Wie viele Kalorien hat gemüsepanne ASIATISCHE ART?

100 g gemüsepanne ASIATISCHE ART haben 37 kcal. Serving, 1 portion, 100 g (100 g): etwa 37 kcal.

Wie viel Protein hat gemüsepanne ASIATISCHE ART?

Gemüsepanne ASIATISCHE ART enthält 1,6 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 1,6 g in Serving, 1 portion, 100 g (100 g). Etwa 20 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Gemüse liegt das unter dem Median (Median 2,6 g).

Wie viele Kohlenhydrate hat gemüsepanne ASIATISCHE ART?

Gemüsepanne ASIATISCHE ART hat 4,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 2,4 g Ballaststoffe und 3,5 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.

Wie viel Fett hat gemüsepanne ASIATISCHE ART?

Gemüsepanne ASIATISCHE ART enthält 1 g Fett pro 100 g, davon 0,2 g gesättigt (1 % des Tageswerts).

Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält gemüsepanne ASIATISCHE ART?

Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Vitamin C (38 % DV) und Folat (B9) (14 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.

Wie viel Natrium hat gemüsepanne ASIATISCHE ART?

100 g enthalten 188 mg Natrium, 8 % des Tageswerts von 2.300 mg.

Woher stammen diese Nährwertdaten?

Aus Open Food Facts, Datensatz vom 24. Juli 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.

gemüsepanne ASIATISCHE ART

Verpacktes Produkt Gemüse Bio+

Gemüsepanne ASIATISCHE ART enthält 37 kcal pro 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) liefert etwa 37 kcal.

Rund 52 % der Kalorien stammen aus Kohlenhydrate, dazu 28 % aus Fett und 20 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).

Das ist weniger Energie als üblich in Gemüse auf FoodFactly, wo der Median bei 144 kcal pro 100 g über 29.937 Produkte liegt.

100 g liefern 38 % des Tageswerts für Vitamin C und 14 % des Tageswerts für Folat (B9).

Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

37kcal pro 100 g

1,6 gProtein

4,1 gKohlenhydrate

1 gFett

37kcal in Serving, 1 portion, 100 g (100 g)

Nährwerte

Menge

Nährwerte für die gewählte Menge
Nährstoff	Menge pro 100 g	% DV
Kalorien L	36,7 kcal
Fett gesamt L	1 g	1 %
Gesättigte Fettsäuren L	0,2 g	1 %
Cholesterin L	0 mg	0 %
Natrium L	188 mg	8 %
Kohlenhydrate gesamt L	4,1 g	1 %
Ballaststoffe L	2,4 g	9 %
Zucker gesamt L	3,5 g
Zugesetzter Zucker L	0 g	0 %
Protein L	1,6 g	3 %
Vitamin A L	0,056 µg	0 %
Vitamin C L	34,6 mg	38 %
Vitamin D L	0,015 µg	0,1 %
Vitamin E L	0,47 mg	3 %
Thiamin (B1) L	0,04 mg	3 %
Riboflavin (B2) L	0,026 mg	2 %
Niacin (B3) L	0,27 mg	2 %
Pantothensäure (B5) L	0,21 mg	4 %
Vitamin B6 L	0,14 mg	8 %
Folat (B9) L	56,6 µg	14 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	51,5 mg	4 %
Eisen L	0,54 mg	3 %
Magnesium L	16,7 mg	4 %
Phosphor L	30,5 mg	2 %
Kalium L	229 mg	5 %
Zink L	0,2 mg	2 %
Kupfer L	0,045 mg	5 %
Mangan L	0,14 mg	6 %
Selen L	5,5 µg	10 %
Iodin L	8,8 µg	6 %

% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.

Nährwertaufteilung

Protein 20 %
Kohlenhydrate 52 %
Fett 28 %

Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).

Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g

Nährwerteinordnung

Protein1,6 gunter dem Median für Gemüse (Median 2,6 g)
Ballaststoffe2,4 güber dem Median für Gemüse (Median 2 g)
Zucker3,5 güber dem Median für Gemüse (Median 2,1 g)
Fett1 gunter dem Median für Gemüse (Median 5,7 g)
Gesättigte Fettsäuren0,2 gunter dem Median für Gemüse (Median 1,2 g)
Natrium188 mgunter dem Median für Gemüse (Median 339 mg)
Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
Wasser89,7 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt

Vollständiges Nährstoffprofil

Zucker und Stärke (1)

Stärke L	0,21 g

Carotinoide (1)

Beta-Carotin L	3.364 µg

Weitere Bestandteile (2)

Wasser L	89,7 g
Alkohol L	0 g

Produktdetails

Marke: Bio+
Barcode: 4061463829382
Menge: 60g
Portion laut Etikett: 1 portion (100 g)
Kategorie: Gemüse
Nutri-Score: A wie von Open Food Facts berechnet
NOVA-Gruppe: 3 Verarbeitungsgrad (1 bis 4), wie von Open Food Facts eingestuft

Zutaten

Wirsing, Karotten, Blumenkohl, Paprika, Zwiebeln, Wasser, Sojasauce (Wasser, Sojabohnen, Weizen, Meersalz) (1%), Sonnenblumenöl, Meersalz, Gewürze.

Wie auf der Verpackung angegeben und von Mitwirkenden bei Open Food Facts übertragen. Prüfen Sie Allergene immer auf der Verpackung.

Zutatenratgeber: Zwiebeln Sonnenblumenöl Salz

Lebensmittel	Kalorien	Protein	Kohlenhydrate	Fett
6 Wild Vegetable Mix Best Price Topvalu	37	1,7 g	9,2 g	0,33 g
Cabbage Kimchi Surasang	37	1 g	7 g	0 g
Sliced Pickled Mustard In Chili Paste Xiangu	37	1,7 g	4 g	1,7 g
Carrots, Broccoli & Sprouts Sainsbury’s	37	1,7 g	4,8 g	0,5 g
Green Supreme Voila! Juice	37	0,28 g	9,3 g	0 g
Crushed Red Pepper Good & Gather	37	1,1 g	6 g	0,25 g
Super Green Soule Soups	37	1,8 g	3,9 g	1,9 g
Crushed Red Pepper food club	37	1,1 g	6 g	0,25 g

Quelle der Nährwertangaben

Open Food Facts, Datensatz 4061463829382. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 24. Juli 2026. Importiert am 12. November 2026.

Zuletzt aktualisiert: 12. November 2026. Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).

Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.

Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.