¿Cuántas calorías tiene Chia Zaad?

100 g de Chia Zaad tienen 460 kcal. Serving, 10 g (10 g): unas 46 kcal.

¿Es Chia Zaad rico en proteínas?

Chia Zaad contiene 20 g de proteína por 100 g (el 40% del valor diario de 50 g), o 2 g en serving, 10 g (10 g). Alrededor del 20% de sus calorías procede de las proteínas.

¿Cuántos carbohidratos tiene Chia Zaad?

Chia Zaad tiene 5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 32 g de fibra y 1 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Chia Zaad?

Chia Zaad contiene 33 g de grasa por 100 g, de los cuales 4 g son saturados (el 20% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Chia Zaad?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (122% DV), copper (105% DV), magnesio (82% DV), fósforo (71% DV) y Niacin (B3) (57% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Chia Zaad?

100 g contienen 12 mg de sodio, el 0,5% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 15 de julio de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 8 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Chia Zaad

Producto envasado Bebidas Albert Heijn

Chia Zaad contiene 460 kcal por 100 g. Serving, 10 g (10 g) aporta unas 46 kcal.

Alrededor del 75% de sus calorías procede de grasas, con 20% de proteínas y 5% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de bebidas en FoodFactly (454 kcal por 100 g).

100 g aportan el 122% del valor diario de manganese, el 105% del valor diario de copper y el 82% del valor diario de magnesio.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

460kcal por 100 g

20 gproteínas

5 gcarbohidratos

33 ggrasas

46kcal en serving, 10 g (10 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	460 kcal
Grasas totales L	33 g	42%
Grasas saturadas L	4 g	20%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	12 mg	0,5%
Carbohidratos totales L	5 g	2%
Fibra alimentaria L	32 g	114%
Azúcares totales L	1 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	20 g	40%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	1,6 mg	2%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0,52 mg	3%
Thiamin (B1) L	0,64 mg	53%
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	13%
Niacin (B3) L	9,1 mg	57%
Ácido pantoténico (B5) L	0,71 mg	14%
Vitamina B6 L	0,23 mg	13%
Folate (B9) L	50,5 µg	13%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Choline L	0 mg	0%
Calcio L	651 mg	50%
Iron L	8 mg	44%
Magnesio L	345 mg	82%
Fósforo L	887 mg	71%
Potasio L	420 mg	9%
Zinc L	4,7 mg	43%
Copper L	0,95 mg	105%
Manganese L	2,8 mg	122%
Selenio L	10,3 µg	19%
Iodine L	2,6 µg	2%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 20%
Carbohidratos 5%
Grasas 75%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Fibra32 gpor debajo de la mediana de bebidas (mediana 33,3 g)
Azúcares1 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 0,5 g)
Grasas33 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 31 g)
Grasas saturadas4 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 3,3 g)
Sodio12 mgpor encima de la mediana de bebidas (mediana 4 mg)
Proteína por 100 kcal4,3 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua6 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)

Grasa monoinsaturada L	2,4 g
Grasa poliinsaturada L	24,4 g

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Ácidos grasos individuales (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	18,4 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L	6 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	8,7 µg

Otros componentes (2)

Agua L	6 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Albert Heijn
Código de barras: 8718907454742
Cantidad: 180g
Ración de la etiqueta: 10 g
Categoría: Chia
Envase: nl:bij-plastic-afval-geen-pmd
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

chiazaad

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Chiazaad Albert Heijn	460	21 g	0,5 g	34 g
Graine de Chia Chia-direct	460	21,2 g	3,8 g	31,4 g
Semi di Chia Sottolestelle	460	21,3 g	0,6 g	33,3 g
Chia Melvit	460	20 g	30 g	30 g
Øko Chiafrø Valse Møllen	460	24 g	6,6 g	32 g
Chia Samen Dilek	460	22 g	4,5 g	32 g
Chiazaad Your Organic Nature	461	21 g	33 g	32,5 g
semillas de CHÍA NATURCESTA	461	20 g	1,2 g	35 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8718907454742. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 15 de julio de 2026. Importado el 8 de noviembre de 2026.

Última actualización: 8 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.