¿Cuántas calorías tiene Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite?

100 g de Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite tienen 213 kcal. Serving, 85 g (85 g): unas 181 kcal.

¿Es Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite rico en proteínas?

Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite contiene 24,1 g de proteína por 100 g (el 48% del valor diario de 50 g), o 20,5 g en serving, 85 g (85 g). Alrededor del 45% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros gordas y aceites, está en el cuartil más alto (mediana 22,8 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite?

Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite tiene 0 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite?

Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite contiene 13 g de grasa por 100 g, de los cuales 3,5 g son saturados (el 18% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son Vitamina B12 (251% DV), selenio (72% DV), Vitamina D (49% DV), Vitamina E (44% DV) y Niacin (B3) (33% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite?

100 g contienen 280 mg de sodio, el 12% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 31 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 7 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite

Producto envasado Gordas y aceites Pingo Doce

Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite contiene 213 kcal por 100 g. Serving, 85 g (85 g) aporta unas 181 kcal.

Alrededor del 55% de sus calorías procede de grasas, con 45% de proteínas y 0% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de gordas y aceites en FoodFactly (211 kcal por 100 g).

100 g aportan el 251% del valor diario de Vitamina B12, el 72% del valor diario de selenio y el 49% del valor diario de Vitamina D.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

213kcal por 100 g

24,1 gproteínas

0 gcarbohidratos

13 ggrasas

181kcal en serving, 85 g (85 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	213 kcal
Grasas totales L	13 g	17%
Grasas saturadas L	3,5 g	18%
Colesterol L	55,2 mg	18%
Sodio L	280 mg	12%
Carbohidratos totales L	0 g	0%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	24,1 g	48%
Vitamina A L	19,6 µg	2%
Vitamina C L	1,8 mg	2%
Vitamina D L	9,8 µg	49%
Vitamina E L	6,7 mg	44%
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2%
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12%
Niacin (B3) L	5,3 mg	33%
Ácido pantoténico (B5) L	0,57 mg	11%
Vitamina B6 L	0,33 mg	19%
Folate (B9) L	2,2 µg	0,6%
Vitamina B12 L	6 µg	251%
Calcio L	40,4 mg	3%
Iron L	1,2 mg	7%
Magnesio L	25,2 mg	6%
Fósforo L	200 mg	16%
Potasio L	409 mg	9%
Zinc L	1,1 mg	10%
Copper L	0,29 mg	32%
Manganese L	0,23 mg	10%
Selenio L	39,9 µg	72%
Iodine L	40,3 µg	27%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 45%
Grasas 55%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas24,1 gen el cuartil más alto de gordas y aceites (mediana 22,8 g)
Grasas saturadas3,5 gpor encima de la mediana de gordas y aceites (mediana 3,3 g)
Sodio280 mgen el cuartil más bajo de gordas y aceites (mediana 393 mg)
Proteína por 100 kcal11,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua44,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	60,9 µg

Otros componentes (2)

Agua L	44,8 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Pingo Doce
Código de barras: 5607047000939
Cantidad: 120 g (85 g)
Ración de la etiqueta: 85 g
Categoría: Rellenas de sardina en aceite de oliva
Envase: Metal,Can,canned,Food can
Nutri-Score: B según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

_Sardinhas_ (Sardina pilchardus) 70%, azeite (29%) e sal.

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Aceite de oliva Salt

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sardine fillets in olive oil specially selected	220	23 g	0,5 g	14 g
Filets de sardines à l'huile d'olive vierge extra Odyssee	221	22,4 g	0,5 g	14,6 g
Filets de sardines de Bolinche La Pointe de Penmarc'h	205	22 g	0 g	13 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 5607047000939. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 31 de marzo de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.

Última actualización: 7 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.