Cottage cheese
Producto envasado Dairy and Eggs JUMBO
Cottage cheese contiene 93 kcal por 100 g. Serving, 40 gram (40 g) aporta unas 37 kcal.
Alrededor del 52% de sus calorías procede de proteínas, con 35% de grasas y 13% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de dairy and eggs en FoodFactly (92 kcal por 100 g).
100 g aportan el 60% del valor diario de iodine, el 52% del valor diario de Vitamina B12 y el 51% del valor diario de chloride.
Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías L | 93 kcal | |
| Grasas totales L | 3,5 g | 4% |
| Grasas saturadas L | 2,2 g | 11% |
| Colesterol L | 57 mg | 19% |
| Sodio L | 240 mg | 10% |
| Carbohidratos totales L | 3 g | 1% |
| Fibra alimentaria L | 0 g | 0% |
| Azúcares totales L | 3 g | |
| Azúcares añadidos L | 0 g | 0% |
| Proteínas L | 11,8 g | 24% |
| Vitamina A L | 123 µg | 14% |
| Vitamina C L | 3,2 mg | 4% |
| Vitamina D L | 0,27 µg | 1% |
| Vitamina E L | 0,31 mg | 2% |
| Thiamin (B1) L | 0,12 mg | 10% |
| Riboflavin (B2) L | 0,52 mg | 40% |
| Niacin (B3) L | 0,3 mg | 2% |
| Ácido pantoténico (B5) L | 0,98 mg | 20% |
| Vitamina B6 L | 0,12 mg | 7% |
| Folate (B9) L | 24 µg | 6% |
| Vitamina B12 L | 1,2 µg | 52% |
| Calcio L | 334 mg | 26% |
| Iron L | 0,13 mg | 0,7% |
| Magnesio L | 31,7 mg | 8% |
| Fósforo L | 268 mg | 21% |
| Potasio L | 426 mg | 9% |
| Zinc L | 1,1 mg | 10% |
| Copper L | 0,034 mg | 4% |
| Manganese L | 0,016 mg | 0,7% |
| Selenio L | 4,5 µg | 8% |
| Iodine L | 90 µg | 60% |
| Chloride L | 1.177 mg | 51% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 52%
- Carbohidratos 13%
- Grasas 35%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas11,8 gpor encima de la mediana de dairy and eggs (mediana 11,5 g)
- Grasas3,5 gpor debajo de la mediana de dairy and eggs (mediana 3,7 g)
- Grasas saturadas2,2 gpor encima de la mediana de dairy and eggs (mediana 2,1 g)
- Sodio240 mgpor debajo de la mediana de dairy and eggs (mediana 304 mg)
- Proteína por 100 kcal12,7 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada L | 3,5 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada L | 0,33 g |
Azúcares y almidón (1)
| Starch L | 0,033 g |
|---|
Ácidos grasos individuales (4)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,055 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L | 0,22 g |
Carotenoides (1)
| Betacaroteno L | 60,4 µg |
|---|
Otros componentes (1)
| Alcohol L | 0 g |
|---|
Detalles del producto
- Marca
- JUMBO
- Código de barras
- 8718452831623
- Cantidad
- 200 gram
- Ración de la etiqueta
- 40 gram
- Categoría
- Quesos de campaña
- Nutri-Score
- B según el cálculo de Open Food Facts
- Grupo NOVA
- 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts
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Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Cottage cheese?
100 g de Cottage cheese tienen 93 kcal. Serving, 40 gram (40 g): unas 37 kcal.
¿Es Cottage cheese rico en proteínas?
Cottage cheese contiene 11,8 g de proteína por 100 g (el 24% del valor diario de 50 g), o 4,7 g en serving, 40 gram (40 g). Alrededor del 52% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros dairy and eggs, está por encima de la mediana (mediana 11,5 g).
¿Cuántos carbohidratos tiene Cottage cheese?
Cottage cheese tiene 3 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 3 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.
¿Cuánta grasa tiene Cottage cheese?
Cottage cheese contiene 3,5 g de grasa por 100 g, de los cuales 2,2 g son saturados (el 11% del valor diario).
¿Qué vitaminas y minerales contiene Cottage cheese?
Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son iodine (60% DV), Vitamina B12 (52% DV), chloride (51% DV), Riboflavin (B2) (40% DV) y calcio (26% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.
¿Cuánto sodio tiene Cottage cheese?
100 g contienen 240 mg de sodio, el 10% del valor diario de 2.300 mg.
¿De dónde proceden estos datos nutricionales?
De Open Food Facts, registro con fecha 28 de octubre de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.
Fuente de la información nutricional
- Open Food Facts, registro 8718452831623. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 28 de octubre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.