Ayran
Verpacktes Produkt Getränke Meggle
Ayran enthält 34 kcal pro 100 g. Serving, 1 bottle, 330 g (330 g) liefert etwa 112 kcal.
Rund 58 % der Kalorien stammen aus Fett, dazu 25 % aus Kohlenhydrate und 18 % aus Protein (geschätzt mit allgemeinen Energiefaktoren).
Das liegt nahe am Median für Getränke auf FoodFactly (36 kcal pro 100 g).
100 g liefern 18 % des Tageswerts für Chlorid, 15 % des Tageswerts für Iodin und 10 % des Tageswerts für Vitamin B12.
Die Werte stammen vom Produktetikett und wurden von Mitwirkenden bei Open Food Facts erfasst.
Nährwerte
| Nährstoff | Menge pro 100 g | % DV |
|---|---|---|
| Kalorien L | 34 kcal | |
| Fett gesamt L | 2,2 g | 3 % |
| Gesättigte Fettsäuren L | 1,4 g | 7 % |
| Cholesterin L | 1,2 mg | 0,4 % |
| Natrium L | 236 mg | 10 % |
| Kohlenhydrate gesamt L | 2,1 g | 0,8 % |
| Ballaststoffe L | 0 g | 0 % |
| Zucker gesamt L | 2,1 g | |
| Zugesetzter Zucker L | 0 g | 0 % |
| Protein L | 1,5 g | 3 % |
| Vitamin A L | 0,88 µg | 0,1 % |
| Vitamin C L | 0,64 mg | 0,7 % |
| Vitamin D L | 0,037 µg | 0,2 % |
| Vitamin E L | 0,004 mg | 0 % |
| Thiamin (B1) L | 0,021 mg | 2 % |
| Riboflavin (B2) L | 0,089 mg | 7 % |
| Niacin (B3) L | 0,046 mg | 0,3 % |
| Pantothensäure (B5) L | 0,18 mg | 4 % |
| Vitamin B6 L | 0,022 mg | 1 % |
| Folat (B9) L | 2,4 µg | 0,6 % |
| Vitamin B12 L | 0,24 µg | 10 % |
| Calcium L | 64,4 mg | 5 % |
| Eisen L | 0,031 mg | 0,2 % |
| Magnesium L | 6,2 mg | 1 % |
| Phosphor L | 49 mg | 4 % |
| Kalium L | 78 mg | 2 % |
| Zink L | 0,21 mg | 2 % |
| Kupfer L | 0,015 mg | 2 % |
| Mangan L | 0,004 mg | 0,2 % |
| Selen L | 1,1 µg | 2 % |
| Iodin L | 23 µg | 15 % |
| Chlorid L | 408 mg | 18 % |
% TW: Prozent des Tageswerts (Daily Value) der FDA für Erwachsene (Referenzwerte). Die Buchstaben zeigen, wie jeder Wert ermittelt wurde: M gemessen, C berechnet, L Etikett, Z als null angenommen, I übernommen. Nicht aufgeführte Vitamine und Mineralstoffe wurden von der Quelle nicht angegeben.
Nährwertaufteilung
- Protein 18 %
- Kohlenhydrate 25 %
- Fett 58 %
Ungefährer Anteil an den Kalorien, berechnet mit allgemeinen Energiefaktoren (4 kcal/g Protein und Kohlenhydrate, 9 kcal/g Fett, 7 kcal/g Alkohol).
Vitamine und Mineralstoffe, % des Tageswerts pro 100 g
Nährwerteinordnung
- Protein1,5 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
- Zucker2,1 gim untersten Viertel von Getränke (Median 2,5 g)
- Fett2,2 gim obersten Viertel von Getränke (Median 2 g)
- Gesättigte Fettsäuren1,4 gim obersten Viertel von Getränke (Median 1,3 g)
- Natrium236 mgunter dem Median für Getränke (Median 260 mg)
- Protein pro 100 kcal4,4 gProteindichte, nützlich zum Vergleich von Lebensmitteln mit unterschiedlichem Kaloriengehalt
- Wasser94,3 gWasser pro 100 g, das die Unterschiede zwischen roh, gegart und getrocknet weitgehend erklärt
Vollständiges Nährstoffprofil
Fette und Cholesterin (2)
| Einfach ungesättigtes Fett L | 0,023 g |
|---|---|
| Mehrfach ungesättigtes Fett L | 0,003 g |
Zucker und Stärke (1)
| Stärke L | 0 g |
|---|
Einzelne Fettsäuren (4)
| EPA (Omega-3, 20:5 n-3) L | 0 g |
|---|---|
| DHA (Omega-3, 22:6 n-3) L | 0 g |
| ALA (omega-3, 18:3 n-3) L | 0,001 g |
| Linolsäure (Omega-6, 18:2) L | 0,002 g |
Carotinoide (1)
| Beta-Carotin L | 3,5 µg |
|---|
Weitere Bestandteile (2)
| Wasser L | 94,3 g |
|---|---|
| Alkohol L | 0 g |
Produktdetails
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| Tam Yağlı Ayran Tarım Kredi | 34 | 2 g | 2 g | 2 g |
Pro 100 g. Kalorien in kcal. k. A.: von der Quelle nicht angegeben.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ayran?
100 g Ayran haben 34 kcal. Serving, 1 bottle, 330 g (330 g): etwa 112 kcal.
Wie viel Protein hat Ayran?
Ayran enthält 1,5 g Protein pro 100 g (3 % des Tageswerts von 50 g), oder 5 g in Serving, 1 bottle, 330 g (330 g). Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Protein. Im Vergleich zu anderen Getränke gehört das zum untersten Viertel (Median 2 g).
Wie viele Kohlenhydrate hat Ayran?
Ayran hat 2,1 g Kohlenhydrate insgesamt pro 100 g, darunter 0 g Ballaststoffe und 2,1 g Zucker. Die Kennzeichnungsregeln unterscheiden sich: In der EU und einigen anderen Regionen werden Kohlenhydrate ohne Ballaststoffe angegeben.
Wie viel Fett hat Ayran?
Ayran enthält 2,2 g Fett pro 100 g, davon 1,4 g gesättigt (7 % des Tageswerts).
Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Ayran?
Pro 100 g sind die nennenswertesten Mengen im Verhältnis zum Tageswert Chlorid (18 % DV), Iodin (15 % DV) und Vitamin B12 (10 % DV). Die vollständige Liste steht oben in der Tabelle der Vitamine und Mineralstoffe.
Wie viel Natrium hat Ayran?
100 g enthalten 236 mg Natrium, 10 % des Tageswerts von 2.300 mg.
Woher stammen diese Nährwertdaten?
Aus Open Food Facts, Datensatz vom 27. Oktober 2026. FoodFactly hat ihn zuletzt am 12. November 2026 geprüft. Jeder Wert oben zeigt, ob er gemessen, berechnet oder vom Etikett übernommen wurde.
Quelle der Nährwertangaben
- Open Food Facts, Datensatz 8606111121034. Lizenz: ODbL 1.0 (Open Food Facts). Quelldatensatz vom 27. Oktober 2026. Importiert am 12. November 2026.
Zuletzt aktualisiert: . Datenqualitätswert: 100/100 (so wird er berechnet).
Produktdaten von Open Food Facts, verfügbar unter der Open Database License. Die Werte entsprechen dem Etikett; Etiketten können sich ändern, prüfen Sie daher Ihre Packung.
Allgemeine Ernährungsinformationen, keine medizinische Beratung. Der Bedarf ist individuell; siehe unseren Haftungsausschluss.