Görög stílusú joghurt (Light)
Producto envasado Dairy and Eggs Realnature
Görög stílusú joghurt (Light) contiene 70 kcal por 100 g. Serving, 1 portion, 100 g (100 g) aporta unas 70 kcal.
Alrededor del 40% de sus calorías procede de carbohidratos, con 34% de proteínas y 26% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Es más energía que lo habitual en dairy and eggs en FoodFactly, donde la mediana es de 63 kcal por 100 g entre 1.263 productos.
100 g aportan el 27% del valor diario de Vitamina B12, el 19% del valor diario de Riboflavin (B2) y el 15% del valor diario de iodine.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 70 kcal | |
| Grasas totales L | 2 g | 3% |
| Grasas saturadas L | 1,3 g | 7% |
| Colesterol L | 9,8 mg | 3% |
| Sodio L | 80 mg | 3% |
| Carbohidratos totales L | 7 g | 3% |
| Fibra alimentaria L | 0,11 g | 0,4% |
| Azúcares totales L | 7 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 5,8 g | 12% |
| Vitamina A L | 18,2 µg | 2% |
| Vitamina C L | 1,5 mg | 2% |
| Vitamina D L | 0,081 µg | 0,4% |
| Vitamina E L | 0,049 mg | 0,3% |
| Thiamin (B1) L | 0,063 mg | 5% |
| Riboflavin (B2) L | 0,25 mg | 19% |
| Niacin (B3) L | 0,14 mg | 0,9% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,52 mg | 10% |
| Vitamina B6 L | 0,063 mg | 4% |
| Folate (B9) L | 7,9 µg | 2% |
| Vitamina B12 L | 0,66 µg | 27% |
| Calcio L | 180 mg | 14% |
| Iron L | 0,05 mg | 0,3% |
| Magnesio L | 16,7 mg | 4% |
| Fósforo L | 143 mg | 11% |
| Potasio L | 234 mg | 5% |
| Zinc L | 0,62 mg | 6% |
| Copper L | 0,015 mg | 2% |
| Manganese L | 0,008 mg | 0,3% |
| Selenio L | 2,2 µg | 4% |
| Iodine L | 22,7 µg | 15% |
| Chloride L | 157 mg | 7% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 34%
- Carbohidratos 40%
- Grasas 26%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas5,8 gen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 4 g)
- Fibra0,11 gen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 0 g)
- Azúcares7 gen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 4,5 g)
- Grasas2 gpor debajo de la mediana de dairy and eggs (mediana 3 g)
- Grasas saturadas1,3 gpor debajo de la mediana de dairy and eggs (mediana 1,8 g)
- Sodio80 mgen el cuartil más alto de dairy and eggs (mediana 48 mg)
- Proteína por 100 kcal8,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua85,8 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 0,51 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,049 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0,004 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,009 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,034 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 12,2 µg |
|---|
Otros componentes (2)
| Agua L | 85,8 g |
|---|---|
| Alcohol L | 0 g |
Detalles del producto
- Marca
- Realnature
- Código de barras
- 8586000513136
- Cantidad
- 1kg
- Ración de la etiqueta
- 1 portion (100 g)
- Categoría
- Yogures naturales
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 4 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
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| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8586000513136. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 12 de septiembre de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.