Cottage cheese
Emballeret produkt Mælk og æg JUMBO
Cottage cheese indeholder 93 kcal pr. 100 g. Serving, 40 gram (40 g) giver ca. 37 kcal.
Omkring 52 % af kalorierne kommer fra protein, og 35 % fra fedt og 13 % fra kulhydrat (skønnet med generelle energifaktorer).
Det er tæt på medianen for mælk og æg på FoodFactly (92 kcal pr. 100 g).
100 g giver 60 % af referenceindtaget for jod, 52 % af referenceindtaget for Vitamin B12 og 51 % af referenceindtaget for chlorid.
Værdierne er som angivet på produktets emballage og indtastet af bidragydere til Open Food Facts.
Næringsindhold
| Næringsstof | Mængde pr. 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorier L | 93 kcal | |
| Fedt i alt L | 3,5 g | 4 % |
| Mættet fedt L | 2,2 g | 11 % |
| Kolesterol L | 57 mg | 19 % |
| Natrium L | 240 mg | 10 % |
| Kulhydrat i alt L | 3 g | 1 % |
| Kostfibre L | 0 g | 0 % |
| Sukkerarter i alt L | 3 g | |
| Tilsat sukker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 11,8 g | 24 % |
| Vitamin A L | 123 µg | 14 % |
| C-vitamin L | 3,2 mg | 4 % |
| Vitamin D L | 0,27 µg | 1 % |
| Vitamin E L | 0,31 mg | 2 % |
| Thiamin (B1) L | 0,12 mg | 10 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,52 mg | 40 % |
| Niacin (B3) L | 0,3 mg | 2 % |
| Pantothensyre (B5) L | 0,98 mg | 20 % |
| Vitamin B6 L | 0,12 mg | 7 % |
| Folat (B9) L | 24 µg | 6 % |
| Vitamin B12 L | 1,2 µg | 52 % |
| Calcium L | 334 mg | 26 % |
| Jern L | 0,13 mg | 0,7 % |
| Magnesium L | 31,7 mg | 8 % |
| Phosphor L | 268 mg | 21 % |
| Kalium L | 426 mg | 9 % |
| Zink L | 1,1 mg | 10 % |
| Kobber L | 0,034 mg | 4 % |
| Mangan L | 0,016 mg | 0,7 % |
| Selen L | 4,5 µg | 8 % |
| Jod L | 90 µg | 60 % |
| Chlorid L | 1.177 mg | 51 % |
% RI: procent af FDA's referenceindtag (Daily Value) for voksne (referenceværdier). Bogstaverne viser, hvordan hver værdi er fremkommet: M målt, C beregnet, L deklaration, Z sat til nul, I overført. Vitaminer og mineraler, der ikke står på listen, er ikke oplyst af kilden.
Næringsfordeling
- Protein 52 %
- Kulhydrat 13 %
- Fedt 35 %
Omtrentlig fordeling af kalorierne med generelle energifaktorer (4 kcal/g protein og kulhydrat, 9 kcal/g fedt, 7 kcal/g alkohol).
Vitaminer og mineraler, % af referenceindtaget pr. 100 g
Indsigt i næringsindhold
- Protein11,8 gover medianen for mælk og æg (median 11,5 g)
- Fedt3,5 gunder medianen for mælk og æg (median 3,7 g)
- Mættet fedt2,2 gover medianen for mælk og æg (median 2,1 g)
- Natrium240 mgunder medianen for mælk og æg (median 304 mg)
- Protein pr. 100 kcal12,7 gproteintæthed, nyttig til at sammenligne fødevarer med forskelligt kalorieindhold
Fuld næringsprofil
Fedt og kolesterol (2)
| Engangsmættet fedt L | 3,5 g |
|---|---|
| Polyumættet fedt L | 0,33 g |
Sukkerarter og stivelse (1)
| Stivelse L | 0,033 g |
|---|
Enkelte fedtsyrer (4)
| EPA (omega-3, 20: 5 n-3) L | 0,003 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22: 6 n-3) L | 0,003 g |
| ALA (omega-3, 18: 3 n-3) L | 0,055 g |
| Linolsyre (omega- 6, 18: 2) L | 0,22 g |
Carotenoider (1)
| Betacaroten L | 60,4 µg |
|---|
Andre bestanddele (1)
| Alkohol L | 0 g |
|---|
Produktdetaljer
- Mærke
- JUMBO
- Stregkode
- 8718452831623
- Mængde
- 200 gram
- Portion på emballagen
- 40 gram
- Kategori
- Cottageoste
- Nutri-Score
- B som beregnet af Open Food Facts
- NOVA-gruppe
- 3 forarbejdningsgrad (1 til 4), som klassificeret af Open Food Facts
Lignende produkter
| Fødevare | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|
| Cottage Cheese ICA | 93 | 13 g | 1,6 g | 4 g |
| Coop Cottage Cheese Naturell Coop | 93 | 13 g | 1,6 g | 4 g |
| Cottage Cheese herbes Migros Bio | 93 | 10 g | 3,4 g | 4,5 g |
| Hytteost Cottage Cheese 4% Arla | 93 | 13 g | 1,6 g | 4 g |
| Naturell Cottage Cheese KESO | 93 | 13 g | 1,6 g | 4 g |
| Keso Lactose Free cottage cheese Arla | 93 | 13 g | 1,6 g | 4 g |
| cottage cheese MERCADONA | 93 | 13 g | 1,6 g | 4 g |
| Cottage Cheese High-Protein Piątnica | 93 | 14 g | 2,4 g | 3 g |
Pr. 100 g. Kalorier i kcal. i.o.: ikke oplyst af kilden.
Ofte stillede spørgsmål
Hvor mange kalorier er der i Cottage cheese?
100 g Cottage cheese har 93 kcal. Serving, 40 gram (40 g): ca. 37 kcal.
Indeholder Cottage cheese meget protein?
Cottage cheese indeholder 11,8 g protein pr. 100 g (24 % af referenceindtaget på 50 g), eller 4,7 g i serving, 40 gram (40 g). Ca. 52 % af kalorierne kommer fra protein. Sammenlignet med andre mælk og æg ligger det over medianen (median 11,5 g).
Hvor meget kulhydrat er der i Cottage cheese?
Cottage cheese har 3 g kulhydrat i alt pr. 100 g, heraf 0 g kostfibre og 3 g sukkerarter. Deklarationsreglerne er forskellige: i EU og visse andre regioner angives kulhydrat uden kostfibre.
Hvor meget fedt er der i Cottage cheese?
Cottage cheese indeholder 3,5 g fedt pr. 100 g, heraf 2,2 g mættet (11 % af referenceindtaget).
Hvilke vitaminer og mineraler indeholder Cottage cheese?
Pr. 100 g er de største mængder i forhold til referenceindtaget jod (60 % DV), Vitamin B12 (52 % DV), chlorid (51 % DV), Riboflavin (B2) (40 % DV) og calcium (26 % DV). Den fulde liste står i tabellen over vitaminer og mineraler ovenfor.
Hvor meget natrium er der i Cottage cheese?
100 g indeholder 240 mg natrium, 10 % af referenceindtaget på 2.300 mg.
Hvor kommer disse næringsdata fra?
Fra Open Food Facts, post dateret 28. oktober 2026. FoodFactly tjekkede den senest 12. november 2026. Hver værdi ovenfor viser, om den er målt, beregnet eller taget fra en deklaration.
Kilde til næringsoplysningerne
- Open Food Facts, post 8718452831623. Licens: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Kildeposten er dateret 28. oktober 2026. Importeret 12. november 2026.
Senest opdateret: . Datakvalitetsscore: 100/100 (sådan beregnes den).
Produktdata fra Open Food Facts, tilgængelige under Open Database License. Værdierne er som angivet på emballagen; deklarationer kan ændre sig, så tjek din egen pakke.
Generel ernæringsinformation, ikke medicinsk rådgivning. Behov er individuelle; se vores ansvarsfraskrivelsen.