gemüsepanne ASIATISCHE ART
Gemüsepanne ASIATISCHE ART contient 37 kcal pour 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) apporte environ 37 kcal.
Environ 52 % de ses calories proviennent des glucides, avec 28 % des lipides et 20 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 144 kcal pour 100 g sur 29 937 produits.
100 g apportent 38 % de la valeur quotidienne en Vitamine C et 14 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 36,7 kcal | |
| Lipides totaux L | 1 g | 1 % |
| Acides gras saturés L | 0,2 g | 1 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 188 mg | 8 % |
| Glucides totaux L | 4,1 g | 1 % |
| Fibres alimentaires L | 2,4 g | 9 % |
| Sucres totaux L | 3,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 1,6 g | 3 % |
| Vitamine A L | 0,056 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 34,6 mg | 38 % |
| Vitamine D L | 0,015 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 0,47 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,04 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,026 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 0,27 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,21 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,14 mg | 8 % |
| Folate (B9) L | 56,6 µg | 14 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 51,5 mg | 4 % |
| Fer L | 0,54 mg | 3 % |
| Magnésium L | 16,7 mg | 4 % |
| Phosphore L | 30,5 mg | 2 % |
| Potassium L | 229 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,2 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,045 mg | 5 % |
| Manganèse L | 0,14 mg | 6 % |
| Sélénium L | 5,5 µg | 10 % |
| Iodine L | 8,8 µg | 6 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 20 %
- Glucides 52 %
- Lipides 28 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines1,6 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 2,6 g)
- Fibres2,4 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2 g)
- Sucres3,5 gau-dessus de la médiane pour légumes (médiane 2,1 g)
- Lipides1 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 5,7 g)
- Acides gras saturés0,2 gen dessous de la médiane pour légumes (médiane 1,2 g)
- Sodium188 mgen dessous de la médiane pour légumes (médiane 339 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,4 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau89,7 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,21 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 3 364 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 89,7 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Wirsing, Karotten, Blumenkohl, Paprika, Zwiebeln, Wasser, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Meersalz) (1%), Sonnenblumenöl, Meersalz, Gewürze.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: OignonHuile de tournesolSel
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 4061463829382. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 24 juillet 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.