Insalata iceberg
Producto envasado Verduras Jolife
Insalata iceberg contiene 18 kcal por 100 g.
Alrededor del 63% de sus calorías procede de carbohidratos, con 26% de proteínas y 10% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de verduras en FoodFactly (19 kcal por 100 g).
100 g aportan el 13% del valor diario de Folate (B9).
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 18,4 kcal | |
| Grasas totales L | 0,19 g | 0,2% |
| Grasas saturadas L | 0,024 g | 0,1% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 10 mg | 0,4% |
| Carbohidratos totales L | 2,6 g | 0,9% |
| Fibra alimentaria L | 1,2 g | 4% |
| Azúcares totales L | 1,6 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 1,1 g | 2% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 5 mg | 6% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,23 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 0,051 mg | 4% |
| Riboflavin (B2) L | 0,04 mg | 3% |
| Niacin (B3) L | 0,2 mg | 1% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,12 mg | 2% |
| Vitamina B6 L | 0,051 mg | 3% |
| Folate (B9) L | 50,8 µg | 13% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 18,4 mg | 1% |
| Iron L | 0,46 mg | 3% |
| Magnesio L | 9,2 mg | 2% |
| Fósforo L | 25 mg | 2% |
| Potasio L | 190 mg | 4% |
| Zinc L | 0,22 mg | 2% |
| Copper L | 0,031 mg | 3% |
| Manganese L | 0,2 mg | 9% |
| Selenio L | 0,16 µg | 0,3% |
| Iodine L | 0,64 µg | 0,4% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 26%
- Carbohidratos 63%
- Grasas 10%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas1,1 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 1,4 g)
- Fibra1,2 gen el cuartil más bajo de verduras (mediana 1,8 g)
- Azúcares1,6 gpor encima de la mediana de verduras (mediana 1,1 g)
- Grasas0,19 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 0,3 g)
- Grasas saturadas0,024 gpor debajo de la mediana de verduras (mediana 0,04 g)
- Sodio10 mgpor debajo de la mediana de verduras (mediana 24 mg)
- Proteína por 100 kcal5,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,007 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,093 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0,19 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,057 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,036 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 317 µg |
|---|
Otros componentes (1)
| Alcohol L | 0 g |
|---|
Detalles del producto
- Marca
- Jolife
- Código de barras
- 8032140222013
- Cantidad
- 400g
- Categoría
- Ensaladas de hoja
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Lattuga iceberg
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8032140222013. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 3 de junio de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.