Falafel aux epinards
Produit emballé Boissons Cornatur
Falafel aux epinards contient 241 kcal pour 100 g.
Environ 51 % de ses calories proviennent des lipides, avec 35 % des glucides et 14 % des protéines (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour boissons sur FoodFactly (230 kcal pour 100 g).
100 g apportent 36 % de la valeur quotidienne en manganèse, 22 % de la valeur quotidienne en sélénium et 19 % de la valeur quotidienne en Folate (B9).
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 241 kcal | |
| Lipides totaux L | 13 g | 17 % |
| Acides gras saturés L | 1 g | 5 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 680 mg | 30 % |
| Glucides totaux L | 20 g | 7 % |
| Fibres alimentaires L | 6 g | 21 % |
| Sucres totaux L | 2 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 8 g | 16 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 11,3 mg | 13 % |
| Vitamine D L | 0,016 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 1,6 mg | 11 % |
| Thiamine (B1) L | 0,063 mg | 5 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,066 mg | 5 % |
| Niacine (B3) L | 0,26 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,25 mg | 5 % |
| Vitamine B6 L | 0,23 mg | 14 % |
| Folate (B9) L | 77,1 µg | 19 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 54,6 mg | 4 % |
| Fer L | 1,6 mg | 9 % |
| Magnésium L | 33,3 mg | 8 % |
| Phosphore L | 73,6 mg | 6 % |
| Potassium L | 250 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,83 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,15 mg | 16 % |
| Manganèse L | 0,83 mg | 36 % |
| Sélénium L | 12,3 µg | 22 % |
| Iodine L | 9,2 µg | 6 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 14 %
- Glucides 35 %
- Lipides 51 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Fibres6 gen dessous de la médiane pour boissons (médiane 7,1 g)
- Sucres2 gen dessous de la médiane pour boissons (médiane 2,4 g)
- Lipides13 gdans le quart supérieur pour boissons (médiane 11 g)
- Acides gras saturés1 gen dessous de la médiane pour boissons (médiane 1,2 g)
- Sodium680 mgdans le quart supérieur pour boissons (médiane 480 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau71,6 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 10,3 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 480 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 71,6 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
Ingrédients
Pois chiches 46%, épinards en branches 26%, oignons, farine de blé, huile d'olive, ail, huiles végétales (colza, tournesol), chapelure (contient gluten de blé), sel de cuisine iodé, correcteur d'acidité: E 450i, amidon de blé, poudres à lever: E 341 et E 500, poivre, cumin oriental, noix de muscade, épices.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesOignonFarine de froment (blé)Huile d'oliveAileSelHuile de colza (canola)Huile de tournesol
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 7613269868958. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.