Pumpkin Seeds
Producto envasado Nueces y semillas Go Raw Irganic
Pumpkin Seeds contiene 180 kcal por 100 g. Serving, 1 serving, 30 g (30 g) aporta unas 54 kcal.
Alrededor del 75% de sus calorías procede de grasas, con 18% de proteínas y 7% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en nueces y semillas en FoodFactly, donde la mediana es de 603 kcal por 100 g entre 1.720 productos.
100 g aportan el 163% del valor diario de iodine, el 59% del valor diario de manganese y el 38% del valor diario de magnesio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 180 kcal | |
| Grasas totales L | 15 g | 19% |
| Grasas saturadas L | 2,5 g | 13% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 180 mg | 8% |
| Carbohidratos totales L | 3 g | 1% |
| Fibra alimentaria L | 2 g | 7% |
| Azúcares totales L | 0 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 8 g | 16% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 11 mg | 12% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,09 mg | 0,6% |
| Thiamin (B1) L | 0,021 mg | 2% |
| Riboflavin (B2) L | 0,075 mg | 6% |
| Niacin (B3) L | 0,37 mg | 2% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,13 mg | 3% |
| Vitamina B6 L | 0,098 mg | 6% |
| Folate (B9) L | 25,5 µg | 6% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 10 mg | 0,8% |
| Iron L | 2,3 mg | 13% |
| Magnesio L | 160 mg | 38% |
| Fósforo L | 380 mg | 30% |
| Potasio L | 200 mg | 4% |
| Zinc L | 2,3 mg | 21% |
| Copper L | 0,083 mg | 9% |
| Manganese L | 1,4 mg | 59% |
| Selenio L | 0,31 µg | 0,6% |
| Iodine L | 245 µg | 163% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 18%
- Carbohidratos 7%
- Grasas 75%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas8 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 18 g)
- Fibra2 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 7,1 g)
- Azúcares0 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 4,9 g)
- Grasas15 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 49,7 g)
- Grasas saturadas2,5 gen el cuartil más bajo de nueces y semillas (mediana 6 g)
- Sodio180 mgpor encima de la mediana de nueces y semillas (mediana 67 mg)
- Proteína por 100 kcal4,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua70,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 615 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 70,2 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Go Raw Irganic
- Código de barras
- 0810032301262
- Cantidad
- 22 oz
- Ración de la etiqueta
- 1 serving (30 g)
- Categoría
- Frutos secos
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Organic Pumpkin Seeds, Sea Salt
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: Salt
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 0810032301262. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 8 de junio de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.