Muslo de pollo, sauteed, piel no consumida: información nutricional
Alimento genérico Cocinado Dulces y postres
Muslo de pollo, sauteed, piel no consumida contiene 192 kcal por 100 g. Una ración típica de 1 muslo medio (70 g) aporta unas 134 kcal.
Alrededor del 52% de sus calorías procede de proteínas, con 48% de grasas y 0% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).
Está cerca de la mediana de pollo, pedazos enteros en FoodFactly (204 kcal por 100 g).
100 g aportan el 48% del valor diario de selenio, el 38% del valor diario de Niacin (B3) y el 26% del valor diario de Vitamina B6.
Los datos proceden de la USDA Food and Nutrient Database for Dietary Studies (FNDDS), que calcula los valores a partir de recetas.
Información nutricional
| Nutriente | Cantidad por 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Calorías C | 192 kcal | |
| Grasas totales C | 9,9 g | 13% |
| Grasas saturadas C | 2,5 g | 13% |
| Colesterol C | 129 mg | 43% |
| Sodio C | 410 mg | 18% |
| Carbohidratos totales C | 0 g | 0% |
| Fibra alimentaria C | 0 g | 0% |
| Azúcares totales C | 0 g | |
| Proteínas C | 24,1 g | 48% |
| Vitamina A C | 8 µg | 0,9% |
| Vitamina C C | 0 mg | 0% |
| Vitamina D C | 0,2 µg | 1% |
| Vitamina E C | 0,55 mg | 4% |
| Vitamina K C | 5,8 µg | 5% |
| Thiamin (B1) C | 0,093 mg | 8% |
| Riboflavin (B2) C | 0,21 mg | 16% |
| Niacin (B3) C | 6 mg | 38% |
| Vitamina B6 C | 0,45 mg | 26% |
| Folate (B9) C | 5 µg | 1% |
| Vitamina B12 C | 0,41 µg | 17% |
| Choline C | 69,8 mg | 13% |
| Calcio C | 9 mg | 0,7% |
| Iron C | 1,1 mg | 6% |
| Magnesio C | 23 mg | 5% |
| Fósforo C | 224 mg | 18% |
| Potasio C | 262 mg | 6% |
| Zinc C | 1,9 mg | 17% |
| Copper C | 0,065 mg | 7% |
| Selenio C | 26,3 µg | 48% |
% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.
Desglose nutricional
- Proteínas 52%
- Grasas 48%
Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).
Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g
Datos nutricionales destacados
- Proteínas24,1 gpor encima de la mediana de pollo, pedazos enteros (mediana 23,6 g)
- Grasas9,9 gpor debajo de la mediana de pollo, pedazos enteros (mediana 10,7 g)
- Grasas saturadas2,5 gpor debajo de la mediana de pollo, pedazos enteros (mediana 2,7 g)
- Sodio410 mgpor encima de la mediana de pollo, pedazos enteros (mediana 405 mg)
- Proteína por 100 kcal12,6 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
- Agua65,1 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca
Perfil nutricional completo
Grasas y colesterol (2)
| Grasa monoinsaturada C | 4,1 g |
|---|---|
| Grasa poliinsaturada C | 2,4 g |
Ácidos grasos individuales (19)
| EPA (omega-3, 20:5 n-3) C | 0,005 g |
|---|---|
| DHA (omega-3, 22:6 n-3) C | 0,005 g |
| Ácido linoléico (omega-6, 18:2) C | 2,1 g |
| SFA 4:0 C | 0,001 g |
| SFA 6:0 C | 0,001 g |
| SFA 8:0 C | 0,001 g |
| SFA 10:0 C | 0,001 g |
| SFA 12:0 C | 0,004 g |
| SFA 14:0 C | 0,044 g |
| SFA 16:0 C | 1,9 g |
| SFA 18:0 C | 0,52 g |
| MUFA 18:1 C | 3,6 g |
| PUFA 18:3 C | 0,16 g |
| PUFA 20:4 C | 0,085 g |
| MUFA 16:1 C | 0,48 g |
| PUFA 18:4 C | 0,001 g |
| MUFA 20:1 C | 0,046 g |
| MUFA 22:1 C | 0,001 g |
| PUFA 22:5 n-3 (DPA) C | 0,008 g |
Carotenoides (6)
| Betacaroteno C | 0 µg |
|---|---|
| Lycopene C | 0 µg |
| Lutein + zeaxantina C | 0 µg |
| Retinol C | 8 µg |
| Caroteno, alfa C | 0 µg |
| Cryptoxanthin, beta C | 0 µg |
Otros componentes (8)
| Agua C | 65,1 g |
|---|---|
| Alcohol C | 0 g |
| Caffeine C | 0 mg |
| Theobromine C | 0 mg |
| Ácido fólico C | 0 µg |
| Folato, comida C | 5 µg |
| Vitamina E, añadido C | 0 mg |
| Vitamina B-12, añadido C | 0 µg |
Otras formas de Muslo de pollo
Las versiones crudas, cocinadas, secas y procesadas son registros independientes con sus propios valores medidos.
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Alimentos con un perfil nutricional similar
| Alimento | Calorías | Proteínas | Carbohidratos | Grasas |
|---|---|---|---|---|
| Muslo inferior de pollo, horneado, asado a la parrilla, o asado, piel consumida, de crudo Cocinado | 190 | 23,2 g | 0 g | 10,1 g |
| Pierna de pollo, palillo y muslo, frito, rebozado, piel / recubrimiento no se come Cocinado | 183 | 23,9 g | 0 g | 9 g |
| Pierna de pollo, palillo y muslo, a la parrilla sin salsa, piel no consumida Cocinado | 183 | 23,9 g | 0 g | 9 g |
| Pierna de pollo, palillo y muslo, sauteed, piel no consumida Cocinado | 183 | 23,9 g | 0 g | 9 g |
| Pierna de pollo, palillo y muslo, horneado, rebozado, piel / recubrimiento no se come Cocinado | 183 | 23,9 g | 0 g | 9 g |
| Pollo, NS as to part, guisado, piel consumida Cocinado | 196 | 23,6 g | 0 g | 10,9 g |
| Pollo, NS as to part, horneado, asado a la parrilla, o asado, piel consumida Cocinado | 203 | 24,7 g | 0 g | 10,8 g |
| Pollo, NS as to part, asado al espetón, piel consumida Cocinado | 196 | 25,1 g | 0,1 g | 10,6 g |
Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.
Fuente de la información nutricional
- USDA FoodData Central: FNDDS (Survey), registro 2706044. Licencia: CC0 1.0 (U.S. public domain). Registro de origen con fecha 31 de octubre de 2024. Importado el 6 de noviembre de 2026.
Última actualización: . Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).
Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.