Hvor mange kalorier er der i Atum Posta em óleo vegetal?

100 g Atum Posta em óleo vegetal har 198 kcal. Serving, 78 g (78 g): ca. 154 kcal.

Indeholder Atum Posta em óleo vegetal meget protein?

Atum Posta em óleo vegetal indeholder 22 g protein pr. 100 g (44 % af referenceindtaget på 50 g), eller 17,2 g i serving, 78 g (78 g). Ca. 44 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fisk og skaldyr ligger det under medianen (median 24 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Atum Posta em óleo vegetal?

Atum Posta em óleo vegetal har 0,5 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0,5 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Atum Posta em óleo vegetal?

Atum Posta em óleo vegetal indeholder 12 g fedt pr. 100 g, heraf 3,8 g mættet (19 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Atum Posta em óleo vegetal?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (2.265.713 % DV), Vitamin E (135 % DV), selen (121 % DV), Vitamin B12 (103 % DV) og Niacin (B3) (45 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Atum Posta em óleo vegetal?

100 g indeholder 560 mg natrium, 24 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Atum Posta em óleo vegetal

Emballeret produkt Fisk og skaldyr Boa Pesca

Atum Posta em óleo vegetal indeholder 198 kcal pr. 100 g. Serving, 78 g (78 g) giver ca. 154 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 44 % fra protein og 1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fisk og skaldyr på FoodFactly (214 kcal pr. 100 g).

100 g giver 2.265.713 % af referenceindtaget for jod, 135 % af referenceindtaget for Vitamin E og 121 % af referenceindtaget for selen.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

198kcal pr. 100 g

22 gprotein

0,5 gkulhydrat

12 gfedt

154kcal i serving, 78 g (78 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	198 kcal
Fedt i alt L	12 g	15 %
Mættet fedt L	3,8 g	19 %
Kolesterol L	22,2 mg	7 %
Natrium L	560 mg	24 %
Kulhydrat i alt L	0,5 g	0,2 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0,5 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	22 g	44 %
Vitamin A L	173 µg	19 %
C-vitamin L	0,89 mg	1 %
Vitamin D L	5,1 µg	26 %
Vitamin E L	20,3 mg	135 %
Thiamin (B1) L	0,085 mg	7 %
Riboflavin (B2) L	0,078 mg	6 %
Niacin (B3) L	7,2 mg	45 %
Pantothensyre (B5) L	0,43 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,35 mg	21 %
Folat (B9) L	8,9 µg	2 %
Vitamin B12 L	2,5 µg	103 %
Calcium L	11,7 mg	0,9 %
Jern L	1,2 mg	6 %
Magnesium L	22,8 mg	5 %
Phosphor L	150 mg	12 %
Kalium L	280 mg	6 %
Zink L	0,37 mg	3 %
Kobber L	0,088 mg	10 %
Mangan L	0,018 mg	0,8 %
Selen L	66,8 µg	121 %
Jod L	3.398.570 µg	2.265.713 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 44 %
Kulhydrat 1 %
Fedt 55 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein22 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 24 g)
Sukkerarter0,5 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 0 g)
Fedt12 gunder medianen for fisk og skaldyr (median 13 g)
Mættet fedt3,8 gi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 1,8 g)
Natrium560 mgi den øverste fjerdedel af fisk og skaldyr (median 422 mg)
Protein pr. 100 kcal11,1 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand43,5 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	0,85 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	43,5 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Boa Pesca
Stregkode: 5604260265855
Mængde: 78 g (120 g)
Portion på emballagen: 78 g
Kategori: Tunfisk i solsikkeolie
Emballage: Metal,Recyclable Metals,Can,canned,Food can
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Atum (_peixe_) (65%), óleo de girassol (34%), sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Solsikkeolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Fedt
Morceaux de thon listao à l'huile de tournesol Carrefour	198	27 g	10 g
Atún en aceite de girasol Alta Cocina	198	22,1 g	12,2 g
Atún claro en aceite de girasol Isabel	198	27 g	10 g
Atún Claro en aceite de girasol Isabel	198	27 g	10 g
Atún claro Isabel	198	27 g	10 g
Atún claro en aceite de girasol Isabel	198	27 g	10 g
Thon entier à l'huile de tournesol Sharon Valley	198	22,4 g	12 g
Atun en aceite de girasol Lidl	198	27 g	10 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5604260265855. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.