fragrant edamame and quinoa salad
Produit emballé Graisses et huiles Asda
Fragrant edamame and quinoa salad contient 128 kcal pour 100 g. Serving, 0.5 pack, 115 g (115 g) apporte environ 147 kcal.
Environ 59 % de ses calories proviennent des glucides, avec 21 % des lipides et 20 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour graisses et huiles sur FoodFactly, où la médiane est de 24 kcal pour 100 g sur 51 produits.
100 g apportent 40 % de la valeur quotidienne en manganèse, 32 % de la valeur quotidienne en cuivre et 21 % de la valeur quotidienne en fer.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 128 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,8 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 0,5 g | 3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 161 mg | 7 % |
| Glucides totaux L | 18 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 3,4 g | 12 % |
| Sucres totaux L | 6,9 g | |
| Sucres ajoutés L | 4,4 g | 9 % |
| Protéines L | 6,1 g | 12 % |
| Vitamine A L | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 7,9 mg | 9 % |
| Vitamine D L | 0,002 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,51 mg | 3 % |
| Thiamine (B1) L | 0,058 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,052 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,55 mg | 3 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,22 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 49 µg | 12 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 59,5 mg | 5 % |
| Fer L | 3,7 mg | 21 % |
| Magnésium L | 79,1 mg | 19 % |
| Phosphore L | 192 mg | 15 % |
| Potassium L | 501 mg | 11 % |
| Zinc L | 1,2 mg | 11 % |
| Cuivre L | 0,29 mg | 32 % |
| Manganèse L | 0,92 mg | 40 % |
| Sélénium L | 4,5 µg | 8 % |
| Iodine L | 3,6 µg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 20 %
- Glucides 59 %
- Lipides 21 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,1 gdans le quart supérieur pour graisses et huiles (médiane 1,3 g)
- Fibres3,4 gdans le quart supérieur pour graisses et huiles (médiane 1,8 g)
- Sucres6,9 gdans le quart supérieur pour graisses et huiles (médiane 2,2 g)
- Lipides2,8 gdans le quart supérieur pour graisses et huiles (médiane 0,5 g)
- Acides gras saturés0,5 gdans le quart supérieur pour graisses et huiles (médiane 0,1 g)
- Sodium161 mgdans le quart supérieur pour graisses et huiles (médiane 29 mg)
- Protéines pour 100 kcal4,8 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau54,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 8,9 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 125 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 54,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Asda
- Code-barres
- 5063089156407
- Quantité
- 230g
- Portion indiquée
- 0.5 pack (115 g)
- Catégorie
- Salades sans vinaigrette
- Nutri-Score
- B tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Edamame Soya Beans (17%), Cooked Lentils [Lentils, Water], Carrots, Cous Cous [Durum Wheat Semolina], Cooked Pearl Barley [Pearl Barley, Water], Water, Light Soy Sauce [Water, Sugar (contains Sulphites), Soya Beans, Wheat, Salt, Acidity Regulator (Acetic Acid), Alcohol], Cooked Black Quinoa (5%) [Black Quinoa, Water], Red Peppers, Spinach, Concentrated Orange Juice, Spring Onions, Sugar (contains Sulphites), Ginger Purée, Toasted Pumpkin Seeds, Coriander, Parsley, White Wine Vinegar (contains Sulphites), Concentrated Lime Juice (contains Sulphites), Salt, Red Chilli Purée, Garlic Purée, Spirit Vinegar, Rapeseed Oil. Allergy Advice! for allergens, including cereals containing gluten, see ingredients in bold, NUTRITION We suggest this product provides 2 servings: Typical values per 100g: Energy 537kJ/
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 5063089156407. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 27 mars 2026. Importée le 8 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.