Boulgour à l'orientale - sachet
Produit emballé Autres aliments Marque Repère
Boulgour à l'orientale - sachet contient 122 kcal pour 100 g. Serving, 180 g (180 g) apporte environ 219 kcal.
Environ 46 % de ses calories proviennent des glucides, avec 31 % des protéines et 23 % des lipides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).
C'est moins d'énergie que la moyenne pour autres aliments sur FoodFactly, où la médiane est de 254 kcal pour 100 g sur 511 115 produits.
100 g apportent 39 % de la valeur quotidienne en manganèse, 21 % de la valeur quotidienne en cuivre et 11 % de la valeur quotidienne en magnésium.
Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.
Valeurs nutritionnelles
| Nutriment | Quantité pour 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calories L | 122 kcal | |
| Lipides totaux L | 2,9 g | 4 % |
| Acides gras saturés L | 0,4 g | 2 % |
| Cholestérol L | 0 mg | 0 % |
| Sodium L | 240 mg | 10 % |
| Glucides totaux L | 13 g | 5 % |
| Fibres alimentaires L | 4,3 g | 15 % |
| Sucres totaux L | 3,3 g | |
| Sucres ajoutés L | 0 g | 0 % |
| Protéines L | 8,8 g | 18 % |
| Vitamine A L | 0 µg | 0 % |
| Vitamine C L | 4,2 mg | 5 % |
| Vitamine D L | 0,007 µg | 0 % |
| Vitamine E L | 0,88 mg | 6 % |
| Thiamine (B1) L | 0,02 mg | 2 % |
| Riboflavine (B2) L | 0,028 mg | 2 % |
| Niacine (B3) L | 0,13 mg | 0,8 % |
| Acide pantothénique (B5) L | 0,11 mg | 2 % |
| Vitamine B6 L | 0,17 mg | 10 % |
| Folate (B9) L | 24,5 µg | 6 % |
| Vitamine B12 L | 0 µg | 0 % |
| Calcium L | 32,3 mg | 2 % |
| Fer L | 1,1 mg | 6 % |
| Magnésium L | 47,5 mg | 11 % |
| Phosphore L | 108 mg | 9 % |
| Potassium L | 319 mg | 7 % |
| Zinc L | 0,88 mg | 8 % |
| Cuivre L | 0,19 mg | 21 % |
| Manganèse L | 0,9 mg | 39 % |
| Sélénium L | 4,4 µg | 8 % |
| Iodine L | 3,4 µg | 2 % |
| Chlorure L | 2,4 mg | 0,1 % |
% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.
Répartition nutritionnelle
- Protéines 31 %
- Glucides 46 %
- Lipides 23 %
Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).
Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g
Repères nutritionnels
- Protéines8,8 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 7,4 g)
- Fibres4,3 gdans le quart supérieur pour autres aliments (médiane 1,8 g)
- Sucres3,3 gau-dessus de la médiane pour autres aliments (médiane 3,2 g)
- Lipides2,9 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 6,6 g)
- Acides gras saturés0,4 gen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 2 g)
- Sodium240 mgen dessous de la médiane pour autres aliments (médiane 248 mg)
- Protéines pour 100 kcal7,2 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
- Eau67,4 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées
Profil nutritionnel complet
Sucres et amidon (1)
| Étoile L | 12,4 g |
|---|
Caroténoïdes (1)
| Bêta-carotène L | 1 541 µg |
|---|
Autres composants (2)
| Eau L | 67,4 g |
|---|---|
| Alcool L | 0 g |
Détails du produit
- Marque
- Marque Repère
- Code-barres
- 3564706516229
- Quantité
- 180 g
- Portion indiquée
- 180 g
- Catégorie
- Autres aliments
Ingrédients
Courgettes 20 %, boulgour réhydraté 19 % (blé dur concassé précuit, eau), carottes 18 %, eau, protéines de soja, pois chiches réhydratés 7,2 %, oignons, raisins secs réhydratés 3 %, huile d'olive vierge extra, abricots secs 2%(dont anhydride sulfureux), épices et plantes aromatiques, sel, extrait de levure. Traces de céleri, crustacés, lait, moutarde et poissons.
Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.
Guides des ingrédients: Pois chichesOignonHuile d'oliveSelLevure
Produits similaires
| Aliment | Calories | Protéines | Glucides | Lipides |
|---|---|---|---|---|
| Yaprak Sarma Marmara | 122 | 1,8 g | 13 g | 6,8 g |
| Mleté Kuracie Mäso Heny | 122 | 20 g | 0,5 g | 4,4 g |
| フロリダサンデー ブルーベリー 1個 赤城乳業 | 122 | 1 g | 20 g | 4,4 g |
| Mustat oliivit Pirkka | 122 | 0,5 g | 0 g | 13 g |
| Wedges Seasoned Farm Frites | 122 | 2 g | 19,7 g | 3,3 g |
| Chewy Uncle Tobys | 122 | 2,3 g | 18,7 g | 3,6 g |
| Edemame (Kernels) HarvesTime | 122 | 11 g | 10 g | 5 g |
| Energy Jelly Revvies | 122 | 0 g | 30 g | 0 g |
Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.
Source des informations nutritionnelles
- Open Food Facts, fiche 3564706516229. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 14 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.
Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 95/100 (mode de calcul).
Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.
Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.