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Atum Posta em óleo vegetal

Produit emballé Poissons et fruits de mer Boa Pesca

Atum Posta em óleo vegetal contient 198 kcal pour 100 g. Serving, 78 g (78 g) apporte environ 154 kcal.

Environ 55 % de ses calories proviennent des lipides, avec 44 % des protéines et 1 % des glucides (estimation avec les coefficients énergétiques généraux).

C'est proche de la médiane pour poissons et fruits de mer sur FoodFactly (214 kcal pour 100 g).

100 g apportent 2 265 713 % de la valeur quotidienne en iodine, 135 % de la valeur quotidienne en Vitamine E et 121 % de la valeur quotidienne en sélénium.

Les valeurs sont celles de l'étiquette du produit, saisies par les contributeurs d'Open Food Facts.

Atum Posta em óleo vegetal de Boa Pesca, photo du produit
Photo: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors
198kcal pour 100 g
22 gprotéines
0,5 gglucides
12 glipides
154kcal dans serving, 78 g (78 g)

Valeurs nutritionnelles

Valeurs nutritionnelles pour la quantité choisie
NutrimentQuantité pour 100 g% DV
Calories L 198 kcal
Lipides totaux L 12 g 15 %
Acides gras saturés L 3,8 g 19 %
Cholestérol L 22,2 mg 7 %
Sodium L 560 mg 24 %
Glucides totaux L 0,5 g 0,2 %
Fibres alimentaires L 0 g 0 %
Sucres totaux L 0,5 g
Sucres ajoutés L 0 g 0 %
Protéines L 22 g 44 %
Vitamine A L 173 µg19 %
Vitamine C L 0,89 mg1 %
Vitamine D L 5,1 µg26 %
Vitamine E L 20,3 mg135 %
Thiamine (B1) L 0,085 mg7 %
Riboflavine (B2) L 0,078 mg6 %
Niacine (B3) L 7,2 mg45 %
Acide pantothénique (B5) L 0,43 mg9 %
Vitamine B6 L 0,35 mg21 %
Folate (B9) L 8,9 µg2 %
Vitamine B12 L 2,5 µg103 %
Calcium L 11,7 mg0,9 %
Fer L 1,2 mg6 %
Magnésium L 22,8 mg5 %
Phosphore L 150 mg12 %
Potassium L 280 mg6 %
Zinc L 0,37 mg3 %
Cuivre L 0,088 mg10 %
Manganèse L 0,018 mg0,8 %
Sélénium L 66,8 µg121 %
Iodine L 3 398 570 µg2 265 713 %

% VQ : pourcentage de la valeur quotidienne (Daily Value) de la FDA pour les adultes (valeurs de référence). Les lettres indiquent comment chaque valeur a été obtenue : M mesuré, C calculé, L étiquette, Z supposé nul, I imputé. Les vitamines et minéraux non listés n'ont pas été communiqués par la source.

Répartition nutritionnelle

Protéines: 44 %Glucides: 1 %Lipides: 55 %198kcal / 100 g
  • Protéines 44 %
  • Glucides 1 %
  • Lipides 55 %

Répartition approximative des calories, avec les coefficients énergétiques généraux (4 kcal/g pour les protéines et les glucides, 9 kcal/g pour les lipides, 7 kcal/g pour l'alcool).

Vitamines et minéraux, % de la valeur quotidienne pour 100 g

Iodine2 265 713 %Vitamine E135 %Sélénium121 %Vitamine B12103 %Niacine (B3)45 %Vitamine D26 %Vitamine B621 %Vitamine A19 %Phosphore12 %Cuivre10 %

Repères nutritionnels

  • Protéines22 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 24 g)
  • Sucres0,5 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 0 g)
  • Lipides12 gen dessous de la médiane pour poissons et fruits de mer (médiane 13 g)
  • Acides gras saturés3,8 gdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 1,8 g)
  • Sodium560 mgdans le quart supérieur pour poissons et fruits de mer (médiane 422 mg)
  • Protéines pour 100 kcal11,1 gdensité protéique, utile pour comparer des aliments de teneurs caloriques différentes
  • Eau43,5 geau pour 100 g, qui explique en grande partie les écarts entre formes crues, cuites et séchées

Profil nutritionnel complet

Sucres et amidon (1)
Étoile L0 g
Caroténoïdes (1)
Bêta-carotène L0,85 µg
Autres composants (2)
Eau L43,5 g
Alcool L0 g

Détails du produit

Marque
Boa Pesca
Code-barres
5604260265855
Quantité
78 g (120 g)
Portion indiquée
78 g
Catégorie
Tunas dans l'huile de tournesol
Emballage
Metal,Recyclable Metals,Can,canned,Food can
Nutri-Score
D tel que calculé par Open Food Facts
Groupe NOVA
3 niveau de transformation (1 à 4), selon Open Food Facts

Ingrédients

Atum (_peixe_) (65%), óleo de girassol (34%), sal.

Tels qu'indiqués sur l'emballage et retranscrits par les contributeurs d'Open Food Facts. Vérifiez toujours les allergènes sur l'emballage.

Guides des ingrédients: Huile de tournesolSel

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Pour 100 g. Calories en kcal. n.c. : non communiqué par la source.

Source des informations nutritionnelles

  • Open Food Facts, fiche 5604260265855. Licence: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Fiche source datée du 31 mars 2026. Importée le 6 novembre 2026.

Dernière mise à jour: . Score de qualité des données: 100/100 (mode de calcul).

Données produit d'Open Food Facts, disponibles sous Open Database License. Les valeurs sont celles de l'étiquette ; les étiquettes peuvent changer, vérifiez donc votre emballage.

Informations nutritionnelles générales, pas un avis médical. Les besoins varient selon les personnes ; voir notre avertissement.

Questions fréquentes

Combien de calories contient Atum Posta em óleo vegetal ?

100 g de Atum Posta em óleo vegetal apportent 198 kcal. Serving, 78 g (78 g) : environ 154 kcal.

Atum Posta em óleo vegetal est-il riche en protéines ?

Atum Posta em óleo vegetal contient 22 g de protéines pour 100 g (44 % de la valeur quotidienne de 50 g), soit 17,2 g dans serving, 78 g (78 g). Environ 44 % de ses calories proviennent des protéines. Par rapport aux autres poissons et fruits de mer, c'est en dessous de la médiane (médiane 24 g).

Combien de glucides contient Atum Posta em óleo vegetal ?

Atum Posta em óleo vegetal contient 0,5 g de glucides au total pour 100 g, dont 0 g de fibres et 0,5 g de sucres. Les règles d'étiquetage diffèrent : dans l'UE et d'autres régions, les glucides sont déclarés sans les fibres.

Combien de lipides contient Atum Posta em óleo vegetal ?

Atum Posta em óleo vegetal contient 12 g de lipides pour 100 g, dont 3,8 g saturés (19 % de la valeur quotidienne).

Quelles vitamines et quels minéraux contient Atum Posta em óleo vegetal ?

Pour 100 g, les apports les plus notables par rapport à la valeur quotidienne sont iodine (2 265 713 % DV), Vitamine E (135 % DV), sélénium (121 % DV), Vitamine B12 (103 % DV) et Niacine (B3) (45 % DV). La liste complète figure dans le tableau des vitamines et minéraux ci-dessus.

Combien de sodium contient Atum Posta em óleo vegetal ?

100 g contiennent 560 mg de sodium, soit 24 % de la valeur quotidienne de 2 300 mg.

D'où viennent ces données nutritionnelles ?

De Open Food Facts, fiche datée du 31 mars 2026. FoodFactly l'a vérifiée pour la dernière fois le 6 novembre 2026. Chaque valeur ci-dessus indique si elle a été mesurée, calculée ou reprise d'une étiquette.