couscous
Producto envasado Grainas y Pasta O organics
Couscous contiene 356 kcal por 100 g.
Alrededor del 83% de sus calorías procede de carbohidratos, con 15% de proteínas y 3% de grasas (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de grainas y pasta en FoodFactly (345 kcal por 100 g).
100 g aportan el 25% del valor diario de iron.
Los valores son datos de etiqueta enviados por el fabricante a USDA FoodData Central.
Información nutricional
La fuente no indica medidas caseras (como tazas o piezas) para este alimento, así que solo se ofrecen pesos.
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 356 kcal | |
| Grasas totales L | 1,1 g | 1% |
| Grasas saturadas L | 0 g | 0% |
| Grasas trans L | 0 g | |
| Colesterol L | 0 mg | 0% |
| Sodio L | 0 mg | 0% |
| Carbohidratos totales L | 75,6 g | 27% |
| Fibra alimentaria L | 4,4 g | 16% |
| Azúcares totales L | 2,2 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 13,3 g | 27% |
| Vitamina A L | 0 µg | 0% |
| Vitamina C L | 0 mg | 0% |
| Vitamina D L | 0 µg | 0% |
| Vitamina E L | 0 mg | 0% |
| Vitamina K L | 0 µg | 0% |
| Thiamin (B1) L | 0 mg | 0% |
| Riboflavin (B2) L | 0 mg | 0% |
| Vitamina B6 L | 0 mg | 0% |
| Folate (B9) L | 0 µg | 0% |
| Vitamina B12 L | 0 µg | 0% |
| Choline L | 0 mg | 0% |
| Calcio L | 0 mg | 0% |
| Iron L | 4,4 mg | 25% |
| Magnesio L | 0 mg | 0% |
| Fósforo L | 0 mg | 0% |
| Potasio L | 156 mg | 3% |
| Zinc L | 0 mg | 0% |
| Copper L | 0 mg | 0% |
| Manganese L | 0 mg | 0% |
| Selenio L | 0 µg | 0% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 15%
- Carbohidratos 83%
- Grasas 3%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas13,3 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 12 g)
- Fibra4,4 gen el cuartil más alto de grainas y pasta (mediana 3,1 g)
- Azúcares2,2 gpor encima de la mediana de grainas y pasta (mediana 2,2 g)
- Grasas1,1 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 1,8 g)
- Grasas saturadas0 gen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 0,4 g)
- Sodio0 mgen el cuartil más bajo de grainas y pasta (mediana 4,2 mg)
- Proteína por 100 kcal3,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0 g |
|---|
Otros componentes (1)
| Caffeine L | 0 mg |
|---|
Valores por fuente
Más de un conjunto de datos describe este alimento. FoodFactly mantiene separados los valores de cada fuente en lugar de mezclarlos. Los valores principales proceden de USDA FoodData Central: Branded Foods.
| Por 100 g | Open Food Facts | USDA Branded |
|---|---|---|
| Calorías | 356 kcal | 356 kcal |
| Proteínas | 13,3 g | 13,3 g |
| Carbohidratos | 75,6 g | 75,6 g |
| Grasas | 1,1 g | 1,1 g |
| Fibra | 4,4 g | 4,4 g |
| Azúcares | 2,2 g | 2,2 g |
| Sodio | 0 mg | 0 mg |
Detalles del producto
- Marca
- O organics
- Código de barras
- 0079893125398
- Cantidad
- 16 oz
- Categoría
- couscous
- Nutri-Score
- A según el cálculo de Open Food Facts
Ingredientes
Ingredientes no informados.
Productos similares
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Kuskus Perłowy Plony Natury | 356 | 12 g | 72 g | 1,5 g |
| Brown Rice Couscous Thrive Market | 356 | 8,9 g | 75,6 g | 3,3 g |
| Couscous Soofer Co. Inc. | 357 | 11,9 g | 71,4 g | 0 g |
| COUSCOUS MIX Mediterranean Curry Near East | 357 | 12,5 g | 71,4 g | 0,89 g |
| toasted pearl couscous HT Traders | 357 | 12,5 g | 73,2 g | 0,89 g |
| Parmesan Couscous Mix Earthly Grains | 357 | 12,5 g | 71,4 g | 1,8 g |
| Smeuïge parelcouscous Jumbo | 357 | 12,5 g | 73,2 g | 0,9 g |
| Organic couscous 365 Everyday Value | 355 | 11,3 g | 74,2 g | 1,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: Branded Foods, registro 2678009. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 13 de octubre de 2023. Importado el 6 de noviembre de 2026.
- Open Food Facts, registro 0079893125398. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 7 de enero de 2026. Importado el 7 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 95/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.