Hvor mange kalorier er der i Pois Cassés?

100 g Pois Cassés har 129 kcal.

Hvor meget protein er der i Pois Cassés?

Pois Cassés indeholder 8,6 g protein pr. 100 g (17 % af referenceindtaget på 50 g). Ca. 30 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre bønner og bælgfrugter hører det til den nederste fjerdedel (median 22,1 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Pois Cassés?

Pois Cassés har 16,3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 8 g kostfibre og 3,9 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Pois Cassés?

Pois Cassés indeholder 1,5 g fedt pr. 100 g, heraf 0,16 g mættet (0,8 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Pois Cassés?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget Folat (B9) (30 % DV), kobber (21 % DV), Thiamin (B1) (13 % DV), mangan (12 % DV) og jern (12 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Pois Cassés?

100 g indeholder 4,5 mg natrium, 0,2 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 26. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 8. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Pois Cassés

Emballeret produkt Bønner og bælgfrugter Le bon grain

Pois Cassés indeholder 129 kcal pr. 100 g.

Omkring 58 % af kalorierne kommer fra kulhydrat, og 30 % fra protein og 12 % fra fedt (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i bønner og bælgfrugter på FoodFactly, hvor medianen er 334 kcal pr. 100 g på tværs af 138 produkter.

100 g giver 30 % af referenceindtaget for Folat (B9), 21 % af referenceindtaget for kobber og 13 % af referenceindtaget for Thiamin (B1).

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

129kcal pr. 100 g

8,6 gprotein

16,3 gkulhydrat

1,5 gfedt

Næringsindhold

Mængde

Kilden oplyser ingen husholdningsmål (som kopper eller stykker) for denne fødevare, så der vises kun vægte.

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	129 kcal
Fedt i alt L	1,5 g	2 %
Mættet fedt L	0,16 g	0,8 %
Kolesterol L	0 mg	0 %
Natrium L	4,5 mg	0,2 %
Kulhydrat i alt L	16,3 g	6 %
Kostfibre L	8 g	28 %
Sukkerarter i alt L	3,9 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	8,6 g	17 %
Vitamin A L	0 µg	0 %
C-vitamin L	0,85 mg	0,9 %
Vitamin D L	0 µg	0 %
Vitamin E L	0,19 mg	1 %
Thiamin (B1) L	0,15 mg	13 %
Riboflavin (B2) L	0,06 mg	5 %
Niacin (B3) L	0,71 mg	4 %
Pantothensyre (B5) L	0,44 mg	9 %
Vitamin B6 L	0,094 mg	6 %
Folat (B9) L	119 µg	30 %
Vitamin B12 L	0 µg	0 %
Calcium L	24,7 mg	2 %
Jern L	2,1 mg	12 %
Magnesium L	20,9 mg	5 %
Phosphor L	134 mg	11 %
Kalium L	327 mg	7 %
Zink L	0,65 mg	6 %
Kobber L	0,19 mg	21 %
Mangan L	0,28 mg	12 %
Selen L	1,1 µg	2 %
Jod L	2 µg	1 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 30 %
Kulhydrat 58 %
Fedt 12 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein8,6 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 22,1 g)
Kostfibre8 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 15 g)
Sukkerarter3,9 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 2,8 g)
Fedt1,5 gover medianen for bønner og bælgfrugter (median 1,4 g)
Mættet fedt0,16 gi den nederste fjerdedel af bønner og bælgfrugter (median 0,2 g)
Natrium4,5 mgunder medianen for bønner og bælgfrugter (median 12 mg)
Protein pr. 100 kcal6,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand64,9 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	11,4 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	10 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	64,9 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Le bon grain
Stregkode: 3760280180294
Mængde: 500 g
Kategori: Ærter, udbælgede og tørrede
Nutri-Score: A som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 1 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

Pois cassés

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Pois cassés Bio alliance Bio	129	8,6 g	16,3 g	1,5 g
Pois cassé Légum'Saveur	129	8,6 g	16,3 g	1,5 g
Pois cassés jaunes Bahadourian	129	8,6 g	16,3 g	1,5 g
Pois cassés bio Ferme de la Motte	129	8,6 g	16,3 g	1,5 g
Pois cassé Base Organic Food	129	8,6 g	16,3 g	1,5 g
Pois cassés Les fermes de Chassagne	129	8,6 g	16,3 g	1,5 g
Pois cassés Biocoop	129	8,6 g	16,3 g	1,5 g
Pois cassés Biocoop	129	8,6 g	16,3 g	1,5 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 3760280180294. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 26. marts 2026. Importeret 8. november 2026.

Senest opdateret: 8. november 2026. Datakvalitetsscore: 95/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.