Couscous aux épices
Produit emballé Grains et pâtes alimentaires Comptoir du grain
Couscous aux épices contient 350 kcal pour 100 g. Serving, 50 g (50 g) apporte environ 175 kcal.
Environ 80 % de ses calories proviennent des glucides, avec 15 % des protéines et 5 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est proche de la médiane pour grains et pâtes alimentaires sur FoodFactly (351 kcal pour 100 g).
100 g apportent 133 % de la valeur quotidienne en manganèse, 46 % de la valeur quotidienne en cuivre et 30 % de la valeur quotidienne en zinc.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 350 kcal | |
| Lipides totaux L | 2 g | 3 % |
| Acides gras saturés L | 0,3 g | 2 % |
| Cholestérol L | 0,002 mg | 0 % |
| Sodium L | 1 144 mg | 50 % |
| Glucides totaux L | 68 g | 25 % |
| Fibres alimentaires L | 4 g | 14 % |
| Sucres totaux L | 3,5 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 13 g | 26 % |
| Vitamine A L | 0,073 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 1,4 mg | 2 % |
| Vitamine D L | 0,001 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 1,3 mg | 9 % |
| Thiamine (B1) L | 0,091 mg | 8 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,009 mg | 0,7 % |
| Niacine (B3) L | 0,15 mg | 0,9 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,063 mg | 1 % |
| Vitamine B6 L | 0,4 mg | 23 % |
| Folate (B9) L | 8 µg | 2 % |
| Vitamine B12 L | 0,002 µg | 0,1 % |
| Calcium L | 33,4 mg | 3 % |
| Fer L | 3,3 mg | 18 % |
| Magnésium L | 121 mg | 29 % |
| Phosphore L | 370 mg | 30 % |
| Potassium L | 416 mg | 9 % |
| Zinc L | 3,3 mg | 30 % |
| Cuivre L | 0,42 mg | 46 % |
| Manganèse L | 3 mg | 133 % |
| Sélénium L | 0,2 µg | 0,4 % |
| Iodine L | 35 µg | 23 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 15 %
- Glucides 80 %
- Lipides 5 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines13 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 12 g)
- Fibres4 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 3,5 g)
- Sucres3,5 gdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 2,5 g)
- Lipides2 gau-dessus de la médiane pour grains et pâtes alimentaires (médiane 1,9 g)
- Acides gras saturés0,3 gdans le quart inférieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 0,4 g)
- Sodium1 144 mgdans le quart supérieur pour grains et pâtes alimentaires (médiane 4 mg)
- Protéines pour 100 kcal3,7 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau10 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 53,9 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 0,75 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 10 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Comptoir du grain
- Code-barres
- 3564700282489
- Quantité
- 500 g
- Portion indiquée
- 50 g
- Catégorie
- Semoules de blé dur pour couscous
- Emballage
- Plastic,Cardboard
- Nutri-Score
- D tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 4 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Semoule précuite de blé dur 91%, épices 3% (cumin, curcuma, paprika, piment), sel, oignon déshydraté, exhausteur de goût: glutamate monosodique, extrait de levure, ail déshydraté, protéines de maïs et de soja, poivron rouge.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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| Couscous Maghreb Martino | 350 | 12 g | 70 g | 1,5 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3564700282489. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 17 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.