Hvor mange kalorier er der i Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite?

100 g Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite har 213 kcal. Serving, 85 g (85 g): ca. 181 kcal.

Indeholder Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite meget protein?

Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite indeholder 24,1 g protein pr. 100 g (48 % af referenceindtaget på 50 g), eller 20,5 g i serving, 85 g (85 g). Ca. 45 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre fedtstoffer og olier hører det til den øverste fjerdedel (median 22,8 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite?

Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite har 0 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite?

Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite indeholder 13 g fedt pr. 100 g, heraf 3,5 g mættet (18 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Vitamin B12 (251 % DV), selen (72 % DV), Vitamin D (49 % DV), Vitamin E (44 % DV) og Niacin (B3) (33 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite?

100 g indeholder 280 mg natrium, 12 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 31. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 7. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite

Emballeret produkt Fedtstoffer og olier Pingo Doce

Sardinhas sem Pele e sem Espinhas em Azeite indeholder 213 kcal pr. 100 g. Serving, 85 g (85 g) giver ca. 181 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra protein og 0 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er tæt på medianen for fedtstoffer og olier på FoodFactly (211 kcal pr. 100 g).

100 g giver 251 % af referenceindtaget for Vitamin B12, 72 % af referenceindtaget for selen og 49 % af referenceindtaget for Vitamin D.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

213kcal pr. 100 g

24,1 gprotein

0 gkulhydrat

13 gfedt

181kcal i serving, 85 g (85 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	213 kcal
Fedt i alt L	13 g	17 %
Mættet fedt L	3,5 g	18 %
Kolesterol L	55,2 mg	18 %
Natrium L	280 mg	12 %
Kulhydrat i alt L	0 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	24,1 g	48 %
Vitamin A L	19,6 µg	2 %
C-vitamin L	1,8 mg	2 %
Vitamin D L	9,8 µg	49 %
Vitamin E L	6,7 mg	44 %
Thiamin (B1) L	0,027 mg	2 %
Riboflavin (B2) L	0,16 mg	12 %
Niacin (B3) L	5,3 mg	33 %
Pantothensyre (B5) L	0,57 mg	11 %
Vitamin B6 L	0,33 mg	19 %
Folat (B9) L	2,2 µg	0,6 %
Vitamin B12 L	6 µg	251 %
Calcium L	40,4 mg	3 %
Jern L	1,2 mg	7 %
Magnesium L	25,2 mg	6 %
Phosphor L	200 mg	16 %
Kalium L	409 mg	9 %
Zink L	1,1 mg	10 %
Kobber L	0,29 mg	32 %
Mangan L	0,23 mg	10 %
Selen L	39,9 µg	72 %
Jod L	40,3 µg	27 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 45 %
Fedt 55 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein24,1 gi den øverste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 22,8 g)
Mættet fedt3,5 gover medianen for fedtstoffer og olier (median 3,3 g)
Natrium280 mgi den nederste fjerdedel af fedtstoffer og olier (median 393 mg)
Protein pr. 100 kcal11,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand44,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	60,9 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	44,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Pingo Doce
Stregkode: 5607047000939
Mængde: 120 g (85 g)
Portion på emballagen: 85 g
Kategori: Sardinfileter i olivenolie
Emballage: Metal,Can,canned,Food can
Nutri-Score: B som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

_Sardinhas_ (Sardina pilchardus) 70%, azeite (29%) e sal.

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Olivenolie Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Sardinhas sem Pele e sem Espinha em Azeite Conservas Santos	213	20 g	0 g	15 g
Waitrose sardines in olive oil Essential Waitrose	212	22,5 g	0 g	13,6 g
Sardinhas sem Pele e sem Espinha em Azeite com Limão e Basílico Briosa	215	23,8 g	1,3 g	12,6 g
Filets de sardines à l'huile d'olive Capitaine Nat'	210	24,9 g	0,5 g	16,3 g
Sardines In Extra Virgin Olive Oil Les Mouettes d'Arvor	217	24 g	0,1 g	13 g
sardine fillets in olive oil specially selected	220	23 g	0,5 g	14 g
Filets de sardines à l'huile d'olive vierge extra Odyssee	221	22,4 g	0,5 g	14,6 g
Filets de sardines de Bolinche La Pointe de Penmarc'h	205	22 g	0 g	13 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 5607047000939. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 31. marts 2026. Importeret 7. november 2026.

Senest opdateret: 7. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.