Espárragos verdes
Produit emballé Autres aliments Don Giuseppe
Espárragos verdes contient 14 kcal pour 100 g. Serving, 46 g (46 g) apporte environ 6 kcal.
Environ 54 % de ses calories proviennent des protéines, avec 46 % des glucides et 0 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 254 kcal pour 100 g sur 511 115 produits.
100 g apportent 157 % de la valeur quotidienne en iodine, 28 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 13 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 14 kcal | |
| Lipides totaux L | 0 g | 0 % |
| Acides gras saturés L | 0,052 g | 0,3 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 200 mg | 9 % |
| Glucides totaux L | 1,6 g | 0,6 % |
| Fibres alimentaires L | 1,6 g | 6 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 1,9 g | 4 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 11,6 mg | 13 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,12 mg | 0,8 % |
| Thiamine (B1) L | 0,036 mg | 3 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,031 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 0,33 mg | 2 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,14 mg | 3 % |
| Vitamine B6 L | 0,11 mg | 7 % |
| Folate (B9) L | 112 µg | 28 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 19,3 mg | 1 % |
| Fer L | 0,79 mg | 4 % |
| Magnésium L | 9,6 mg | 2 % |
| Phosphore L | 64,9 mg | 5 % |
| Potassium L | 202 mg | 4 % |
| Zinc L | 0,17 mg | 2 % |
| Cuivre L | 0,068 mg | 8 % |
| Manganèse L | 0,14 mg | 6 % |
| Sélénium L | 1,9 µg | 3 % |
| Iodine L | 236 µg | 157 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 54 %
- Glucides 46 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines1,9 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 7,4 g)
- Fibres1,6 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 1,8 g)
- Sucres0 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 3,2 g)
- Lipides0 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 6,6 g)
- Acides gras saturés0,052 gdans le quart inférieur pour autres aliments (médiane 2 g)
- Sodium200 mgen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 248 mg)
- Protéines pour 100 kcal13,6 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau81,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,13 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 224 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 81,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Don Giuseppe
- Code-barres
- 7803111003365
- Quantité
- 425g
- Portion indiquée
- 46 g
- Catégorie
- Autres aliments
Ingrédients
Esparragos verdes, agua, sal
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Sel
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| Insalatina biologica Coop | 14 | 1,4 g | 1 g | 0,1 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 7803111003365. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 2 avril 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.