Épinards hachés surgelés
Produit emballé Légumes Monoprix
Épinards hachés surgelés contient 18 kcal pour 100 g. Serving, pour 1 portion de 200 g (200 g) apporte environ 36 kcal.
Environ 66 % de ses calories proviennent des protéines, avec 34 % des glucides et 0 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour légumes sur FoodFactly, où la médiane est de 25 kcal pour 100 g sur 65 produits.
100 g apportent 56 % de la valeur quotidienne en manganèse, 51 % de la valeur quotidienne en Folate (B9) et 45 % de la valeur quotidienne en Vitamine C.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 18 kcal | |
| Lipides totaux L | 0 g | 0 % |
| Acides gras saturés L | 0 g | 0 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 24 mg | 1 % |
| Glucides totaux L | 1,1 g | 0,4 % |
| Fibres alimentaires L | 2,8 g | 10 % |
| Sucres totaux L | 0 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 2,1 g | 4 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 40,9 mg | 45 % |
| Vitamine D L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 2,5 mg | 16 % |
| Thiamine (B1) L | 0,087 mg | 7 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,21 mg | 16 % |
| Niacine (B3) L | 0,71 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamine B6 L | 0,21 mg | 12 % |
| Folate (B9) L | 206 µg | 51 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 113 mg | 9 % |
| Fer L | 3,6 mg | 20 % |
| Magnésium L | 52,2 mg | 12 % |
| Phosphore L | 45 mg | 4 % |
| Potassium L | 501 mg | 11 % |
| Zinc L | 0,82 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,1 mg | 11 % |
| Manganèse L | 1,3 mg | 56 % |
| Sélénium L | 0,1 µg | 0,2 % |
| Iodine L | 3,4 µg | 2 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 66 %
- Glucides 34 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines2,1 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 2,8 g)
- Fibres2,8 gdans le quart supérieur pour légumes (médiane 2,4 g)
- Sucres0 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 0,5 g)
- Lipides0 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 0,5 g)
- Acides gras saturés0 gdans le quart inférieur pour légumes (médiane 0,1 g)
- Sodium24 mgen dessous de la médiane pour légumes (médiane 40 mg)
- Protéines pour 100 kcal11,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau91,1 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 1,9 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 5 602 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 91,1 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Monoprix
- Code-barres
- 3350030162023
- Quantité
- 450 g
- Portion indiquée
- pour 1 portion de 200 g
- Catégorie
- Épinards hachés congelés
- Emballage
- Cardboard,fr:etui-en-carton
- Nutri-Score
- A tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 1 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
100% épinards origine France.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| frozen chopped spinach SB | 18 | 2,5 g | 0 g | 0,4 g |
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| Epinards hachés Casino | 18 | 2,1 g | 1,1 g | 0 g |
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| Hakket spinat Rema 1000 | 19 | 2,1 g | 0,5 g | 0,5 g |
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| Spinach Iglo | 19 | 3,1 g | 0,5 g | 0,5 g |
| Chopped spinach Proste Historie | 19 | 2,3 g | 0,4 g | 0,4 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Questions fréquentes
Combien de calories contient Épinards hachés surgelés ?
100 g de Épinards hachés surgelés apportent 18 kcal. Serving, pour 1 portion de 200 g (200 g) : environ 36 kcal.
Combien de protéines contient Épinards hachés surgelés ?
Épinards hachés surgelés contient 2,1 g de protéines pour 100 g (4 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 4,2 g dans serving, pour 1 portion de 200 g (200 g). Environ 66 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres légumes, c'est dans le quart inférieur (médiane 2,8 g).
Combien de glucides contient Épinards hachés surgelés ?
Épinards hachés surgelés contient 1,1 g de glucides au total pour 100 g, dont 2,8 g de fibres et 0 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.
Combien de lipides contient Épinards hachés surgelés ?
Épinards hachés surgelés contient 0 g de lipides pour 100 g, dont 0 g saturés (0 % de la valeur quotidienne).
Quelles vitamines et quels minéraux contient Épinards hachés surgelés ?
Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont manganèse (56 % DV), Folate (B9) (51 % DV), Vitamine C (45 % DV), fer (20 % DV) et Vitamine E (16 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.
Combien de sodium contient Épinards hachés surgelés ?
100 g contiennent 24 mg de sodium, soit 1 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.
D'où viennent ces données nutritionnelles ?
De Open Food Facts, fiche datée du 9 juin 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 7 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3350030162023. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 9 juin 2026. Importée le 7 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.