¿Cuántas calorías tiene Ayran?

100 g de Ayran tienen 34 kcal. Serving, 1 bottle, 330 g (330 g): unas 112 kcal.

¿Cuánta proteína tiene Ayran?

Ayran contiene 1,5 g de proteína por 100 g (el 3% del valor diario de 50 g), o 5 g en serving, 1 bottle, 330 g (330 g). Alrededor del 18% de sus calorías procede de las proteínas. En comparación con otros bebidas, está en el cuartil más bajo (mediana 2 g).

¿Cuántos carbohidratos tiene Ayran?

Ayran tiene 2,1 g de carbohidratos totales por 100 g, incluidos 0 g de fibra y 2,1 g de azúcares. Las normas de etiquetado varían: en la UE y otras regiones los carbohidratos se declaran sin fibra.

¿Cuánta grasa tiene Ayran?

Ayran contiene 2,2 g de grasa por 100 g, de los cuales 1,4 g son saturados (el 7% del valor diario).

¿Qué vitaminas y minerales contiene Ayran?

Por 100 g, las cantidades más destacadas respecto al valor diario son chloride (18% DV), iodine (15% DV) y Vitamina B12 (10% DV). La lista completa está en la tabla de vitaminas y minerales de arriba.

¿Cuánto sodio tiene Ayran?

100 g contienen 236 mg de sodio, el 10% del valor diario de 2.300 mg.

¿De dónde proceden estos datos nutricionales?

De Open Food Facts, registro con fecha 27 de octubre de 2026. FoodFactly lo comprobó por última vez el 12 de noviembre de 2026. Cada valor indica si se midió, se calculó o se tomó de una etiqueta.

Ayran

Producto envasado Bebidas Meggle

Ayran contiene 34 kcal por 100 g. Serving, 1 bottle, 330 g (330 g) aporta unas 112 kcal.

Alrededor del 58% de sus calorías procede de grasas, con 25% de carbohidratos y 18% de proteínas (estimado con factores energéticos generales).

Está cerca de la mediana de bebidas en FoodFactly (36 kcal por 100 g).

100 g aportan el 18% del valor diario de chloride, el 15% del valor diario de iodine y el 10% del valor diario de Vitamina B12.

Los valores son los de la etiqueta del producto, introducidos por colaboradores de Open Food Facts.

Foto: Open Food Facts, CC BY-SA 3.0, Open Food Facts contributors

34kcal por 100 g

1,5 gproteínas

2,1 gcarbohidratos

2,2 ggrasas

112kcal en serving, 1 bottle, 330 g (330 g)

Información nutricional

Cantidad

Información nutricional para la cantidad elegida
Nutriente	Cantidad por 100 g	% DV
Calorías L	34 kcal
Grasas totales L	2,2 g	3%
Grasas saturadas L	1,4 g	7%
Colesterol L	1,2 mg	0,4%
Sodio L	236 mg	10%
Carbohidratos totales L	2,1 g	0,8%
Fibra alimentaria L	0 g	0%
Azúcares totales L	2,1 g
Azúcares añadidos L	0 g	0%
Proteínas L	1,5 g	3%
Vitamina A L	0,88 µg	0,1%
Vitamina C L	0,64 mg	0,7%
Vitamina D L	0,037 µg	0,2%
Vitamina E L	0,004 mg	0%
Thiamin (B1) L	0,021 mg	2%
Riboflavin (B2) L	0,089 mg	7%
Niacin (B3) L	0,046 mg	0,3%
Ácido pantoténico (B5) L	0,18 mg	4%
Vitamina B6 L	0,022 mg	1%
Folate (B9) L	2,4 µg	0,6%
Vitamina B12 L	0,24 µg	10%
Calcio L	64,4 mg	5%
Iron L	0,031 mg	0,2%
Magnesio L	6,2 mg	1%
Fósforo L	49 mg	4%
Potasio L	78 mg	2%
Zinc L	0,21 mg	2%
Copper L	0,015 mg	2%
Manganese L	0,004 mg	0,2%
Selenio L	1,1 µg	2%
Iodine L	23 µg	15%
Chloride L	408 mg	18%

% VD: porcentaje del valor diario (Daily Value) de la FDA para adultos (valores de referencia). Las letras indican cómo se obtuvo cada valor: M medido, C calculado, L etiqueta, Z considerado cero, I imputado. Las vitaminas y minerales que no aparecen no fueron informados por la fuente.

Desglose nutricional

Proteínas 18%
Carbohidratos 25%
Grasas 58%

Reparto aproximado de las calorías, con factores energéticos generales (4 kcal/g para proteínas y carbohidratos, 9 kcal/g para grasas, 7 kcal/g para alcohol).

Vitaminas y minerales, % del valor diario por 100 g

Datos nutricionales destacados

Proteínas1,5 gen el cuartil más bajo de bebidas (mediana 2 g)
Azúcares2,1 gen el cuartil más bajo de bebidas (mediana 2,5 g)
Grasas2,2 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 2 g)
Grasas saturadas1,4 gen el cuartil más alto de bebidas (mediana 1,3 g)
Sodio236 mgpor debajo de la mediana de bebidas (mediana 275 mg)
Proteína por 100 kcal4,4 gdensidad proteica, útil para comparar alimentos con distintas calorías
Agua94,3 gagua por 100 g, que explica en gran parte las diferencias entre las formas cruda, cocinada y seca

Perfil nutricional completo

Grasas y colesterol (2)

Grasa monoinsaturada L	0,023 g
Grasa poliinsaturada L	0,003 g

Azúcares y almidón (1)

Starch L	0 g

Ácidos grasos individuales (4)

EPA (omega-3, 20:5 n-3) L	0 g
DHA (omega-3, 22:6 n-3) L	0 g
ALA (omega-3, 18:3 n-3) L	0,001 g
Ácido linoléico (omega-6, 18:2) L	0,002 g

Carotenoides (1)

Betacaroteno L	3,5 µg

Otros componentes (2)

Agua L	94,3 g
Alcohol L	0 g

Detalles del producto

Marca: Meggle
Código de barras: 8606111121034
Cantidad: 330g
Ración de la etiqueta: 1 bottle (330 g)
Categoría: Ayran
Nutri-Score: C según el cálculo de Open Food Facts
Grupo NOVA: 3 nivel de procesamiento (1 a 4), según Open Food Facts

Ingredientes

Cows milk, water, salt, lactobacillus Bulgaricus

Tal como figuran en el envase y transcritos por colaboradores de Open Food Facts. Compruebe siempre los alérgenos en el envase.

Guías de ingredientes: Leche Salt

Productos similares

Alimento	Calorías	Proteínas	Carbohidratos	Grasas
Ayran Baktat	34	2,4 g	2,2 g	1,8 g
Ayran Suntat	34	1,8 g	2,3 g	2 g
Ayran GAZI	34	1,7 g	2,6 g	1,9 g
Ayran Körtez	34	1,7 g	2,6 g	1,9 g
Ayran (original türkische Art) Schwälbchen Molkerei AG	34	1,7 g	2,6 g	1,9 g
ayran Baktat	34	2,4 g	2,2 g	1,8 g
Ayran Mis	34	2 g	2 g	2 g
Tam Yağlı Ayran Tarım Kredi	34	2 g	2 g	2 g

Por 100 g. Calorías en kcal. n/d: no informado por la fuente.

Fuente de la información nutricional

Open Food Facts, registro 8606111121034. Licencia: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Registro de origen con fecha 27 de octubre de 2026. Importado el 12 de noviembre de 2026.

Última actualización: 12 de noviembre de 2026. Puntuación de calidad de datos: 100/100 (cómo se calcula).

Datos del producto de Open Food Facts, disponibles bajo la Open Database License. Los valores son los de la etiqueta; las etiquetas pueden cambiar, así que compruebe su envase.

Información nutricional general, no consejo médico. Las necesidades varían; consulte nuestro aviso legal.