CHoux-fleurs sauce tahini
Produit emballé Repas et plats Picard
CHoux-fleurs sauce tahini contient 213 kcal pour 100 g.
Environ 80 % de ses calories proviennent des lipides, avec 12 % des protéines et 8 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est plus d'énergie que la moyenne pour repas et plats sur FoodFactly, où la médiane est de 150 kcal pour 100 g sur 3 046 produits.
100 g apportent 46 % de la valeur quotidienne en Vitamine E, 38 % de la valeur quotidienne en manganèse et 33 % de la valeur quotidienne en chlorure.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
La source n'indique pas de mesures ménagères (tasses, pièces) pour cet aliment ; seuls des poids sont proposés.
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 213 kcal | |
| Lipides totaux L | 18 g | 23 % |
| Acides gras saturés L | 2,6 g | 13 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 480 mg | 21 % |
| Glucides totaux L | 4 g | 1 % |
| Fibres alimentaires L | 3,1 g | 11 % |
| Sucres totaux L | 1,4 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 6,3 g | 13 % |
| Vitamine A L | 0,012 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 3,6 mg | 4 % |
| Vitamine D L | 0,022 µg | 0,1 % |
| Vitamine E L | 6,9 mg | 46 % |
| Thiamine (B1) L | 0,11 mg | 9 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,05 mg | 4 % |
| Niacine (B3) L | 0,72 mg | 4 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,32 mg | 6 % |
| Vitamine B6 L | 0,2 mg | 12 % |
| Folate (B9) L | 30,4 µg | 8 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 138 mg | 11 % |
| Fer L | 2,7 mg | 15 % |
| Magnésium L | 49,3 mg | 12 % |
| Phosphore L | 91,5 mg | 7 % |
| Potassium L | 245 mg | 5 % |
| Zinc L | 0,82 mg | 7 % |
| Cuivre L | 0,24 mg | 26 % |
| Manganèse L | 0,87 mg | 38 % |
| Sélénium L | 7,3 µg | 13 % |
| Iodine L | 27,4 µg | 18 % |
| Chlorure L | 761 mg | 33 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 12 %
- Glucides 8 %
- Lipides 80 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines6,3 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 6,4 g)
- Fibres3,1 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 1,5 g)
- Sucres1,4 gen dessous de la médiane pour repas et plats (médiane 2 g)
- Lipides18 gdans le quart supérieur pour repas et plats (médiane 5,8 g)
- Acides gras saturés2,6 gau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 1,8 g)
- Sodium480 mgau-dessus de la médiane pour repas et plats (médiane 380 mg)
- Protéines pour 100 kcal3 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau57,8 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Lipides et cholestérol (2)
| Graisses monoinsaturées L | 6,2 g |
|---|---|
| Graisses polyinsaturées L | 8,5 g |
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 0,72 g |
|---|
Acides gras individuels (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,004 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,004 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,12 g |
| Acide linoléique (oméga-6, 18:2) L | 8,3 g |
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 96,9 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 57,8 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Picard
- Code-barres
- 3270160866410
- Portion indiquée
- 225
- Catégorie
- Plats préparés
- Nutri-Score
- C tel que calculé par Open Food Facts
- Groupe NOVA
- 3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts
Ingrédients
Eau, chou-fleur 23,9%, huile de tournesol, oignon, pâte de SÉSAME 10,2%, huile d'olive vierge extra, sel, ail, curry (curcuma, piment rouge, poivre, gingembre, noix de muscade, fenugrec, fenouil, cumin, coriandre, cannelle, clou de girofle, graine de MOUTARDE, graine de carvi, cardamome, ail), persil 1%, cumin, curcuma, acidifiant: acide citrique, paprika, gingembre, poivre. Peut contenir des traces de: gluten, oeuf, soja, lait, fruits à coque.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Huile de tournesolOignonHuile d'oliveSelAileCinnamon
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| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3270160866410. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 23 octobre 2026. Importée le 12 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.