¿Cuántas calorías tiene White Quinoa?

100 g de White Quinoa tienen 356 kcal. Serving, 45 g (45 g): unas 160 kcal.

¿Es White Quinoa rico en proteínas?

White Quinoa contiene 11,1 g de proteína por 100 g (el 22% del valor diario de 50 g), o 5 g en serving, 45 g (45 g). Alrededor del 13% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está en el cuartil más bajo (mediana 13 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene White Quinoa?

White Quinoa tiene 60 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 8,9 g de fibra y 2,2 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene White Quinoa?

White Quinoa contiene 6,7 g de grasa por 100 g, de los cuales 0 g son saturados (el 0% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene White Quinoa?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (88% DV), copper (66% DV), magnesio (47% DV), Folate (B9) (46% DV) y fósforo (37% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene White Quinoa?

100 g contienen 0 mg de sodio, el 0% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 31 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

White Quinoa

Producto envasado Grainas y Pasta Whole Foods

White Quinoa contiene 356 kcal por 100 g. Serving, 45 g (45 g) aporta unas 160 kcal.

Alrededor del 70% de sus calorías procede de carbohidratos, con 17% de grasas y 13% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (364 kcal por 100 g).

100 g aportan el 88% del valor diario de manganese, el 66% del valor diario de copper y el 47% del valor diario de magnesio.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

356kcal por 100 g

11,1 gproteínas

60 gcarbohidratos

6,7 ggrasas

160kcal en serving, 45 g (45 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	356 kcal
Grasas totales L	6,7 g	9%
Grasas saturadas L	0 g	0%
Grasas trans L	0 g
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	0 mg	0%
Carbohidratos totales L	60 g	22%
Fibra alimentaria L	8,9 g	32%
Azúcares totales L	2,2 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	11,1 g	22%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0 mg	0%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	2,4 mg	16%
Thiamin (B1) L	0,36 mg	30%
Riboflavin (B2) L	0,32 mg	25%
Niacin (B3) L	1,5 mg	10%
Ácido pantoténico (B5) L	0,77 mg	15%
Vitamina B6 L	0,49 mg	29%
Folate (B9) L	184 µg	46%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	0 mg	0%
Iron L	3,8 mg	21%
Magnesio L	197 mg	47%
Fósforo L	457 mg	37%
Potasio L	467 mg	10%
Zinc L	3,1 mg	28%
Copper L	0,59 mg	66%
Manganese L	2 mg	88%
Selenio L	12,8 µg	23%
Iodine L	0 µg	0%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 13%
Carbohidratos 70%
Grasas 17%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas11,1 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 13 g)
Fibra8,9 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 7 g)
Azúcares2,2 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 2,2 g)
Grasas6,7 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 5,8 g)
Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 0,67 g)
Sodio0 mgen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 5 mg)
Proteína por 100 kcal3,1 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua13,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	52,2 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	8 µg

Otros componentes (2)

Agua L	13,3 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Whole Foods
Código de barras: 0099482523404
Cantidad: 16 oz
Ración de la etiqueta: 45 g
Categoría: Quinoa
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

ORGANIC WHITE QUINOA

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

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Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
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Quinoa Great Value	356	13,3 g	68,9 g	5,6 g
Quinoa Seeds Clic	356	13,2 g	58,1 g	6,1 g
Organic whole grain white quinoa Western Family	356	13,3 g	62,2 g	6,7 g
Organic White Quinoa Member's Selection	356	17,8 g	64,4 g	6,7 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 0099482523404. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 31 de marzo de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.