¿Cuántas calorías tiene Lightlife?

100 g de Lightlife tienen 262 kcal. Serving, 25 g (25 g): unas 66 kcal.

¿Es Lightlife rico en proteínas?

Lightlife contiene 29,5 g de proteína por 100 g (el 59% del valor diario de 50 g), o 7,4 g en serving, 25 g (25 g). Alrededor del 45% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros dairy and eggs, está en el cuartil más alto (mediana 25 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Lightlife?

Lightlife tiene 0,05 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 0 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Lightlife?

Lightlife contiene 16 g de grasa por 100 g, de los cuales 10,5 g son saturados (el 53% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Lightlife?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son calcio (73% DV), iodine (25% DV), Vitamina B12 (20% DV) y Riboflavin (B2) (14% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Lightlife?

100 g contienen 590 mg de sodio, el 26% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 25 de marzo de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 6 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Lightlife

Producto envasado Dairy and Eggs Leerdammer

Lightlife contiene 262 kcal por 100 g. Serving, 25 g (25 g) aporta unas 66 kcal.

Alrededor del 55% de sus calorías procede de grasas, con 45% de proteínas y 0,1% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Es menos energía que lo habitual en dairy and eggs en FoodFactly, donde la mediana es de 370 kcal por 100 g entre 76 productos.

100 g aportan el 73% del valor diario de calcio, el 25% del valor diario de iodine y el 20% del valor diario de Vitamina B12.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

262kcal por 100 g

29,5 gproteínas

0,05 gcarbohidratos

16 ggrasas

66kcal en serving, 25 g (25 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	262 kcal
Grasas totales L	16 g	21%
Grasas saturadas L	10,5 g	53%
Colesterol L	2,4 mg	0,8%
Sodio L	590 mg	26%
Carbohidratos totales L	0,05 g	0%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	0 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	29,5 g	59%
Vitamina A L	1,7 µg	0,2%
Vitamina C L	1,3 mg	1%
Vitamina D L	0,073 µg	0,4%
Vitamina E L	0,009 mg	0,1%
Thiamin (B1) L	0,042 mg	4%
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14%
Niacin (B3) L	0,09 mg	0,6%
Ácido pantoténico (B5) L	0,35 mg	7%
Vitamina B6 L	0,043 mg	3%
Folate (B9) L	4,8 µg	1%
Vitamina B12 L	0,48 µg	20%
Calcio L	950 mg	73%
Iron L	0,032 mg	0,2%
Magnesio L	11,4 mg	3%
Fósforo L	96,9 mg	8%
Potasio L	154 mg	3%
Zinc L	0,41 mg	4%
Copper L	0,013 mg	1%
Manganese L	0,006 mg	0,3%
Selenio L	1,6 µg	3%
Iodine L	37,5 µg	25%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 45%
Carbohidratos 0,1%
Grasas 55%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas29,5 gen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 25 g)
Grasas16 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 30 g)
Grasas saturadas10,5 gen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 20 g)
Sodio590 mgen el cuartil más bajo de dairy and eggs (mediana 726 mg)
Proteína por 100 kcal11,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua88,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	6,8 µg

Otros componentes (2)

Agua L	88,8 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Leerdammer
Código de barras: 8721800021294
Cantidad: 200g
Ración de la etiqueta: 25 g
Categoría: Salud de los Países Bajos
Nutri-Score: D según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

pasteurized milk

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Leche Salt

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Leerdammer lighlife Leerdammer	262	29,5 g	0,1 g	16 g
Léger Leerdammer	262	29,5 g	0,1 g	16 g
Leerdamer Lightlife Leerdammer	262	29,5 g	0,01 g	16 g
Extra belegen Goudse 30+ Milbona	293	28,8 g	0 g	19,7 g
Oudendijk Light jeune Delhaize	294	29 g	0,5 g	20 g
30+ goudse jong De Zaanse Hoeve	295	31 g	0 g	19 g
Gouda SERTOP	220	12 g	7 g	16 g
Noordwoudse Kaasblokjes Pikant Vomar	316	26,2 g	0 g	33,6 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8721800021294. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 25 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.

Última actualización: 6 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.