¿Cuántas calorías tiene Semolina?

100 g de Semolina tienen 352 kcal. Serving, 1 serving, 100 g (100 g): unas 352 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Semolina?

Semolina contiene 9,5 g de proteína por 100 g (el 19% del valor diario de 50 g), o 9,5 g en serving, 1 serving, 100 g (100 g). Alrededor del 11% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros grainas y pasta, está por debajo de la mediana (mediana 10 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Semolina?

Semolina tiene 74,2 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 2,5 g de fibra y 0,1 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Semolina?

Semolina contiene 1,3 g de grasa por 100 g, de los cuales 0,2 g son saturados (el 1% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Semolina?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (96% DV), copper (31% DV), Thiamin (B1) (22% DV), selenio (18% DV) y fósforo (18% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Semolina?

100 g contienen 4 mg de sodio, el 0,2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 1 de abril de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Semolina

Producto envasado Grainas y Pasta Golden Sun Lidl

Semolina contiene 352 kcal por 100 g. Serving, 1 serving, 100 g (100 g) aporta unas 352 kcal.

Alrededor del 86% de sus calorías procede de carbohidratos, con 11% de proteínas y 3% de grasas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (341 kcal por 100 g).

100 g aportan el 96% del valor diario de manganese, el 31% del valor diario de copper y el 22% del valor diario de Thiamin (B1).

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

352kcal por 100 g

9,5 gproteínas

74,2 gcarbohidratos

1,3 ggrasas

352kcal en serving, 1 serving, 100 g (100 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	352 kcal
Grasas totales L	1,3 g	2%
Grasas saturadas L	0,2 g	1%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	4 mg	0,2%
Carbohidratos totales L	74,2 g	27%
Fibra alimentaria L	2,5 g	9%
Azúcares totales L	0,1 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	9,5 g	19%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	0,25 mg	0,3%
Vitamina D L	0,13 µg	0,7%
Vitamina E L	0,79 mg	5%
Thiamin (B1) L	0,26 mg	22%
Riboflavin (B2) L	0,005 mg	0,4%
Niacin (B3) L	0,05 mg	0,3%
Ácido pantoténico (B5) L	0,48 mg	10%
Vitamina B6 L	0,11 mg	6%
Folate (B9) L	25,7 µg	6%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	27 mg	2%
Iron L	2,2 mg	12%
Magnesio L	73 mg	17%
Fósforo L	220 mg	18%
Potasio L	280 mg	6%
Zinc L	1,9 mg	17%
Copper L	0,28 mg	31%
Manganese L	2,2 mg	96%
Selenio L	10 µg	18%
Iodine L	10 µg	7%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 11%
Carbohidratos 86%
Grasas 3%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas9,5 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 10 g)
Fibra2,5 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 5,7 g)
Azúcares0,1 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 1,1 g)
Grasas1,3 gpor debajo de la mediana de grainas y pasta (mediana 1,9 g)
Grasas saturadas0,2 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 0,47 g)
Proteína por 100 kcal2,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua12,4 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	59,3 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	5 µg

Otros componentes (2)

Agua L	12,4 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Golden Sun Lidl
Código de barras: 20282516
Ración de la etiqueta: 1 serving (100 g)
Categoría: Groats
Nutri-Score: B según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

kasza manna

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Kasza kuskus Golden Sun	353	13 g	71 g	0 g
Kaszka kukurydziana gruba GorzkoiSłodko	353	4,6 g	81,3 g	1 g
Kasza Gryczana Biała Plony Natury	351	13 g	65 g	3,3 g
Рис Басмати, Националь Националь	350	7 g	79 g	0,5 g
Дружба смесь риса круглозернового и пшена Увелка	350	7,5 g	77,5 g	1,3 g
Kasza jaglana Cenos	350	10,8 g	70,3 g	2,2 g
Kasza manna błyskawiczna Lubella	350	11 g	73 g	1 g
Kasza jaglana Plony Natury	350	11 g	70 g	2,2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 20282516. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.