Pois Cassés
Producto envasado Frijoles y legumbres Le bon grain
Pois Cassés contiene 129 kcal por 100 g.
Alrededor del 58% de sus calorías procede de carbohidratos, con 30% de proteínas y 12% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 334 kcal por 100 g entre 138 productos.
100 g aportan el 30% del valor diario de Folate (B9), el 21% del valor diario de copper y el 13% del valor diario de Thiamin (B1).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 129 kcal | |
| Grasas totales L | 1,5 g | 2% |
| Grasas saturadas L | 0,16 g | 0,8% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 4,5 mg | 0,2% |
| Carbohidratos totales L | 16,3 g | 6% |
| Fibra alimentaria L | 8 g | 28% |
| Azúcares totales L | 3,9 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 8,6 g | 17% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0,85 mg | 0,9% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,19 mg | 1% |
| Thiamin (B1) L | 0,15 mg | 13% |
| Riboflavin (B2) L | 0,06 mg | 5% |
| Niacin (B3) L | 0,71 mg | 4% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,44 mg | 9% |
| Vitamina B6 L | 0,094 mg | 6% |
| Folate (B9) L | 119 µg | 30% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 24,7 mg | 2% |
| Iron L | 2,1 mg | 12% |
| Magnesio L | 20,9 mg | 5% |
| Fósforo L | 134 mg | 11% |
| Potasio L | 327 mg | 7% |
| Zinc L | 0,65 mg | 6% |
| Copper L | 0,19 mg | 21% |
| Manganese L | 0,28 mg | 12% |
| Selenio L | 1,1 µg | 2% |
| Iodine L | 2 µg | 1% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 30%
- Carbohidratos 58%
- Grasas 12%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas8,6 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 22,1 g)
- Fibra8 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 15 g)
- Azúcares3,9 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 2,8 g)
- Grasas1,5 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,4 g)
- Grasas saturadas0,16 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 0,2 g)
- Sodio4,5 mgpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 12 mg)
- Proteína por 100 kcal6,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua64,9 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 11,4 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 10 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 64,9 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Le bon grain
- Código de barras
- 3760280180294
- Cantidad
- 500 g
- Categoría
- Peas secas separadas
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Pois cassés
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
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| Pois cassés Les fermes de Chassagne | 129 | 8,6 g | 16,3 g | 1,5 g |
| Pois cassés Biocoop | 129 | 8,6 g | 16,3 g | 1,5 g |
| Pois cassés Biocoop | 129 | 8,6 g | 16,3 g | 1,5 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3760280180294. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de marzo de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.