Unsweetened Coconut Flakes
Producto envasado Nueces y semillas GreenWise
Unsweetened Coconut Flakes contiene 700 kcal por 100 g. Serving, 1 serving, 10 g (10 g) aporta unas 70 kcal.
Alrededor del 77% de sus calorías procede de grasas, con 17% de carbohidratos y 6% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 384 kcal por 100 g entre 69 productos.
100 g aportan el 65% del valor diario de manganese, el 49% del valor diario de copper y el 22% del valor diario de iron.
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 700 kcal | |
| Grasas totales L | 60 g | 77% |
| Grasas saturadas L | 50 g | 250% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 70 mg | 3% |
| Carbohidratos totales L | 30 g | 11% |
| Fibra alimentaria L | 10 g | 36% |
| Azúcares totales L | 10 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 10 g | 20% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 3,3 mg | 4% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,24 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 0,066 mg | 6% |
| Riboflavin (B2) L | 0,02 mg | 2% |
| Niacin (B3) L | 0,54 mg | 3% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,3 mg | 6% |
| Vitamina B6 L | 0,054 mg | 3% |
| Folate (B9) L | 26 µg | 7% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 20 mg | 2% |
| Iron L | 4 mg | 22% |
| Magnesio L | 32 mg | 8% |
| Fósforo L | 113 mg | 9% |
| Potasio L | 900 mg | 19% |
| Zinc L | 1,1 mg | 10% |
| Copper L | 0,44 mg | 49% |
| Manganese L | 1,5 mg | 65% |
| Selenio L | 10 µg | 18% |
| Iodine L | 1,2 µg | 0,8% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 6%
- Carbohidratos 17%
- Grasas 77%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas10 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 3,8 g)
- Fibra10 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 9 g)
- Azúcares10 gen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 6,2 g)
- Grasas60 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 36 g)
- Grasas saturadas50 gpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 31,4 g)
- Sodio70 mgen el cuartil más alto de nueces y semillas (mediana 20 mg)
- Proteína por 100 kcal1,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua47 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 1,4 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,37 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (2)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
Carotenoides (2)
| Betacaroteno L | 0 µg |
|---|---|
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales L | 0 IU |
Otros componentes (2)
| Agua L | 47 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Valores por fuente
Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Por 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calorías | 700 kcal | 700 kcal |
| Proteínas | 10 g | 10 g |
| Carbohidratos | 30 g | 30 g |
| Grasas | 60 g | 60 g |
| Fibra | 9 g | 10 g |
| Azúcares | 10 g | 10 g |
| Sodio | 70 mg | 70 mg |
Detalles del producto
Ingredientes
organic coconut
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Cocco disidrarato fine Noberasco | 674 | 6,9 g | 7,4 g | 65 g |
| Kokos Albert Heijn | 674 | 6,9 g | 7,4 g | 65 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2382877. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 15 de abril de 2021. Importado el 6 de noviembre de 2026.
- Open Food Facts, registro 0041415047037. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 14 de octubre de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.