Hvor mange kalorier er der i Lightlife?

100 g Lightlife har 262 kcal. Serving, 25 g (25 g): ca. 66 kcal.

Indeholder Lightlife meget protein?

Lightlife indeholder 29,5 g protein pr. 100 g (59 % af referenceindtaget på 50 g), eller 7,4 g i serving, 25 g (25 g). Ca. 45 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg hører det til den øverste fjerdedel (median 25 g).

Hvor meget kulhydrat er der i Lightlife?

Lightlife har 0,05 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 0 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.

Hvor meget fedt er der i Lightlife?

Lightlife indeholder 16 g fedt pr. 100 g, heraf 10,5 g mættet (53 % af referenceindtaget).

Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Lightlife?

Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget calcium (73 % DV), jod (25 % DV), Vitamin B12 (20 % DV) og Riboflavin (B2) (14 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.

Hvor meget natrium er der i Lightlife?

100 g indeholder 590 mg natrium, 26 % af referenceindtaget på 2.300 mg.

Hvor kommer disse næringsdata fra?

Fra Open Food Facts, post dateret 25. marts 2026. FoodFactly tjekkede den senest 6. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.

Lightlife

Emballeret produkt Mælk og æg Leerdammer

Lightlife indeholder 262 kcal pr. 100 g. Serving, 25 g (25 g) giver ca. 66 kcal.

Omkring 55 % af kalorierne kommer fra fedt, og 45 % fra protein og 0,1 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).

Det er mindre energi end det typiske i mælk og æg på FoodFactly, hvor medianen er 370 kcal pr. 100 g på tværs af 76 produkter.

100 g giver 73 % af referenceindtaget for calcium, 25 % af referenceindtaget for jod og 20 % af referenceindtaget for Vitamin B12.

Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

262kcal pr. 100 g

29,5 gprotein

0,05 gkulhydrat

16 gfedt

66kcal i serving, 25 g (25 g)

Næringsindhold

Mængde

Næringsindhold for den valgte mængde
Næringsstof	Mængde pr. 100 g	% DV
Kalorier L	262 kcal
Fedt i alt L	16 g	21 %
Mættet fedt L	10,5 g	53 %
Kolesterol L	2,4 mg	0,8 %
Natrium L	590 mg	26 %
Kulhydrat i alt L	0,05 g	0 %
Kostfibre L	0 g	0 %
Sukkerarter i alt L	0 g
Tilsat sukker L	0 g	0 %
Protein L	29,5 g	59 %
Vitamin A L	1,7 µg	0,2 %
C-vitamin L	1,3 mg	1 %
Vitamin D L	0,073 µg	0,4 %
Vitamin E L	0,009 mg	0,1 %
Thiamin (B1) L	0,042 mg	4 %
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14 %
Niacin (B3) L	0,09 mg	0,6 %
Pantothensyre (B5) L	0,35 mg	7 %
Vitamin B6 L	0,043 mg	3 %
Folat (B9) L	4,8 µg	1 %
Vitamin B12 L	0,48 µg	20 %
Calcium L	950 mg	73 %
Jern L	0,032 mg	0,2 %
Magnesium L	11,4 mg	3 %
Phosphor L	96,9 mg	8 %
Kalium L	154 mg	3 %
Zink L	0,41 mg	4 %
Kobber L	0,013 mg	1 %
Mangan L	0,006 mg	0,3 %
Selen L	1,6 µg	3 %
Jod L	37,5 µg	25 %

% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.

Næringsfordeling

Protein 45 %
Kulhydrat 0,1 %
Fedt 55 %

Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).

Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g

Indsigt i næringsindhold

Protein29,5 gi den øverste fjerdedel af mælk og æg (median 25 g)
Fedt16 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 30 g)
Mættet fedt10,5 gi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 20 g)
Natrium590 mgi den nederste fjerdedel af mælk og æg (median 726 mg)
Protein pr. 100 kcal11,3 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Vand88,8 gvand pr. 100 g, som i høj grad forklarer forskellene mellem rå, tilberedte og tørrede former

Fuld næringsprofil

Sukkerarter og stivelse (1)

Stivelse L	0 g

Carotenoider (1)

Betacaroten L	6,8 µg

Andre bestanddele (2)

Vand L	88,8 g
Alkohol L	0 g

Produktdetaljer

Mærke: Leerdammer
Stregkode: 8721800021294
Mængde: 200g
Portion på emballagen: 25 g
Kategori: Oste fra Nederlandene
Nutri-Score: D som beregnet af Open Food Facts
NOVA-gruppe: 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts

Ingredienser

pasteurized milk

Som angivet på emballagen og indtastet af bidragydere til Open Food Facts. Tjek altid emballagen for allergener.

Ingrediensguides: Mælk Salt

Lignende produkter

Fødevare	Kalorier	Protein	Kulhydrat	Fedt
Leerdammer lighlife Leerdammer	262	29,5 g	0,1 g	16 g
Léger Leerdammer	262	29,5 g	0,1 g	16 g
Leerdamer Lightlife Leerdammer	262	29,5 g	0,01 g	16 g
Extra belegen Goudse 30+ Milbona	293	28,8 g	0 g	19,7 g
Oudendijk Light jeune Delhaize	294	29 g	0,5 g	20 g
30+ goudse jong De Zaanse Hoeve	295	31 g	0 g	19 g
Gouda SERTOP	220	12 g	7 g	16 g
Noordwoudse Kaasblokjes Pikant Vomar	316	26,2 g	0 g	33,6 g

Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.

Kilde til næringsoplysningerne

Open Food Facts, post 8721800021294. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 25. marts 2026. Importeret 6. november 2026.

Senest opdateret: 6. november 2026. Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).

Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.

Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.