Houmous pompoen
Producto envasado Frijoles y legumbres Jumbo
Houmous pompoen contiene 180 kcal por 100 g.
Alrededor del 72% de sus calorías procede de grasas, con 17% de carbohidratos y 11% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es menos energía que lo habitual en frijoles y legumbres en FoodFactly, donde la mediana es de 248 kcal por 100 g entre 2.475 productos.
100 g aportan el 26% del valor diario de copper, el 16% del valor diario de selenio y el 16% del valor diario de manganese.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 180 kcal | |
| Grasas totales L | 13,7 g | 18% |
| Grasas saturadas L | 1,5 g | 8% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 560 mg | 24% |
| Carbohidratos totales L | 7,3 g | 3% |
| Fibra alimentaria L | 4,3 g | 15% |
| Azúcares totales L | 2,4 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 4,7 g | 9% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 7,1 mg | 8% |
| Vitamina D L | 0,001 µg | 0% |
| Vitamina E L | 1,8 mg | 12% |
| Thiamin (B1) L | 0,095 mg | 8% |
| Riboflavin (B2) L | 0,075 mg | 6% |
| Niacin (B3) L | 0,68 mg | 4% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,17 mg | 3% |
| Vitamina B6 L | 0,22 mg | 13% |
| Folate (B9) L | 35 µg | 9% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 113 mg | 9% |
| Iron L | 1,9 mg | 11% |
| Magnesio L | 44,9 mg | 11% |
| Fósforo L | 92,3 mg | 7% |
| Potasio L | 232 mg | 5% |
| Zinc L | 0,9 mg | 8% |
| Copper L | 0,23 mg | 26% |
| Manganese L | 0,37 mg | 16% |
| Selenio L | 9 µg | 16% |
| Iodine L | 14,7 µg | 10% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 11%
- Carbohidratos 17%
- Grasas 72%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas4,7 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 6,7 g)
- Fibra4,3 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 4,6 g)
- Azúcares2,4 gpor encima de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 1,4 g)
- Grasas13,7 gpor debajo de la mediana de frijoles y legumbres (mediana 18 g)
- Grasas saturadas1,5 gen el cuartil más bajo de frijoles y legumbres (mediana 2 g)
- Sodio560 mgen el cuartil más alto de frijoles y legumbres (mediana 412 mg)
- Proteína por 100 kcal2,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua69,7 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 3 g |
|---|
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 399 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 69,7 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
Ingredientes
Pompoen 45,7%, kikkererwten 26,2%, SESAMpasta 9,1%, raapzaadolie, water, pompoenpoeder 2,5%, zout, knoflook, citrusvezel, voedingszuur: citroenzuur, conserveermiddel: E202, kleurstoffen: E100 en paprika-extract, specerijen (witte peper, chilipoeder, koriander, kurkuma, komijn, fenegriek, zwarte peper, venkel, anijszaad, cayennepeper).
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
Guías de ingredientes: PollosAceite violado (canla)SaltAjo
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8718452285044. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 31 de marzo de 2026. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.