Calorías de Granola bar, blando, leche chocolate recubierto, mantequilla de cacahuete
Alimento genérico Aperitivos
Granola bar, blando, leche chocolate recubierto, mantequilla de cacahuete contiene 536 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 oz (28,4 g) aporta unas 152 kcal.
Alrededor del 52% de sus calorías procede de grasas, con 40% de carbohidratos y 7% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en aperitivos en FoodFactly, donde la mediana es de 434 kcal por 100 g entre 176 alimentos.
100 g aportan el 36% del valor diario de copper, el 31% del valor diario de Vitamina E y el 29% del valor diario de selenio.
Los datos proceden de USDA FoodData Central: SR Legacy.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 536 kcal | |
| Grasas totales ? | 31,2 g | 40% |
| Grasas saturadas ? | 17,1 g | 85% |
| Colesterol ? | 12 mg | 4% |
| Sodio ? | 193 mg | 8% |
| Carbohidratos totales ? | 54,1 g | 20% |
| Fibra alimentaria ? | 3,8 g | 14% |
| Azúcares totales C | 23,6 g | |
| Proteínas ? | 9,6 g | 19% |
| Vitamina A C | 8 µg | 0,9% |
| Vitamina C ? | 0,6 mg | 0,7% |
| Vitamina D Z | 0 µg | 0% |
| Vitamina E C | 4,6 mg | 31% |
| Vitamina K C | 5,7 µg | 5% |
| Thiamin (B1) ? | 0,1 mg | 8% |
| Riboflavin (B2) ? | 0,21 mg | 16% |
| Niacin (B3) ? | 3,3 mg | 21% |
| Vitamina B6 ? | 0,11 mg | 6% |
| Folate (B9) C | 25 µg | 6% |
| Vitamina B12 ? | 0,46 µg | 19% |
| Choline C | 24,7 mg | 4% |
| Calcio ? | 108 mg | 8% |
| Iron ? | 1,5 mg | 8% |
| Magnesio ? | 67 mg | 16% |
| Fósforo ? | 227 mg | 18% |
| Potasio ? | 339 mg | 7% |
| Zinc ? | 1,5 mg | 13% |
| Copper ? | 0,32 mg | 36% |
| Selenio C | 15,7 µg | 29% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 7%
- Carbohidratos 40%
- Grasas 52%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas9,6 gpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 8 g)
- Fibra3,8 gpor debajo de la mediana de aperitivos (mediana 4,3 g)
- Azúcares23,6 gpor encima de la mediana de aperitivos (mediana 8,8 g)
- Grasas31,2 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 15,4 g)
- Grasas saturadas17,1 gen el cuartil más alto de aperitivos (mediana 3,9 g)
- Sodio193 mgen el cuartil más bajo de aperitivos (mediana 319 mg)
- Proteína por 100 kcal1,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua3,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada ? | 6,6 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada ? | 1,9 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) ? | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) ? | 0 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) ? | 1,8 g |
| SFA 4:0 ? | 0,07 g |
| SFA 6:0 ? | 0,04 g |
| SFA 8:0 ? | 0,42 g |
| SFA 10:0 ? | 0,49 g |
| SFA 12:0 ? | 5,5 g |
| SFA 14:0 ? | 2,2 g |
| SFA 16:0 ? | 4,4 g |
| SFA 18:0 ? | 3,9 g |
| MUFA 18:1 ? | 6,4 g |
| PUFA 18:3 ? | 0,07 g |
| PUFA 20:4 ? | 0,01 g |
| MUFA 16:1 ? | 0,12 g |
| PUFA 18:4 ? | 0 g |
| MUFA 20:1 ? | 0,03 g |
| MUFA 22:1 ? | 0 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) ? | 0 g |
Carotenoides (7)
| Betacaroteno C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 32 µg |
| Retinol C | 8 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Vitamina D (D2 + D3), Unidades Internacionales Z | 0 IU |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (11)
| Agua ? | 3,2 g |
|---|---|
| Alcohol ? | 0 g |
| Caffeine I | 3 mg |
| Ash C | 1,9 g |
| Theobromine I | 41 mg |
| Energy C | 2.241 kJ |
| Vitamina A, UI C | 26 IU |
| Ácido fólico Z | 0 µg |
| Folato, comida ? | 25 µg |
| Vitamina E, añadido Z | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido Z | 0 µg |
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Aperitivos, barras de granola, blando, rebozado, recubrimiento de chocolate leche, mantequilla de cacahuete | 508 | 10,2 g | 53,4 g | 31,1 g |
| Aperitivos, mezcla de rastro, normal, con chips de chocolate, nueces saladas y semillas | 484 | 14,2 g | 44,9 g | 31,9 g |
| Palomitas, listo para comer, hervidor | 531 | 5,5 g | 61 g | 30,2 g |
| Aperitivos, granola bar, con coco, chocolate recubierto | 531 | 5,2 g | 55,2 g | 32,2 g |
| Aperitivos, granola bar, GENERAL MILLS NATURE VALLEY, SWEET limitadaSALTY NUT, cacahuete | 487 | 9,1 g | 61,1 g | 22,9 g |
| Aperitivos, barras de granola, duro, natural | 471 | 10,1 g | 64,4 g | 19,8 g |
| Chips de camarones | 426 | 7,1 g | 59,1 g | 17,9 g |
| Aperitivos, camarones cracker | 426 | 7,1 g | 59,1 g | 17,9 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: SR Legacy, registro 168095. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 1 de abril de 2019. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.