¿Cuántas calorías tiene Chia Samen?

100 g de Chia Samen tienen 460 kcal. Serving, 20 g (20 g): unas 92 kcal.

¿Es Chia Samen rico en proteínas?

Chia Samen contiene 22 g de proteína por 100 g (el 44% del valor diario de 50 g), o 4,4 g en serving, 20 g (20 g). Alrededor del 22% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros bebidas, está en el cuartil más alto (mediana 20 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Chia Samen?

Chia Samen tiene 4,5 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 35 g de fibra y 0,5 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Chia Samen?

Chia Samen contiene 32 g de grasa por 100 g, de los cuales 3,3 g son saturados (el 17% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Chia Samen?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son manganese (126% DV), copper (109% DV), magnesio (85% DV), fósforo (73% DV) y Niacin (B3) (59% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Chia Samen?

100 g contienen 4 mg de sodio, el 0,2% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 19 de octubre de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Chia Samen

Producto envasado Bebidas Dilek

Chia Samen contiene 460 kcal por 100 g. Serving, 20 g (20 g) aporta unas 92 kcal.

Alrededor del 73% de sus calorías procede de grasas, con 22% de proteínas y 5% de carbohidratos (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de bebidas en FoodFactly (454 kcal por 100 g).

100 g aportan el 126% del valor diario de manganese, el 109% del valor diario de copper y el 85% del valor diario de magnesio.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

460kcal por 100 g

22 gproteínas

4,5 gcarbohidratos

32 ggrasas

92kcal en serving, 20 g (20 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	460 kcal
Grasas totales L	32 g	41%
Grasas saturadas L	3,3 g	17%
Colesterol L	0 mg	0%
Sodio L	4 mg	0,2%
Carbohidratos totales L	4,5 g	2%
Fibra alimentaria L	35 g	125%
Azúcares totales L	0,5 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	22 g	44%
Vitamina A L	0 µg	0%
Vitamina C L	1,7 mg	2%
Vitamina D L	0 µg	0%
Vitamina E L	0,53 mg	4%
Thiamin (B1) L	0,66 mg	55%
Riboflavin (B2) L	0,18 mg	14%
Niacin (B3) L	9,4 mg	59%
Ácido pantoténico (B5) L	0,73 mg	15%
Vitamina B6 L	0,23 mg	14%
Folate (B9) L	52 µg	13%
Vitamina B12 L	0 µg	0%
Calcio L	670 mg	52%
Iron L	8,2 mg	46%
Magnesio L	356 mg	85%
Fósforo L	913 mg	73%
Potasio L	432 mg	9%
Zinc L	4,9 mg	44%
Copper L	0,98 mg	109%
Manganese L	2,9 mg	126%
Selenio L	10,6 µg	19%
Iodine L	2,7 µg	2%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 22%
Carbohidratos 5%
Grasas 73%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas22 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 20 g)
Fibra35 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 33,3 g)
Grasas32 gpor encima de la mediana de bebidas (mediana 31 g)
Grasas saturadas3,3 gpor debajo de la mediana de bebidas (mediana 3,3 g)
Proteína por 100 kcal4,8 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua6,2 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (3)

Grasa monoinsaturada L	2,5 g
Grasa poliinsaturada L	25,2 g
Ácidos grasos Omega-3 L	20 g

Azúcares y almidón (1)

Starch L	2 g

Ácidos grasos individuales (2)

ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	18,9 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L	6,2 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	9 µg

Otros componentes (2)

Agua L	6,2 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Dilek
Código de barras: 4036577922007
Cantidad: 200g
Ración de la etiqueta: 20 g
Categoría: Chia
Nutri-Score: A según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 1 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Chia-Samen

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Chiazaad Albert Heijn	460	21 g	0,5 g	34 g
Chia Zaad Albert Heijn	460	20 g	5 g	33 g
Graine de Chia Chia-direct	460	21,2 g	3,8 g	31,4 g
Semi di Chia Sottolestelle	460	21,3 g	0,6 g	33,3 g
Chia Melvit	460	20 g	30 g	30 g
Øko Chiafrø Valse Møllen	460	24 g	6,6 g	32 g
Chiazaad Your Organic Nature	461	21 g	33 g	32,5 g
semillas de CHÍA NATURCESTA	461	20 g	1,2 g	35 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 4036577922007. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 19 de octubre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.