Lentilles
Producto envasado Frijoles y legumbres Migros Bio
Lentilles contiene 116 kcal por 100 g. Serving, 235 g (235 g) aporta unas 273 kcal.
Alrededor del 45% de sus calorías procede de grasas, con 39% de carbohidratos y 16% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 314 kcal por 100 g entre 479 productos.
100 g aportan el 36% del valor diario de Vitamina E y el 11% del valor diario de Folate (B9).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 116 kcal | |
| Grasas totales L | 5,6 g | 7% |
| Grasas saturadas L | 0,4 g | 2% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 342 mg | 15% |
| Carbohidratos totales L | 11 g | 4% |
| Fibra alimentaria L | 2,2 g | 8% |
| Azúcares totales L | 1,1 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 4,4 g | 9% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 2,2 mg | 2% |
| Vitamina D L | 0,013 µg | 0,1% |
| Vitamina E L | 5,5 mg | 36% |
| Thiamin (B1) L | 0,043 mg | 4% |
| Riboflavin (B2) L | 0,02 mg | 2% |
| Niacin (B3) L | 0,32 mg | 2% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,17 mg | 3% |
| Vitamina B6 L | 0,056 mg | 3% |
| Folate (B9) L | 42,5 µg | 11% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 12,4 mg | 1% |
| Iron L | 0,38 mg | 2% |
| Magnesio L | 10,5 mg | 3% |
| Fósforo L | 44,5 mg | 4% |
| Potasio L | 98,2 mg | 2% |
| Zinc L | 0,24 mg | 2% |
| Copper L | 0,066 mg | 7% |
| Manganese L | 0,13 mg | 6% |
| Selenio L | 2,9 µg | 5% |
| Iodine L | 4,6 µg | 3% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 16%
- Carbohidratos 39%
- Grasas 45%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas4,4 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 23,4 g)
- Fibra2,2 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 11,3 g)
- Azúcares1,1 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,3 g)
- Grasas5,6 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 1,4 g)
- Grasas saturadas0,4 gen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 0,2 g)
- Sodio342 mgen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 8 mg)
- Proteína por 100 kcal3,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua79,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 2,7 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 59,5 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 79,7 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Migros Bio
- Código de barras
- 7613312404614
- Cantidad
- 2 x 235g
- Ración de la etiqueta
- 235 g
- Categoría
- Lentils
- Nutri-Score
- C según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Wasser, Linsen grün 21%, Tomaten, Sonnenblumenöl (CH), Zwiebeln (CH), Streuwürze, Tomatenkonzentrat, Kartoffelstärke, Knoblauch, Kochsalz, Pfeffer schwarz.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: TomatoAceite de girasolCebollaAjoSalt
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Red split lentils Paddy | 116 | 9 g | 14,6 g | 0,4 g |
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| Steamed Lentils (Trader Joe’s) Trader Joe's | 120 | 10 g | 21 g | 0,5 g |
| Green lentils Asda | 120 | 8,4 g | 20,4 g | 2,1 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 7613312404614. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 26 de marzo de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.