graines de chia
Producto envasado Bebidas la patelière
Graines de chia contiene 436 kcal por 100 g.
Alrededor del 76% de sus calorías procede de grasas, con 22% de proteínas y 2% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de bebidas en FoodFactly (454 kcal por 100 g).
100 g aportan el 118% del valor diario de manganese, el 102% del valor diario de copper y el 80% del valor diario de magnesio.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 436 kcal | |
| Grasas totales L | 31 g | 40% |
| Grasas saturadas L | 3 g | 15% |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 20 mg | 0,9% |
| Carbohidratos totales L | 2 g | 0,7% |
| Fibra alimentaria L | 34,4 g | 123% |
| Azúcares totales L | 1 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 20 g | 40% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 1,6 mg | 2% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0,5 mg | 3% |
| Thiamin (B1) L | 0,62 mg | 52% |
| Riboflavin (B2) L | 0,17 mg | 13% |
| Niacin (B3) L | 8,8 mg | 55% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,69 mg | 14% |
| Vitamina B6 L | 0,22 mg | 13% |
| Folate (B9) L | 49 µg | 12% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Calcio L | 631 mg | 49% |
| Iron L | 7,7 mg | 43% |
| Magnesio L | 335 mg | 80% |
| Fósforo L | 860 mg | 69% |
| Potasio L | 407 mg | 9% |
| Zinc L | 4,6 mg | 42% |
| Copper L | 0,92 mg | 102% |
| Manganese L | 2,7 mg | 118% |
| Selenio L | 10 µg | 18% |
| Iodine L | 2,5 µg | 2% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 22%
- Carbohidratos 2%
- Grasas 76%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Fibra34,4 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 33,3 g)
- Azúcares1 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 0,5 g)
- Grasas saturadas3 gen el cuartil más bajo de bebidas (mediana 3,3 g)
- Sodio20 mgen el cuartil más alto de bebidas (mediana 4 mg)
- Proteína por 100 kcal4,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua5,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 2,3 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 23,7 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 1,8 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (2)
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 17,8 g |
|---|---|
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 5,8 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 8,5 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 5,8 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- la patelière
- Código de barras
- 3278584750315
- Cantidad
- 100 g
- Categoría
- Chia
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
Ingredientes
Graines de chia.
Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 3278584750315. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de octubre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.