granola The Paleo Foods Co | 620 | 15 g | 21,5 g | 50,8 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Grain free fruit and nut granola?
100 g Grain free fruit and nut granola har 624 kcal.
Indeholder Grain free fruit and nut granola meget protein?
Grain free fruit and nut granola indeholder 19,1 g protein pr. 100 g (38 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 13 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre nødder og frø hører det til den øverste fjerdedel (median 15,1 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Grain free fruit and nut granola?
Grain free fruit and nut granola har 8,2 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 13,5 g kostfibre og 6 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Grain free fruit and nut granola?
Grain free fruit and nut granola indeholder 54,2 g fedt pr. 100 g, heraf 21,1 g mættet (106 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Grain free fruit and nut granola?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget kobber (96 % DV), Vitamin E (77 % DV), mangan (71 % DV), Thiamin (B1) (42 % DV) og magnesium (36 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Grain free fruit and nut granola?
100 g indeholder 20 mg natrium, 0,9 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 23. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 29312535. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 23. oktober 2026. Importeret 8. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.